Home Tags Posts tagged with "Когнитивная функция"
Tag:

Когнитивная функция

Нейробиология

Обучение: динамический процесс расширения и совершенствования мозга

by Роза
written by Роза

Обучение: динамический процесс расширения и совершенствования мозга

Пластичность мозга: способность мозга к изменениям

Человеческий мозг — невероятно сложный орган, постоянно меняющийся и адаптирующийся в ответ на наш опыт. Эта способность, известная как нейропластичность, позволяет мозгу усваивать новые навыки, восстанавливаться после повреждений и реорганизовываться на протяжении всей жизни.

Обучение и объём мозга

Одним из самых интересных аспектов нейропластичности является её влияние на объём мозга. Исследователи давно знают, что обучение может быть причиной увеличения мозга, или увеличения его размера. Однако они также наблюдали, что за этим увеличением часто следует период уменьшения, или уменьшения размера.

Процесс «прослушивания»

Чтобы понять, почему мозг претерпевает эти изменения объёма, учёные выдвинули теорию нейронной обрезки. Эта теория предполагает, что когда мы узнаём что-то новое, мозг вырабатывает избыток новых нейронов, или клеток мозга. Затем эти новые нейроны проходят через процесс «прослушивания», в котором мозг оценивает их эффективность и функциональность.

Эффективные клетки против избыточных клеток

Во время этого процесса прослушивания мозг идентифицирует наиболее эффективные нейроны и сохраняет их, в то же время устраняя менее эффективные. Этот процесс обрезки помогает оптимизировать структуру и функции мозга, гарантируя, что остаются только самые необходимые клетки.

Увеличение и уменьшение мозга

Первоначальное увеличение мозга во время обучения представляет собой производство избыточных нейронов. По мере того как происходит процесс обрезки, мозг уменьшается до своего нормального размера или почти нормального размера. Это уменьшение отражает устранение избыточных нейронов.

Доказательства из написания левой рукой

Исследователи провели исследования для изучения взаимосвязи между увеличением мозга и обучением. В одном исследовании участников учили писать левой рукой, которая не является их доминирующей рукой. МРТ-сканирование показало, что область мозга, отвечающая за контроль мышц, выросла на 2-3 процента во время процесса обучения. Однако после того, как период обучения закончился, объём мозга в этой области уменьшился до нормального или почти нормального размера.

Последствия для исследований нейропластичности

Исследования по увеличению и уменьшению мозга имеют важные последствия для нашего понимания нейропластичности. Это говорит о том, что способность мозга адаптироваться и реорганизовываться включает динамический процесс расширения и совершенствования.

Потенциальные применения

Понимание механизмов нейропластичности может привести к новым методам лечения состояний, влияющих на мозг, таких как инсульт, болезнь Альцгеймера и черепно-мозговая травма. Используя способность мозга к изменению, мы можем помочь людям восстанавливаться после повреждения мозга и улучшать их когнитивные функции.

Основные положения

  • Обучение сначала вызывает увеличение мозга из-за производства новых нейронов.
  • Затем мозг претерпевает процесс нейронной обрезки, в ходе которого устраняются менее эффективные нейроны.
  • Этот процесс обрезки приводит к уменьшению объёма мозга до нормального или почти нормального размера.
  • Изучение увеличения и уменьшения мозга даёт представление о динамической природе нейропластичности.
  • Понимание нейропластичности может привести к новым методам лечения состояний, влияющих на мозг.
0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Нейробиология

Мозг женщины: дольше оставаться молодым

by Роза
written by Роза

Мозг женщин: дольше оставаться молодым

Старение мозга и гендерные различия

С возрастом наш мозг претерпевает изменения, которые могут повлиять на когнитивные функции. Однако новые исследования показывают, что женский мозг может стареть иначе, чем мужской, и при этом женский мозг, по-видимому, дольше сохраняет молодость.

Ученые из Медицинской школы Университета Вашингтона в Сент-Луисе провели исследование с участием 121 женщины и 84 мужчин в возрасте от 20 до 82 лет. Они использовали сканирование мозга, чтобы измерить метаболическую активность в мозге, что может указывать на уровень энергии мозга.

Исследователи обнаружили, что женский мозг постоянно вырабатывает больше энергии, чем мужской, независимо от возраста. Это говорит о том, что женский мозг может быть более метаболически активным, что может способствовать его внешней молодости.

Влияние на когнитивные функции

Предыдущие исследования показали, что пожилые женщины часто лучше справляются с тестами на рассуждения, память и решение проблем, чем мужчины того же возраста. Хотя неясно, связано ли это напрямую с метаболизмом мозга, новое исследование предполагает, что это может быть один из факторов.

Развитие мозга и половое созревание

Исследователи предполагают, что различия в развитии мозга во время полового созревания могут стать основой для того, как по-разному стареет мозг мужчин и женщин. Они считают, что женский мозг может достигать более молодого состояния в подростковом возрасте и поддерживать это состояние в течение всей взрослой жизни.

Уязвимость и устойчивость

Хотя наличие более молодого мозга в течение длительного времени может принести некоторые когнитивные преимущества, это также может привести к определенным уязвимостям. Например, более молодой мозг может быть более восприимчив к определенным типам повреждений или заболеваний мозга.

Дальнейшие исследования

Исследователи планируют продолжить изучение старения мозга у мужчин и женщин с течением времени, чтобы определить, реже ли у людей с «более молодым мозгом» наблюдается снижение когнитивных функций с возрастом. Они также надеются выявить конкретные факторы, которые влияют на гендерные различия в старении мозга.

Дополнительная информация

  • Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) — это метод медицинской визуализации, который измеряет метаболическую активность в мозге.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это метод медицинской визуализации, который создает подробные изображения мозга и других структур тела.
  • Алгоритм — это набор инструкций, которым следует компьютер для выполнения задачи.
  • Машинное обучение — это тип искусственного интеллекта, который позволяет компьютерам обучаться на данных без явного программирования.
  • Нейровизуализация — это использование методов медицинской визуализации для изучения мозга и нервной системы.
  • Когнитивная функция относится к умственным способностям, которые позволяют нам мыслить, учиться и запоминать.
  • Деменция — это общий термин, обозначающий снижение когнитивных функций, которое достаточно серьезно, чтобы мешать повседневной жизни.
  • Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона — это два распространенных типа деменции.
0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Здоровье и благополучие

Плацебо-сон: как сознание может улучшить ваш сон и общее самочувствие

by Питер
written by Питер

Плацебо-сон: как сознание может улучшить ваш сон и общее самочувствие

Что такое плацебо-сон?

Плацебо-сон — это явление, при котором люди испытывают улучшение качества сна и когнитивных функций после того, как им внушили, что они хорошо выспались ночью, даже если это не так. Это похоже на эффект плацебо, когда люди испытывают пользу от лечения, не содержащего активных ингредиентов.

Как работает плацебо-сон?

Исследователи считают, что плацебо-сон работает путем активации системы вознаграждения мозга. Когда люди верят, что они хорошо выспались, их мозг высвобождает дофамин, нейромедиатор, связанный с удовольствием и мотивацией. Это высвобождение дофамина может привести к улучшению настроения, когнитивных функций и общего самочувствия.

Преимущества плацебо-сна

Исследования показали, что плацебо-сон может дать ряд преимуществ, в том числе:

  • Улучшение когнитивных функций
  • Улучшение памяти и внимания
  • Снижение стресса и беспокойства
  • Улучшение физического здоровья
  • Повышение уровня энергии

Как получить плацебо-сон

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на получение плацебо-сна:

  • Установите регулярный график сна: Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже по выходным.
  • Создайте расслабляющий распорядок перед сном: Перед сном расслабляйтесь такими занятиями, как чтение, принятие ванны или прослушивание успокаивающей музыки.
  • Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная: Эти условия идеальны для сна.
  • Избегайте кофеина и алкоголя перед сном: Эти вещества могут нарушить сон.
  • Регулярно занимайтесь спортом: Упражнения могут помочь вам легче засыпать и улучшить качество вашего сна.
  • Обратитесь к врачу, если у вас проблемы со сном: Если у вас постоянная бессонница или другие проблемы со сном, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие медицинские состояния.

Плацебо-сон и общее самочувствие

Плацебо-сон — это не просто улучшение самочувствия; он также может оказать положительное влияние на ваше общее здоровье. Исследования показали, что у людей, испытывающих плацебо-сон, более низкий уровень воспаления, что является фактором риска для ряда хронических заболеваний. Плацебо-сон также может помочь защитить от когнитивных нарушений и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Будущее плацебо-сна

Ученые все еще исследуют механизмы, лежащие в основе плацебо-сна, и то, как его можно использовать для улучшения качества сна и общего состояния здоровья. Исследователи также изучают способы использования силы плацебо-сна для разработки новых методов лечения расстройств сна и других заболеваний.

Заключение

Плацебо-сон — это мощное явление, которое может иметь значительное влияние на качество вашего сна, когнитивные функции и общее самочувствие. Понимая, как работает плацебо-сон, и предпринимая шаги для увеличения своих шансов на его получение, вы можете улучшить свой сон и общее самочувствие.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail