坏消息：它对女性的影响与男性不同
对压力情境的敏感性
最近的一项研究表明，通过媒体传递的坏消息会增加女性对压力情境的敏感性。研究人员发现，阅读有关谋杀和事故的负面新闻报道的女性，在面临具有挑战性的任务时，与阅读中性内容的女性相比，皮质醇（一种表示压力的激素）水平显着更高。
对消极事件的记忆
女性似乎也能更清楚地回忆起消极新闻报道中的细节。在同一项研究中，阅读消极报道的女性比阅读同样报道的男性回忆起更多细节。
进化因素
研究人员认为，男性和女性之间的这些差异可能是由于进化因素造成的。他们提出，女性可能已经进化得更富有同情心，并且更能意识到对后代的潜在威胁，这可能有助于她们保护孩子免受危险。
健康后果
媒体上不断轰炸的负面新闻可能会对女性的健康产生负面影响。首席作者玛丽-弗朗丝·马林担心，接触此类新闻可能会增加敏感人群患上压力相关健康问题的风险。
个体差异
虽然该研究发现了女性和男性对负面新闻做出反应的一般趋势，但需要注意的是，存在广泛的个体差异。一些女性可能比其他女性对负面新闻更敏感，一些男性也可能比一般女性受其影响更大。
进一步研究的必要性
研究人员呼吁对人们在处理负面信息方面的差异进行更多调查。他们认为，了解这些个体差异有助于针对敏感个体，制定有针对性的干预措施，以减轻坏消息的潜在负面影响。
管理负面新闻带来的压力的技巧
如果您发现自己在阅读或观看负面新闻后感到压力或焦虑，以下是一些可能有用的技巧：
- 限制接触负面新闻。 休息一下社交媒体、新闻网站和关注消极事件的电视节目。
- 关注正面新闻。 努力寻找积极和鼓舞人心的故事，以平衡您可能接触到的负面新闻。
- 练习放松技巧。 参加有助于您放松和减轻压力的活动，例如冥想、瑜伽或在大自然中度过时光。
- 与人交谈。 如果你感到被负面新闻压垮，那就和朋友、家人或治疗师谈谈。分享你的感受可以帮助你处理它们并减轻压力。
- 记住你并不孤单。 很多人都会受到负面新闻的影响。知道你不是唯一一个会让你感觉不那么孤立和有压力。