Шоколадное молоко — следующий спортивный напиток?

by Роза 25 августа, 2019

written by Роза 25 августа, 2019

Является ли шоколадное молоко следующим спортивным напитком?

Результаты исследования

Новаторское исследование, проведенное учеными из Мэрилендского университета, выявило удивительные результаты о потенциале шоколадного молока как превосходного восстанавливающего напитка для спортсменов. Исследование показало, что специально разработанное шоколадное молоко под названием Fifth Quarter Fresh значительно превосходит коммерческие спортивные напитки.

Дизайн исследования

В исследовании приняли участие 13 неспортивных мужчин, которые выполняли упражнения на разгибание ног. После каждой тренировки мужчины употребляли один из четырех восстанавливающих напитков: шоколадное молоко, коммерческий спортивный напиток, воду или плацебо. Через четыре часа мужчины снова выполнили тренировку.

Результаты

Результаты показали, что все четыре восстанавливающих напитка обеспечивали одинаковый уровень восстановления силы. Однако, когда дело дошло до мышечной выносливости, группа, употреблявшая шоколадное молоко, продемонстрировала существенное преимущество. Другие напитки, включая коммерческий спортивный напиток, не превзошли даже воду.

Ключевые питательные вещества в Fifth Quarter Fresh

Fifth Quarter Fresh — это не обычное шоколадное молоко. Он специально разработан с высоким содержанием белка, электролитов, кальция и витамина D. Эти питательные вещества имеют решающее значение для восстановления мышц и гидратации.

Белок

Белок необходим для построения и восстановления мышечной ткани. Fifth Quarter Fresh содержит больше белка, чем обычное молоко, благодаря использованию молока коров пород джерсейская и гернсейская, известных своим более высоким содержанием белка.

Электролиты

Электролиты — это минералы, которые помогают регулировать водный баланс и функцию мышц. Шоколадное молоко является естественным источником электролитов, включая натрий, калий и магний.

Кальций

Кальций необходим для крепких костей и зубов. Fifth Quarter Fresh является хорошим источником кальция, который может помочь спортсменам поддерживать здоровье костей.

Витамин D

Витамин D помогает организму усваивать кальций. Fifth Quarter Fresh обогащен витамином D, который может помочь спортсменам оптимизировать потребление кальция.

Пастеризация и содержание белка

Обычное молоко обычно пастеризуется при высоких температурах, что может повредить молочные белки. Однако Fifth Quarter Fresh пастеризуется при более низкой температуре (165 градусов по Фаренгейту), что сохраняет большее количество белка в молоке.

Предостережения

Хотя результаты исследования обнадеживают, есть несколько предостережений, которые следует учитывать. Исследование проводилось на небольшой группе участников, а Fifth Quarter Fresh — это продукт, разработанный стартапом Мэрилендского университета. Эти факторы не делают результаты недействительными, но они требуют дальнейших исследований.

Вывод

Результаты исследования показывают, что шоколадное молоко, особенно Fifth Quarter Fresh, обладает потенциалом быть эффективным восстанавливающим напитком для спортсменов. Благодаря высокому содержанию белка, электролитов, кальция и витамина D шоколадное молоко может обеспечить необходимые питательные вещества для восстановления мышц и гидратации. Хотя необходимы дополнительные исследования, это исследование предлагает веские причины для рассмотрения шоколадного молока в качестве напитка после тренировки.

Proteína Витамин D Кальций Мышечное восстановление Спортивный напиток Шоколадное молоко Электролиты

Роза

Роза — выдающийся инженер-программист, чья страсть к науке и технологиям пробудилась еще в раннем детстве. Выросшая в семье, где поощрялось академическое любопытство, Роза была глубоко вдохновлена своим отцом, преданным профессором физики. После долгих дней в университете отец возвращался домой и вводил Розу в мир научных исследований, проводя с ней различные эксперименты и прививая ей глубокую любовь к сложностям физического мира. С юных лет Роза была очарована бесконечными возможностями, которые открывала наука. Она проводила бесчисленные часы, проводя эксперименты и изучая основные принципы физики. Это раннее знакомство с научными исследованиями не только развило ее аналитические способности, но и пробудило в ней неустанное любопытство и страсть к решению проблем. Академический путь Розы привел ее к изучению информатики, где она добилась выдающихся успехов, движимая тем же энтузиазмом, который характеризовал ее детские эксперименты. Она окончила престижный университет с отличием, получив степень бакалавра. Ее академические достижения были отмечены многочисленными наградами и стипендиями, что отражало ее преданность и выдающийся талант в этой области. В своей профессиональной карьере Роза внесла значительный вклад в технологическую индустрию. Она работала в нескольких ведущих технологических компаниях, где сыграла ключевую роль в разработке инновационных программных решений, которые оказали значительное влияние на различные отрасли. Ее специализация включает разработку и реализацию сложных алгоритмов, оптимизацию производительности систем и обеспечение надежности и масштабируемости программных приложений. Помимо своих технических навыков, Роза является активным сторонником женщин в STEM (наука, технологии, инженерия и математика). Она активно участвует в программах наставничества, помогая молодым женщинам, стремящимся к карьере в области технологий. Роза верит в силу образования и важность предоставления равных возможностей для всех, и она посвящает свое время выступлениям на конференциях и семинарах, чтобы вдохновить следующее поколение женщин-инженеров. В личной жизни Роза продолжает развивать свои научные корни. В свободное время она любит экспериментировать с новыми технологиями, читать научные журналы и участвовать в обсуждениях будущего технологий. Путь Розы от любопытного ребенка, проводившего эксперименты, до успешного инженера-программиста является свидетельством силы раннего интереса к науке и долговременного влияния поддерживающей и интеллектуально стимулирующей среды.