Ca hát opera giúp bệnh nhân hồi phục sau mắc COVID-19 kéo dài
ENO Breathe là gì?
ENO Breathe là chương trình ảo giúp mọi người phục hồi sau các triệu chứng mắc COVID-19 kéo dài bằng cách sử dụng các kỹ thuật ca hát opera. Chương trình do English National Opera (ENO) và Imperial College Healthcare NHS Trust hợp tác phát triển, hướng dẫn những người tham gia các bài tập thở và kỹ thuật thanh nhạc để cải thiện hơi thở và giảm lo lắng.
ENO Breathe hoạt động như thế nào?
Các buổi học ENO Breathe được tổ chức qua Zoom và mỗi buổi kéo dài một giờ. Những người tham gia sẽ được học nhiều bài tập thở khác nhau, bao gồm thở bằng cơ hoành và hát ru. Các bài tập này giúp tăng cường cơ hoành, cải thiện dung tích phổi và giảm tình trạng thở quá mức.
Lợi ích của ENO Breathe
Theo dữ liệu do ENO Breathe cung cấp, 90% người tham gia chương trình thí điểm đã báo cáo những cải thiện tích cực về tình trạng khó thở, trong khi 91% cảm thấy mức độ lo lắng của họ đã giảm. Ngoài ra, 100% người tham gia cho biết họ sẽ tiếp tục thực hành các kỹ thuật này sau khi chương trình kết thúc.
Ai có thể được hưởng lợi từ ENO Breathe?
ENO Breathe được thiết kế dành cho những người đang gặp phải các triệu chứng mắc COVID-19 kéo dài, chẳng hạn như khó thở, mệt mỏi và lo lắng. Những người tham gia không cần có bất kỳ kinh nghiệm nào về ca hát hoặc âm nhạc.
Mong đợi điều gì trong một buổi học ENO Breathe
Các buổi học ENO Breathe được điều phối bởi một nhóm bác sĩ, chuyên gia trị liệu và huấn luyện viên thanh nhạc. Các buổi học được thiết kế để tất cả những người tham gia đều có thể tiếp cận và cảm thấy thoải mái.
- Các bài tập thở: Những người tham gia sẽ được học nhiều bài tập thở khác nhau để cải thiện dung tích phổi và giảm thở quá mức.
- Kỹ thuật thanh nhạc: Những người tham gia sẽ được học các kỹ thuật thanh nhạc mà những ca sĩ opera sử dụng để cải thiện hơi thở và cộng hưởng.
- Hát ru: Hát ru là một hoạt động thư giãn và nhẹ nhàng có thể giúp giảm lo lắng và thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh.
- Hỗ trợ cộng đồng: ENO Breathe cung cấp một cộng đồng hỗ trợ cho những người đang hồi phục sau khi mắc COVID-19 kéo dài. Những người tham gia có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình và hỗ trợ lẫn nhau trong hành trình phục hồi.
Cách tham gia ENO Breathe
ENO Breathe dành cho những người ở Anh đang gặp phải các triệu chứng mắc COVID-19 kéo dài. Để tham gia chương trình, hãy truy cập trang web ENO Breathe hoặc liên hệ với phòng khám hậu COVID tại địa phương.
Cơ sở khoa học của ENO Breathe
Các bài tập thở và kỹ thuật thanh nhạc được sử dụng trong ENO Breathe dựa trên khoa học về sinh lý hô hấp. Thở bằng cơ hoành giúp tăng cường cơ hoành, đây là cơ chính chịu trách nhiệm cho việc thở. Hát ru giúp làm chậm hơi thở và thúc đẩy sự thư giãn.
Câu chuyện cá nhân: Trải nghiệm của Sheeba với ENO Breathe
Sheeba là một bà mẹ 43 tuổi của hai đứa con đã từng bị các triệu chứng mắc COVID-19 kéo dài trong hơn một năm. Cô đã tham gia ENO Breathe vào tháng 6 và kể từ đó, tình trạng các triệu chứng của cô đã được cải thiện đáng kể.
“Trước khi tham gia chương trình, tôi không có nhiều người để tâm sự về những gì mình trải qua,” Sheeba chia sẻ. “Nhưng thông qua ENO Breathe, tôi đã gặp những người khác cũng rơi vào hoàn cảnh tương tự. Mọi người đều có trải nghiệm tương tự như tôi và chúng tôi đều ở cùng một giai đoạn trong cuộc sống. Nhờ ca hát, tôi cảm thấy mình được hồi sinh.”
ENO Breathe mở rộng để tiếp cận nhiều bệnh nhân hơn
Do sự thành công của chương trình, ENO Breathe đang mở rộng để tiếp cận nhiều bệnh nhân hơn trên khắp nước Anh. Vào mùa thu năm nay, chương trình sẽ tiếp cận 1.000 bệnh nhân từ hơn 30 phòng khám hậu COVID.
Tài nguyên trực tuyến
ENO Breathe cung cấp nhiều tài nguyên trực tuyến khác nhau để giúp những người tham gia tiếp tục thực hành các kỹ thuật mà họ đã học trong các buổi học. Các tài nguyên này bao gồm các bài tập, tờ nhạc và bản ghi âm thanh và video.
