Плохие новости: как они по-разному влияют на женщин и мужчин
Чувствительность к стрессовым ситуациям
Согласно недавним исследованиям, плохие новости, получаемые через СМИ, могут повышать чувствительность женщин к стрессовым ситуациям. Исследователи обнаружили, что у женщин, читавших негативные новости об убийствах и несчастных случаях, наблюдался значительно более высокий уровень кортизола, гормона, указывающего на стресс, при выполнении сложных задач по сравнению с теми, кто читал нейтральные тексты.
Память о негативных событиях
Женщины также, как правило, более четко вспоминают детали из негативных новостных сюжетов. В том же исследовании женщины, читавшие негативные новости, вспоминали о них больше подробностей по сравнению с мужчинами, читавшими те же новости.
Эволюционные факторы
Исследователи полагают, что эти различия между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены эволюционными факторами. Они предполагают, что женщины, возможно, эволюционировали, чтобы быть более чуткими и настроенными на потенциальные угрозы для своего потомства, что может помочь им защитить своих детей от опасности.
Последствия для здоровья
Постоянный поток негативных новостей в СМИ может иметь негативные последствия для здоровья женщин. Ведущий автор Мари-Франс Марин опасается, что воздействие таких новостей может повысить риск проблем со здоровьем, связанных со стрессом, у чувствительных людей.
Индивидуальные различия
Хотя исследование выявило общие тенденции в том, как женщины и мужчины реагируют на негативные новости, важно отметить, что существует широкий спектр индивидуальных различий. Некоторые женщины могут быть более чувствительны к негативным новостям, чем другие, а некоторые мужчины могут быть более подвержены их влиянию, чем среднестатистическая женщина.
Необходимость дальнейших исследований
Исследователи призывают к дальнейшему изучению способов, которыми люди различаются в обработке негативной информации. Они полагают, что понимание этих индивидуальных различий может помочь разработать целевые вмешательства для смягчения потенциальных негативных последствий плохих новостей для чувствительных людей.
Советы по управлению стрессом, вызванным негативными новостями
Если вы чувствуете стресс или беспокойство после чтения или просмотра негативных новостей, вот несколько советов, которые могут помочь:
- Ограничьте воздействие негативных новостей. Делайте перерывы в социальных сетях, на новостных сайтах и в телешоу, посвященных негативным событиям.
- Сосредоточьтесь на позитивных новостях. Старайтесь искать позитивные и воодушевляющие истории, чтобы уравновесить негативные новости, которым вы можете подвергаться.
- Практикуйте техники релаксации. Занимайтесь деятельностью, которая помогает вам расслабиться и снять стресс, например медитацией, йогой или пребыванием на природе.
- Поговорите с кем-нибудь. Если вы чувствуете себя подавленным негативными новостями, поговорите с другом, членом семьи или терапевтом. Обмен своими чувствами может помочь вам их переработать и уменьшить стресс.
- Помните, что вы не одиноки. Многие люди подвержены влиянию негативных новостей. Знание того, что вы не единственный, может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и напряженным.
