Hemşirelik: Stresli Bir Meslek
Hemşirelik, hemşirelerin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilecek, zorlu ve stresli bir meslektir. Sürekli olarak ölüm kalım durumlarına, uzun çalışma saatlerine ve ağır iş yüküne maruz kalan hemşireler tükenme riski altındadır.
Başa Çıkma Mekanizması Olarak İnsanlıktan Çıkarma
Hemşirelerin stresle başa çıkma yollarından biri de hastalarını insanlıktan çıkarmalarıdır. Bu, hastalarını insandan daha aşağı varlıklar olarak görmeleri anlamına gelir ve bu da onların duygusal olarak mesafe koymalarına ve stres seviyelerini düşürmelerine olanak tanır.
Yakın zamanda yapılan bir İtalyan araştırması, hastalarını daha az insan olarak gören hemşirelerin daha az stres yaşadığını ortaya koymuştur. Bu durum, işverenlerine, hastanelerine ve hastalarına karşı daha fazla duygusal bağlılık hisseden hemşireler için özellikle geçerliydi.
İnsanlıktan Çıkarmanın Hasta Bakımına Etkisi
İnsanlıktan çıkarma, hemşireler için etkili bir başa çıkma mekanizması olsa da hasta bakımı üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Hastalarını insanlıktan çıkaran hemşirelerin onlara şefkatli ve anlayışlı bakım verme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca hata yapma veya önemli ayrıntıları gözden kaçırma olasılıkları daha yüksek olabilir.
Hemşirelikte Stresi Azaltma Stratejileri
Hemşirelerin stresi azaltmak ve tükenmişlikten kaçınmak için kullanabileceği bir dizi strateji vardır. Bunlar şunlardır:
- Meslektaşlardan, aileden ve arkadaşlardan destek almak. Yaşadıklarınızı sizi anlayan başkalarıyla konuşmak, kendinizi daha az yalnız ve bunalmış hissetmenize yardımcı olabilir.
- Gün boyunca molalar vermek. Kısa bir mola bile kafanızı toplamanıza ve işinize yenilenmiş bir şekilde dönmenize yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz yapmak. Egzersiz, stresi azaltmanın ve genel sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin harika bir yoludur.
- Sağlıklı beslenmek. Besleyici gıdalar tüketmek, enerji seviyenizi korumanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.
- Yeterli uyku almak. İyi dinlenmiş olduğunuzda, stresle daha iyi başa çıkabilir ve sağlam kararlar verebilirsiniz.
- Gerçekçi hedefler belirlemek. Bir kerede çok fazla şey yapmaya çalışmayın. Görevlerinize öncelik verin ve önce en önemli olanları tamamlamaya odaklanın.
- Hayır demeyi öğrenmek. Zaten bunalmış hissediyorsanız ek iş veya taahhütlere hayır demek sorun değil.
- Profesyonel yardım almak. Stresle kendi başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapist veya danışmandan yardım almaktan çekinmeyin.
Hemşire Tutma Önemi
Deneyimli hemşireler, hastalara yüksek kaliteli bakım sağlamak için çok önemlidir. Karmaşık tıbbi vakaları ele almak ve hastalara şefkatli bakım sağlamak için gerekli bilgi ve becerilere sahiptirler. Hemşireler tükenip mesleklerini bıraktıklarında, bu durum hasta sonuçları üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir.
Sonuç
Hemşirelik, zorlu ancak aynı zamanda ödüllendirici bir meslektir. Hemşireliğin zorluklarını anlayarak ve stresle başa çıkma stratejileri geliştirerek hemşireler hastalarına mümkün olan en iyi bakımı sağlayabilirler.