歌剧演唱帮助长新冠患者康复
什么是 ENO Breathe？
ENO Breathe 是一项虚拟计划，采用歌剧演唱技巧帮助人们从长新冠症状中恢复过来。该计划由英国国家歌剧院 (ENO) 和伦敦帝国理工学院医疗保健 NHS 信托基金合作开发，向参与者传授呼吸练习和声乐技巧，以改善他们的呼吸并减轻他们的焦虑。
ENO Breathe 如何运作？
ENO Breathe 课程通过 Zoom 进行，每次持续一小时。参与者可学习各种呼吸练习，包括膈肌呼吸和演唱摇篮曲。这些练习有助于加强膈肌、提高肺活量和减少过度换气。
ENO Breathe 的益处
根据 ENO Breathe 提供的数据，试点计划中 90% 的参与者报告呼吸困难有积极改善，而 91% 的人感觉他们的焦虑水平有所下降。此外，100% 的参与者表示在计划结束后会继续练习这些技巧。
谁可以从 ENO Breathe 中受益？
ENO Breathe 专门为出现长新冠症状的人群设计，例如呼吸困难、疲劳和焦虑。参与者无需任何唱歌或音乐方面的经验。
ENO Breathe 课程中会有什么？
ENO Breathe 课程由医生、治疗师和声乐指导团队带队。这些课程旨在让所有参与者都能轻松参与并从中受益。
- 呼吸练习：参与者可学习各种呼吸练习，以提高肺活量并减少过度换气。
- 声乐技巧：参与者可学习歌剧演唱者用来改善呼吸和共鸣的声乐技巧。
- 演唱摇篮曲：演唱摇篮曲是一种放松且舒缓的活动，可以帮助减轻焦虑并促进幸福感。
- 社区支持：ENO Breathe 为正在从长新冠症状中恢复的人群提供了一个支持社区。参与者可以分享他们的经历，并在康复过程中互相支持。
如何加入 ENO Breathe
ENO Breathe 向在英国出现长新冠症状的人群开放。如需加入该计划，请访问 ENO Breathe 网站或联系您当地的新冠后康复诊所。
ENO Breathe 背后的科学依据
ENO Breathe 中使用的呼吸练习和声乐技巧基于呼吸生理学。膈肌呼吸有助于加强膈肌，这是负责呼吸的主要肌肉。演唱摇篮曲有助于减缓呼吸并促进放松。
个人故事：希芭的 ENO Breathe 体验
希芭是一位 43 岁的两个孩子的母亲，她遭受了长达一年的长新冠症状。她于 6 月加入了 ENO Breathe，此后她的症状明显好转。
“在参加这个计划之前，我没有多少人可以倾诉我的经历，”希芭说。“但通过 ENO Breathe，我遇到了其他处境相似的人。大家的经历和我类似，我们都处于人生的同一阶段。通过唱歌，我感觉自己焕发了活力。”
ENO Breathe 扩大规模惠及更多患者
由于取得了成功，ENO Breathe 正在扩大规模，以便惠及英国更多的患者。到今年秋天，该计划将覆盖来自 30 多家新冠后康复诊所的 1000 名患者。
在线资源
ENO Breathe 提供各种在线资源，帮助参与者继续练习他们在课程中学到的技巧。这些资源包括练习、歌曲单以及音频和视频录制。