Самотність: тиха епідемія з серйозними наслідками для здоров’я
Що таке самотність
Самотність є поширеною проблемою, що стосується мільйонів американців. Це суб’єктивне відчуття соціальної ізоляції та відчуження, що відрізняється від того, щоб бути на самоті. Тривала самотність має серйозні наслідки як для психічного, так і для фізичного здоров’я.
Вплив самотності на здоров’я
Дослідження показали, що самотність становить ризики для здоров’я, порівнянні з викурюванням 15 сигарет на день. Вона збільшує ймовірність передчасної смерті на 26 відсотків і підвищує ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту, тривожності, депресії та деменції.
Чинники, що сприяють
Кілька факторів сприяють зростаючій поширеності самотності в суспільстві. Соціальні мережі та взаємодії скорочуються, і все менше людей мають близькі дружні стосунки та соціальну підтримку. Технології, хоча й надають можливості для віртуального спілкування, можуть також витісняти особисті взаємодії та знижувати їхню якість.
Економічні та соціальні витрати
Самотність також має значні економічні та соціальні витрати. Лише для людей похилого віку ізоляція становить приблизно 6,7 мільярда доларів США надмірних витрат на програму Medicare. Вона пов’язана з нижчими академічними досягненнями, робочою успішністю та громадською активністю.
Самотність і поляризація
Самотність може сприяти негативному сприйняттю інших і зниженню довіри в суспільстві. Вона може сприяти поляризації та перешкоджати колективним діям щодо таких важливих питань, як зміна клімату та економічна нерівність.
Боротьба з самотністю
Щоб протистояти самотності та її згубним наслідкам, головний хірург Вівек Мурті окреслив кілька стратегій:
Створення культури зв’язку
Мурті наголошує на необхідності “культури зв’язку”, заснованої на доброті, повазі, служінні та відданості один одному. Це передбачає сприяння соціальній взаємодії, зменшення тавра самотності та інформування громад про її наслідки для здоров’я.
Національна програма досліджень та обізнаність громадськості
Національна програма досліджень самотності має вирішальне значення для кращого розуміння її причин і розробки ефективних методів втручання. Кампанії з підвищення обізнаності громадськості можуть допомогти нормалізувати розмови про самотність і заохотити людей шукати підтримки.
Зміцнення інфраструктури громади
Місцеві громади повинні інвестувати в інфраструктуру, що сприяє соціальному зв’язку, як-от бібліотеки, парки, волонтерські організації та релігійні групи. Забезпечення рівного доступу до цих ресурсів є важливим для всіх членів суспільства.
Освіта медичних працівників
Лікарі та інші медичні працівники повинні бути навчені щодо наслідків самотності для здоров’я, а також щодо варіантів її виявлення та лікування. Інтегруючи самотність у рутинну медичну допомогу, медичні працівники можуть відігравати ключову роль у боротьбі з цією тихою епідемією.
Дії окремих осіб
Батьки можуть сприяти соціальному розвиткові дітей, заохочуючи групові заняття, сприяючи якісному проведенню часу без гаджетів і відверто розмовляючи про самотність. Особи можуть надавати пріоритет соціальним взаємодіям, шукати підтримки у друзів і родини та займатися діяльністю, що приносить їм радість і відчуття мети.
Висновок
Самотність – це серйозна криза суспільного здоров’я, яка потребує уваги та дій. Впроваджуючи комплексні стратегії, що усувають її корінні причини і сприяють соціальному зв’язку, ми можемо створити суспільство, в якому кожен відчуває себе цінним, пов’язаним і підтримуваним.
