Suy nghĩ ít hơn: Chìa khóa để học nhanh hơn
Hoạt động của não và học tập
Các nghiên cứu gần đây đã đi sâu vào mối quan hệ phức tạp giữa hoạt động của não và việc học, tiết lộ rằng đôi khi chính bộ não của chúng ta có thể cản trở khả năng tiếp thu các kỹ năng mới. Một nghiên cứu do các nhà khoa học tiến hành đã phân tích hoạt động não của những người tham gia thí nghiệm khi họ cố gắng thành thạo một trò chơi đơn giản liên quan đến việc gõ các chuỗi nốt trên bàn phím. Sử dụng công nghệ fMRI, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng những người học trò chơi nhanh nhất biểu hiện hoạt động thần kinh giảm ở các vùng não cụ thể.
Vai trò của kiểm soát nhận thức
Sự khác biệt quan trọng nằm ở các vùng của não không trực tiếp tham gia vào việc nhận biết tín hiệu hoặc thực hiện các hành động vận động. Vỏ não trước trán và vỏ não vành đai trước, chịu trách nhiệm kiểm soát nhận thức, được phát hiện là ít hoạt động hơn ở những người học nhanh nhất. Kiểm soát nhận thức, bao gồm lập kế hoạch, phát hiện lỗi và tư duy bậc cao, rất cần thiết cho các nhiệm vụ phức tạp nhưng có thể cản trở việc thành thạo các nhiệm vụ đơn giản hơn.
Trạng thái tuôn trào và học tập
Nghiên cứu này phù hợp với các ví dụ ngoài đời thực, chẳng hạn như các vận động viên và nhạc sĩ mô tả “trạng thái tuôn trào” khi họ ngừng suy nghĩ có ý thức và hành động theo bản năng. Tương tự như vậy, trẻ em học ngôn ngữ tốt hơn so với người lớn vì trẻ có thể tiếp thu các khái niệm cơ bản mà không bị sa lầy vào việc phân tích quá mức.
Ý nghĩa đối với giáo dục
Những phát hiện này có ý nghĩa đối với giáo dục, cho thấy rằng khuyến khích học sinh tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay và giảm thiểu suy nghĩ quá mức có thể tạo điều kiện học tập nhanh hơn, đặc biệt đối với các môn học đơn giản hơn.
Tầm quan trọng của sự luyện tập
Mặc dù hoạt động nhận thức giảm đóng vai trò trong quá trình học tập ban đầu, nhưng việc luyện tập thường xuyên vẫn rất quan trọng để phát triển năng lực. Sự lặp lại và củng cố sẽ tăng cường các kết nối thần kinh, dẫn đến cải thiện hiệu suất và khả năng ghi nhớ theo thời gian.
Sự khác biệt giữa các cá nhân trong quá trình học tập
Sự khác biệt giữa các cá nhân về phong cách học tập và khả năng nhận thức cũng đóng vai trò quan trọng. Một số cá nhân có thể biểu hiện sự kiểm soát nhận thức thấp hơn một cách tự nhiên, khiến họ dễ tiếp thu các kỹ năng đơn giản hơn. Những người khác có thể cần phải chủ động kìm hãm tư duy phân tích để đạt được kết quả học tập tối ưu.
Chánh niệm và học tập
Các kỹ thuật chánh niệm, bao gồm việc tập trung vào hiện tại và giảm sự xao nhãng, cũng có thể nâng cao khả năng học tập bằng cách thúc đẩy trạng thái bình tĩnh và minh mẫn, tạo điều kiện cho chức năng nhận thức tối ưu.
Vượt qua nghịch lý
Nghịch lý của việc suy nghĩ ít hơn để học nhanh hơn có vẻ phản trực giác, nhưng nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm ra sự cân bằng giữa tư duy phân tích và học tập trực quan. Mặc dù kiểm soát nhận thức là cần thiết cho các nhiệm vụ phức tạp, nhưng nó có thể gây bất lợi cho việc tiếp thu các kỹ năng đơn giản. Bằng cách áp dụng tư duy chú ý tập trung và giảm thiểu suy nghĩ quá mức, các cá nhân có thể phát huy hết tiềm năng học tập của mình.