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坏消息:它对女性的影响与男性不同

by 茉莉

坏消息:它对女性的影响与男性不同

对压力情境的敏感性

最近的一项研究表明,通过媒体传递的坏消息会增加女性对压力情境的敏感性。研究人员发现,阅读有关谋杀和事故的负面新闻报道的女性,在面临具有挑战性的任务时,与阅读中性内容的女性相比,皮质醇(一种表示压力的激素)水平显着更高。

对消极事件的记忆

女性似乎也能更清楚地回忆起消极新闻报道中的细节。在同一项研究中,阅读消极报道的女性比阅读同样报道的男性回忆起更多细节。

进化因素

研究人员认为,男性和女性之间的这些差异可能是由于进化因素造成的。他们提出,女性可能已经进化得更富有同情心,并且更能意识到对后代的潜在威胁,这可能有助于她们保护孩子免受危险。

健康后果

媒体上不断轰炸的负面新闻可能会对女性的健康产生负面影响。首席作者玛丽-弗朗丝·马林担心,接触此类新闻可能会增加敏感人群患上压力相关健康问题的风险。

个体差异

虽然该研究发现了女性和男性对负面新闻做出反应的一般趋势,但需要注意的是,存在广泛的个体差异。一些女性可能比其他女性对负面新闻更敏感,一些男性也可能比一般女性受其影响更大。

进一步研究的必要性

研究人员呼吁对人们在处理负面信息方面的差异进行更多调查。他们认为,了解这些个体差异有助于针对敏感个体,制定有针对性的干预措施,以减轻坏消息的潜在负面影响。

管理负面新闻带来的压力的技巧

如果您发现自己在阅读或观看负面新闻后感到压力或焦虑,以下是一些可能有用的技巧:

  • 限制接触负面新闻。 休息一下社交媒体、新闻网站和关注消极事件的电视节目。
  • 关注正面新闻。 努力寻找积极和鼓舞人心的故事,以平衡您可能接触到的负面新闻。
  • 练习放松技巧。 参加有助于您放松和减轻压力的活动,例如冥想、瑜伽或在大自然中度过时光。
  • 与人交谈。 如果你感到被负面新闻压垮,那就和朋友、家人或治疗师谈谈。分享你的感受可以帮助你处理它们并减轻压力。
  • 记住你并不孤单。 很多人都会受到负面新闻的影响。知道你不是唯一一个会让你感觉不那么孤立和有压力。

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