Cântatul de operă îi ajută pe pacienții cu COVID-19 de lungă durată să se recupereze
Ce este ENO Breathe?
ENO Breathe este un program virtual care îi ajută pe oameni să se recupereze după simptomele COVID-19 de lungă durată folosind tehnici de canto de operă. Dezvoltat în parteneriat cu Opera Națională Engleză (ENO) și Imperial College Healthcare NHS Trust, programul îi învață pe participanți exerciții de respirație și tehnici vocale pentru a-și îmbunătăți respirația și a-și reduce anxietatea.
Cum funcționează ENO Breathe?
Sesiunile ENO Breathe sunt desfășurate prin Zoom și durează o oră fiecare. Participanții învață o varietate de exerciții de respirație, inclusiv respirația diafragmatică și cântatul de cântece de leagăn. Aceste exerciții ajută la întărirea diafragmei, îmbunătățirea capacității pulmonare și reducerea hiperventilației.
Beneficiile ENO Breathe
Conform datelor furnizate de ENO Breathe, 90% dintre participanții la programul pilot au raportat o îmbunătățire pozitivă a dificultăților de respirație, în timp ce 91% au simțit că nivelul lor de anxietate a scăzut. În plus, 100% dintre participanți au declarat că vor continua să practice tehnicile după încheierea programului.
Cine poate beneficia de ENO Breathe?
ENO Breathe este conceput pentru persoanele care prezintă simptome COVID-19 de lungă durată, cum ar fi dificultăți de respirație, oboseală și anxietate. Participanții nu trebuie să aibă experiență anterioară în cântat sau muzică.
La ce să te aștepți într-o sesiune ENO Breathe
Sesiunile ENO Breathe sunt conduse de o echipă de medici, terapeuți și profesori de canto. Sesiunile sunt concepute pentru a fi accesibile și plăcute pentru toți participanții.
- Exerciții de respirație: Participanții învață o varietate de exerciții de respirație pentru a-și îmbunătăți capacitatea pulmonară și a reduce hiperventilația.
- Tehnici vocale: Participanții învață tehnici vocale care sunt folosite de cântăreții de operă pentru a-și îmbunătăți respirația și rezonanța.
- Cântarea de cântece de leagăn: Cântarea de cântece de leagăn este o activitate relaxantă și liniștitoare care poate ajuta la reducerea anxietății și la promovarea unei senzații de bine.
- Suport comunitar: ENO Breathe oferă o comunitate de sprijin pentru persoanele care se recuperează după COVID-19 de lungă durată. Participanții își pot împărtăși experiențele și se pot sprijini reciproc în călătoria lor de recuperare.
Cum să te alături la ENO Breathe
ENO Breathe este disponibil pentru persoanele din Anglia care prezintă simptome COVID-19 de lungă durată. Pentru a te alătura programului, vizitează site-ul web ENO Breathe sau contactează-ți clinica locală post-COVID.
Știința din spatele ENO Breathe
Exercițiile de respirație și tehnicile vocale folosite în ENO Breathe se bazează pe știința fiziologiei respiratorii. Respirația diafragmatică ajută la întărirea diafragmei, care este principalul mușchi responsabil de respirație. Cântatul de cântece de leagăn ajută la încetinirea respirației și la promovarea relaxării.
Poveste personală: Experiența Sheebei cu ENO Breathe
Sheeba este o mamă în vârstă de 43 de ani a doi copii care a experimentat simptome COVID-19 de lungă durată timp de peste un an. S-a alăturat ENO Breathe în iunie și de atunci a observat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor sale.
„Înainte de program, nu aveam mulți oameni cu care să vorbesc despre experiența mea”, a spus Sheeba. „Dar prin ENO Breathe, i-am cunoscut pe alții care se aflau într-o situație similară. Toată lumea a avut o experiență similară cu a mea și suntem cu toții în același stadiu al vieții noastre. Prin cântat, mă simt întinerită.”
ENO Breathe se extinde pentru a ajunge la mai mulți pacienți
Datorită succesului său, ENO Breathe se extinde pentru a ajunge la mai mulți pacienți din Anglia. Până în toamna aceasta, programul va ajunge la 1000 de pacienți din peste 30 de clinici post-COVID.
Resurse online
ENO Breathe oferă o varietate de resurse online pentru a ajuta participanții să continue să practice tehnicile pe care le învață în sesiuni. Aceste resurse includ exerciții, foi de cântece și înregistrări audio și video.