Оперное пение помогает пациентам с длительным течением COVID-19 восстанавливаться
Что такое ENO Breathe?
ENO Breathe — это виртуальная программа, которая помогает людям восстанавливаться после перенесенного COVID-19 с помощью техник оперного пения. Программа разработана совместно с English National Opera (ENO) и Imperial College Healthcare NHS Trust и обучает участников дыхательным упражнениям и вокальным техникам для улучшения дыхания и снижения тревожности.
Как работает ENO Breathe?
Сеансы ENO Breathe проводятся через Zoom и длятся по часу каждый. Участники изучают различные дыхательные упражнения, включая диафрагмальное дыхание и пение колыбельных. Эти упражнения помогают укрепить диафрагму, улучшить емкость легких и уменьшить одышку.
Преимущества ENO Breathe
Согласно данным, предоставленным ENO Breathe, 90% участников пилотной программы сообщили о положительном улучшении одышки, а 91% отметили снижение уровня тревожности. Кроме того, 100% участников заявили, что продолжат практиковать эти техники после завершения программы.
Кому может быть полезен ENO Breathe?
ENO Breathe предназначен для людей, испытывающих длительные симптомы COVID-19, такие как одышка, усталость и тревожность. Участникам не требуется никакого предыдущего опыта пения или игры на музыкальных инструментах.
Чего ожидать от сеанса ENO Breathe
Сеансы ENO Breathe проводятся командой врачей, терапевтов и преподавателей вокала. Сеансы разработаны так, чтобы быть доступными и приятными для всех участников.
- Дыхательные упражнения: Участники изучают различные дыхательные упражнения для улучшения емкости легких и уменьшения одышки.
- Вокальные техники: Участники изучают вокальные техники, которые используют оперные певцы для улучшения дыхания и резонанса.
- Пение колыбельных: Пение колыбельных — это расслабляющее и успокаивающее занятие, которое может помочь уменьшить тревожность и вызвать чувство благополучия.
- Поддержка сообщества: ENO Breathe предоставляет сообщество поддержки для людей, которые восстанавливаются после длительного течения COVID-19. Участники могут поделиться своим опытом и поддержать друг друга в процессе выздоровления.
Как присоединиться к ENO Breathe
ENO Breathe доступен для жителей Англии, которые испытывают длительные симптомы COVID-19. Чтобы присоединиться к программе, посетите веб-сайт ENO Breathe или обратитесь в местную постковидную клинику.
Наука, лежащая в основе ENO Breathe
Дыхательные упражнения и вокальные техники, используемые в программе ENO Breathe, основаны на науке о физиологии дыхания. Диафрагмальное дыхание помогает укрепить диафрагму, которая является основной мышцей, отвечающей за дыхание. Пение колыбельных помогает замедлить дыхание и способствует расслаблению.
Личная история: опыт Шеебы в программе ENO Breathe
Шееба — 43-летняя мать двоих детей, которая более года испытывала длительные симптомы COVID-19. Она присоединилась к программе ENO Breathe в июне и с тех пор отметила значительное улучшение своих симптомов.
«До начала программы у меня было не так много людей, с которыми можно было бы поговорить о моем опыте, — сказала Шееба. — Но благодаря ENO Breathe я познакомилась с другими людьми, которые оказались в похожей ситуации. У всех нас был похожий опыт, и мы все находимся на одном этапе жизни. Благодаря пению я чувствую себя обновленной».
ENO Breathe расширяется, чтобы охватить больше пациентов
Благодаря своему успеху программа ENO Breathe расширяется, чтобы охватить больше пациентов по всей Англии. К осени программа охватит 1000 пациентов из более чем 30 постковидных клиник.
Онлайн-ресурсы
ENO Breathe предлагает множество онлайн-ресурсов, которые помогают участникам продолжать практиковать техники, которым они научились во время сеансов. Эти ресурсы включают упражнения, тексты песен и аудио- и видеозаписи.