Медсестринское дело: стрессовая профессия
Медсестринское дело — это сложная и стрессовая профессия, которая может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье медсестер. Медсестры, которые постоянно сталкиваются с ситуациями, угрожающими жизни, долгими часами работы и большими нагрузками, рискуют выгореть.
Дегуманизация как механизм совладания со стрессом
Один из способов, которым медсестры справляются со стрессом, — это дегуманизация своих пациентов. Это означает, что они рассматривают своих пациентов как менее человечных, что позволяет им дистанцироваться эмоционально и снизить уровень стресса.
Недавнее итальянское исследование показало, что медсестры, которые рассматривали своих пациентов как менее человечных, испытывали меньший стресс. Это было особенно актуально для медсестер, которые были более эмоционально привязаны к своему работодателю, больнице и своим пациентам.
Влияние дегуманизации на уход за пациентами
Хотя дегуманизация может быть эффективным механизмом совладания со стрессом для медсестер, она может негативно сказаться на уходе за пациентами. Медсестры, которые дегуманизируют своих пациентов, с меньшей вероятностью будут проявлять к ним сострадание и сочувствие. Они также могут быть более склонны совершать ошибки или упускать важные детали.
Стратегии снижения стресса в медсестринском деле
Есть ряд стратегий, которые медсестры могут использовать для снижения стресса и предотвращения выгорания. К ним относятся:
- Поиск поддержки у коллег, семьи и друзей. Обсуждение своего опыта с другими, кто понимает, через что вы проходите, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и подавленным.
- Делайте перерывы в течение дня. Даже короткий перерыв может помочь вам прояснить мысли и вернуться к работе отдохнувшим.
- Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения — отличный способ снять стресс и улучшить общее самочувствие и здоровье.
- Питайтесь здоровой пищей. Употребление питательных продуктов может помочь вам поддерживать уровень энергии и улучшить настроение.
- Достаточно спите. Когда вы хорошо отдохнули, вы лучше справляетесь со стрессом и принимаете верные решения.
- Ставьте перед собой реалистичные цели. Не пытайтесь сделать все сразу. Расставьте приоритеты в своих задачах и сначала сосредоточьтесь на выполнении самых важных.
- Научитесь говорить нет. Можно отказаться от дополнительной работы или обязательств, если вы уже чувствуете себя подавленным.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к терапевту или консультанту.
Важность удержания медсестер
Опытные медсестры играют важную роль в обеспечении высококачественного ухода за пациентами. Они обладают знаниями и навыками для ведения сложных медицинских случаев и оказания сострадательного ухода за пациентами. Когда медсестры выгорают и уходят из профессии, это может негативно сказаться на результатах лечения пациентов.
Заключение
Медсестринское дело — это сложная, но и полезная профессия. Понимая проблемы медсестринского дела и разрабатывая стратегии совладания со стрессом, медсестры могут обеспечить наилучший уход своим пациентам.