8 ошибок при застилании кровати, которые мешают вашему сну

by Питер 12 ноября, 2024

written by Питер 12 ноября, 2024

8 ошибок при застилании кровати и как их исправить

1. Неправильная установка простыни на резинке

Если простыня на резинке не держится на месте, проверьте две вещи:

Положение кармана для угла: Найдите этикетку, пришитую к внутреннему шву одного из угловых карманов. Этот карман должен быть расположен на нижнем левом углу матраса, когда вы лежите в кровати.
Глубина кармана: Простыни на резинке имеют разную глубину кармана, чтобы подходить для матрасов разной толщины. Измерьте свой матрас и выберите простыню с подходящей глубиной.

2. Покупка некачественных простыней

Простыни могут улучшить или испортить качество сна. Выбирайте простыни из 100% хлопка, которые воздухопроницаемы, долговечны и естественным образом отводят влагу. Количество нитей не так важно, как тип хлопка; ищите хлопок пима, длинноволокнистый египетский или супима. Если вам жарко во время сна, подумайте о простынях с добавлением лиоцелла.

3. Застилание кровати сразу после пробуждения

Пылевые клещи размножаются во влажной среде. Чтобы уменьшить количество аллергенов, не застилайте кровать в течение часа или двух после пробуждения, чтобы влага испарилась.

4. Слишком плотная заправка постельного белья

Слишком плотная заправка постельного белья может создать неудобную среду для сна. Используйте уникальную систему защелок, например, предлагаемую Primary Goods, чтобы прикрепить простыню к пододеяльнику, устраняя необходимость в заправке.

5. Потраченное впустую время на глажку простыней

Мятых простыней можно избежать, если надевать их еще теплыми после сушки. Если вам нравится помятый вид, покупайте постельное белье, специально разработанное для такой эстетики.

6. Совместное использование одеял

Совместное использование одеял может привести к дискомфорту, если один человек предпочитает более теплую или более холодную температуру, чем другой. Выберите отдельные одеяла и комплекты простыней и накройте их большим стеганым одеялом или пододеяльником при застилании кровати.

7. Сон только с одеялом

Одного одеяла может быть недостаточно для регулирования температуры. Добавьте простыню под одеяло, чтобы создать барьер, и надежно заправьте ее. Держите дополнительное одеяло в конце кровати для дополнительного тепла, когда это необходимо.

8. Игнорирование стопки подушек

В подушках скапливаются грязь, жир, бактерии и аллергены. Чтобы поддерживать чистоту и здоровье сна:

Стирайте наволочки еженедельно.
Используйте пылезащитные чехлы для всех подушек и стирайте их каждые несколько недель.
Стирайте подушки каждые два месяца.
Избавьтесь от декоративных подушек, которые нельзя стирать.
Регулярно меняйте подушки (каждые три года для регулярно чистящихся подушек).

Питер

Питер — маркетолог с образованием в области бизнеса и страстью к письму. С острым вниманием к деталям и талантом создавать увлекательные истории, Питер занял свою нишу как универсальный автор на LifeScienceArt.com, где он с удовольствием делится своими знаниями и опытом по широкому кругу тем. Путь Питера в мир маркетинга начался с его университетского образования в сфере бизнеса. Он получил степень бакалавра в области бизнес-администрирования. Его академическая деятельность была отмечена глубоким пониманием рыночной динамики, поведения потребителей и стратегического планирования. Эта основа заложила фундамент его успешной карьеры в маркетинге, где он применял свои знания для помощи компаниям в росте и процветании в конкурентной среде. В течение своей карьеры Питер работал с различными компаниями, от стартапов до крупных многонациональных конгломератов, помогая им разрабатывать и внедрять эффективные маркетинговые стратегии. Его опыт охватывает различные отрасли, включая технологии, здравоохранение и товары народного потребления, что отражает его адаптивность и широкий набор навыков. Способность Питера сочетать аналитическое мышление с творческим решением проблем делает его ценным активом для любой организации, с которой он работает. Несмотря на занятость в профессиональной жизни, Питер всегда находил время для своего настоящего увлечения: писательства. Он находит радость в письменном слове и верит в его способность информировать, вдохновлять и соединять людей. Эта страсть нашла идеальное выражение на LifeScienceArt.com, где он вносит вклад во все разделы сайта. Будь то написание провокационных статей о новейших тенденциях в области наук о жизни, создание увлекательных профилей лидеров отрасли или написание проницательных статей об искусстве и его пересечении с наукой, Питер привносит в свою работу уникальный голос и точку зрения. Один из аспектов, который Питер ценит больше всего в своей роли на LifeScienceArt.com, — это возможность сотрудничать с замечательной командой писателей. Он ценит товарищество и общее стремление к совершенству, которые характеризуют команду. Работа рядом с талантливыми и увлеченными людьми вдохновляет его постоянно совершенствовать свои навыки и расширять границы своего письма. Вне профессиональной деятельности Питер является страстным читателем и человеком, стремящимся к знаниям на протяжении всей жизни. Он любит исследовать новые идеи, погружаться в различные литературные жанры и быть в курсе событий в науке и искусстве. Его любопытство и энтузиазм к обучению отражаются в его письмах, где он стремится донести до своих читателей свежие идеи и тонкое понимание. История Питера — это история преданности, универсальности и глубокой любви к маркетингу и писательству. Его вклад в LifeScienceArt.com не только обогащает контент сайта, но и подчеркивает важность страсти и сотрудничества в создании значимой и влиятельной работы.