De ce plângem când suntem fericiți?
Creierul nostru nu este întotdeauna capabil să facă distincția între diferite emoții, precum fericirea, tristețea și stresul. Când experimentăm o reacție emoțională puternică, creierul nostru trimite un semnal către sistemul nervos autonom, care activează canalele lacrimale. Acesta este motivul pentru care plângem când suntem fericiți, triști sau chiar copleșiți.
Lacrimile au mai multe funcții. Ele ne ajută să ne exprimăm emoțiile, să comunicăm cu ceilalți și chiar să ne legăm de cei din jurul nostru. Când plângem la o nuntă, de exemplu, nu numai că ne exprimăm bucuria, ci și ne conectăm cu alții care împărtășesc fericirea noastră.
Știința plânsului
Lacrimile sunt produse de glandele lacrimale, care sunt situate în colțul exterior superior al fiecărui ochi. Când plângem, glandele lacrimale eliberează un fluid care conține apă, electroliți și proteine. Acest fluid ajută la lubrifierea ochilor și îi protejează de infecții.
Plânsul este un reflex natural care este declanșat de o varietate de stimuli, inclusiv:
- Emoții: Plânsul este adesea asociat cu tristețea, dar poate fi declanșat și de fericire, mânie sau frică.
- Durere fizică: Plânsul poate fi, de asemenea, un răspuns la durerea fizică, cum ar fi cea cauzată de o accidentare sau boală.
- Modificări hormonale: Plânsul este mai frecvent în timpul anumitor schimbări hormonale, cum ar fi cele care apar în timpul sarcinii și menopauzei.
- Medicamente: Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele și antipsihoticele, pot provoca, de asemenea, plâns ca efect secundar.
Beneficiile plânsului
Plânsul are o serie de beneficii, inclusiv:
- Eliberare emoțională: Plânsul ne poate ajuta să eliberăm emoții reprimate și să reducem stresul.
- Comunicare: Plânsul poate fi o modalitate de a ne comunica emoțiile celorlalți, chiar dacă nu găsim cuvintele potrivite.
- Legătură: Plânsul ne poate ajuta să ne legăm de alții care împărtășesc emoțiile noastre.
- Sănătate fizică: Plânsul poate avea, de asemenea, unele beneficii pentru sănătatea fizică, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
Când să ceri ajutor
Deși plânsul este un răspuns normal și sănătos la o varietate de stimuli, există momente când poate fi un semn al unei probleme subiacente. Dacă plângi excesiv sau fără niciun motiv aparent, este important să consulți un medic pentru a exclude orice afecțiuni medicale sau de sănătate mintală subiacente.
Sfaturi pentru gestionarea plânsului
Dacă te regăsești plângând frecvent sau excesiv, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți gestiona plânsul:
- Identifică-ți declanșatorii: încearcă să identifici