Sjuksköterska: Ett stressigt yrke
Sjuksköterska är ett krävande och stressigt yrke som kan påverka sjuksköterskors fysiska och mentala hälsa. Sjuksköterskor som ständigt utsätts för liv-och-död-situationer, långa timmar och tunga arbetsbelastningar riskerar att bränna ut sig.
Avhumanisering som en hanteringsmekanism
Ett av sätten som sjuksköterskor hanterar stress på är genom att avhumanisera sina patienter. Det innebär att de ser sina patienter som mindre än mänskliga, vilket gör att de kan distansera sig känslomässigt och minska sina stressnivåer.
En färsk italiensk studie fann att sjuksköterskor som såg sina patienter som mindre mänskliga rapporterade att de upplevde mindre stress. Detta gällde särskilt för sjuksköterskor som var mer känslomässigt knutna till sin arbetsgivare, sjukhuset och sina patienter.
Inverkan av avhumanisering på patientvården
Även om avhumanisering kan vara en effektiv hanteringsmekanism för sjuksköterskor kan det ha en negativ inverkan på patientvården. Sjuksköterskor som avhumaniserar sina patienter är mindre benägna att ge dem medkännande och empatisk vård. De kan också vara mer benägna att göra misstag eller förbise viktiga detaljer.
Strategier för att minska stress inom omvårdnad
Det finns ett antal strategier som sjuksköterskor kan använda för att minska stress och undvika utbrändhet. Dessa inkluderar:
- Att söka stöd från kollegor, familj och vänner. Att prata om dina upplevelser med andra som förstår vad du går igenom kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och överväldigad.
- Att ta pauser under dagen. Även en kort paus kan hjälpa dig att rensa huvudet och komma tillbaka till ditt arbete utvilad.
- Att träna regelbundet. Träning är ett utmärkt sätt att lindra stress och förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
- Att äta en hälsosam kost. Att äta näringsrik mat kan hjälpa dig att upprätthålla dina energinivåer och förbättra ditt humör.
- Att få tillräckligt med sömn. När du är utvilad är du bättre i stånd att hantera stress och fatta sunda beslut.
- Att sätta realistiska mål. Försök inte göra för mycket på en gång. Prioritera dina uppgifter och fokusera på att slutföra de viktigaste först.
- Att lära sig att säga nej. Det är okej att säga nej till ytterligare arbete eller åtaganden om du redan känner dig överväldigad.
- Att söka professionell hjälp. Om du kämpar för att hantera stress på egen hand, tveka inte att söka hjälp från en terapeut eller rådgivare.
Vikten av att behålla sjuksköterskor
Erfarna sjuksköterskor är avgörande för att tillhandahålla högkvalitativ patientvård. De har kunskapen och färdigheterna för att hantera komplexa medicinska fall och ge medkännande vård till patienter. När sjuksköterskor bränner ut sig och lämnar yrket kan det ha en negativ inverkan på patientresultaten.
Slutsats
Sjuksköterska är ett krävande yrke, men det är också ett givande. Genom att förstå utmaningarna inom omvårdnad och utveckla strategier för att hantera stress kan sjuksköterskor ge bästa möjliga vård till sina patienter.