Christchurch: Devastada por Terremotos
Bulevares Abandonados e Terra Devasta do Pós-Apocalipse
Christchurch, a maior cidade da Nova Zelândia na Ilha do Sul, sofreu um ataque implacável de terremotos desde 2010, deixando para trás uma paisagem assustadora de bulevares abandonados e edifícios condenados. O centro da cidade foi fechado, assemelhando-se a um deserto pós-apocalíptico.
Milhares de Terremotos e Residentes Fugindo
Desde o devastador terremoto de 22 de fevereiro de 2011, mais de 10.000 terremotos abalaram Christchurch, forçando milhares de residentes a fugir. Banyak asrama telah ditutup, meninggalkan sisa-sisa masa-masa yang lebih bahagia. Keheningan dan kekosongan kota yang menakutkan menciptakan suasana yang meresahkan.
Edifícios Demolidos e Tremores Contínuos
Grande parte de Christchurch ainda está sendo demolida, com equipes trabalhando para remover os restos de estruturas danificadas. Lahan kosong yang dipenuhi puing menandai tempat di mana rumah-casas pernah berdiri, enquanto edifícios estão se desintegrando gradualmente com cada tremor. Geólogos preveem que os tremores contínuos irão persistir pelos próximos anos.
Reconstrução e um Centro da Cidade Moderno de Contêineres de Transporte
Apesar dos desafios, os residentes de Christchurch são resilientes e determinados a reconstruir sua cidade. Um projeto de reconstrução massivo está em andamento, e a área central da cidade foi transformada com um arranjo único de contêineres de transporte. Os contêineres ini telah dic pintados e projetados para abrigar negócios essenciais, como cafeterias, bancos e lojas de roupas.
Uma Rota de Ciclismo na Montanhosa Península de Banks
Aventurando-se além dos distritos em ruínas de Christchurch, os ciclistas podem embarcar numa jornada cênica, porém desafiadora, através da Península de Banks. A rota é conhecida por suas subidas íngremes e falta de amenidades, tornando importante planejar com antecedência comida e água.
Subidas e Descidas Costeiras e uma Experiência de “Bonking”
A rota norte através da Península de Banks oferece paisagens deslumbrantes, mas também subidas e descidas implacáveis. Summit Road, uma subida particularmente assustadora, pode levar ao “bonking”, uma condição de fadiga extrema e depleção.
Reabastecimento e Acampamento Acessível
Após uma extenuante jornada de ciclismo, Akaroa fornece um descanso bem-vindo. A loja da cidade abastece suprimentos essenciais, e o Albergue da Fazenda Onuku oferece opções de acampamento acessíveis. Mexilhões frescos forrageados na costa fornecem uma refeição deliciosa e econômica.
Resiliência e Tranquilidade
Os residentes de Christchurch têm suportado dificuldades e perdas, mas continuam determinados a reconstruir suas vidas e comunidade. O espírito da cidade é evidente nos esforços de reconstrução em curso e na calorosa hospitalidade estendida aos visitantes. Em meio às ruínas, um sentimento de tranquilidade pode ser encontrado na beleza natural ao redor e na resiliência do seu povo.
Ciclismo nos Andes: Uma jornada ao coração do Peru
A paisagem peruana: um paraíso para montanhistas
Para aventureiros em busca da emoção de altas montanhas, natureza intocada e a chance de encontrar a vida selvagem, o Peru acena como uma terra de sonhos. O terreno montanhoso do país, que se estende da floresta amazônica até a costa do Pacífico, encanta viajantes com suas paisagens diversas. Os Andes, a cadeia de montanhas mais longa da Terra, formam a espinha dorsal do Peru, oferecendo paisagens de tirar o fôlego e infinitas oportunidades de exploração.
Altitude e aclimatação: considerações essenciais
Aventurar-se nas altas altitudes dos Andes requer preparação adequada para evitar o mal da altitude. Um dos passos pavimentados mais altos do mundo, Anticona, fica a apenas 80 milhas de Lima. No entanto, tentar escalá-lo no primeiro dia pode ser perigoso devido ao rápido ganho de altitude e ao potencial mal da altitude. Para evitar isso, a aclimatação gradual é crucial. Ao permanecer em altitudes mais elevadas por vários dias antes de tentar subidas desafiadoras, os viajantes podem minimizar o risco de desconforto e aproveitar sua jornada com segurança.
Planejando a jornada: Quito como destino
Nossa jornada de bicicleta de 1.100 milhas de Lima a Quito, Equador, foi um desafio formidável. Quito, situada a uma altitude de 9.350 pés, serviu como nosso objetivo, dando-nos um prazo de três semanas para concluir o árduo percurso. Ao longo do caminho, enfrentamos inúmeros passos de duas milhas de altura, aumentando as exigências físicas da expedição.
Encontros com a vida selvagem: um reino selvagem
Os Andes abrigam uma extraordinária variedade de vida selvagem, incluindo o esquivo urso-de-óculos, o último descendente vivo do extinto urso-de-face-curta. As chances de avistar um urso no Peru são pequenas, mas a mera possibilidade eleva a região a um reino de natureza selvagem indomável. Outras oportunidades de observação da vida selvagem são abundantes, incluindo antas, sucuris, jacarés, onças e uma riqueza de peixes de rio na bacia amazônica. As vicunhas vagam pelas terras altas, enquanto pumas e condores enfeitam as encostas das montanhas.
Delícias culinárias e precauções de saúde
A culinária peruana oferece uma variedade tentadora de frutas tropicais, incluindo a cherimólia, uma nativa andina muito apreciada por seu sabor delicado. No entanto, os viajantes devem ter cuidado ao consumir produtos frescos e comida de rua para evitar doenças gastrointestinais. Frutas com casca grossa, como bananas e laranjas, geralmente são seguras, enquanto saladas de vegetais crus devem ser evitadas. Água purificada é essencial, pois beber água não tratada pode causar doenças transmitidas pela água.
Equipamento essencial para ciclismo de alta altitude
Para garantir uma jornada de bicicleta bem-sucedida pelos Andes, embalamos equipamentos leves e essenciais. Uma barraca à prova d’água e de insetos fornecia abrigo, enquanto um fogareiro de acampamento nos permitia preparar refeições. Um protetor solar potente nos protegia do intenso sol andino, e pneus à prova de furos minimizavam o risco de furos em terrenos acidentados. Ferramentas básicas de reparo de bicicleta e um suprimento de pílulas energéticas (incluindo medicamentos para altitude) completaram nosso equipamento essencial.
Tecnologia no deserto: um milagre moderno
Embora abraçando a experiência selvagem, acolhemos a conveniência do acesso à Internet 3G. De acampamentos remotos nas montanhas, poderíamos nos manter conectados e compartilhar nossas aventuras com o mundo. A tecnologia se tornou um milagre moderno, nos permitindo preencher a lacuna entre a civilização e a natureza selvagem intocada.
Ciclismo nos Andes: uma jornada de desafios e recompensas
Pedalar pelos Andes apresentou desafios e imensas recompensas. As grandes altitudes, subidas íngremes e terrenos acidentados testaram nossos limites físicos. No entanto, as paisagens de tirar o fôlego, a vida selvagem diversificada e a sensação de realização fizeram tudo valer a pena. Os Andes são uma terra onde os sonhos de aventura se tornam realidade, e a própria jornada é tão gratificante quanto o destino.
As cidades mais amigas das bicicletas nos Estados Unidos: um guia completo
Introdução
O ciclismo está se tornando cada vez mais popular nos Estados Unidos, com mais e mais pessoas se deslocando para o trabalho e fazendo compras em duas rodas. Em resposta a essa crescente demanda, cidades por todo o país estão investindo em infraestrutura para ciclistas, como ciclovias, programas de compartilhamento de bicicletas e sinalização aprimorada.
Classificação de Cidades do PeopleForBikes
Uma das classificações mais abrangentes de cidades amigas das bicicletas nos Estados Unidos é o Programa de Classificação de Cidades do PeopleForBikes. Este programa avalia as cidades em uma escala de cinco estrelas, com base em uma variedade de fatores, incluindo:
- Infraestrutura: a disponibilidade e qualidade de ciclovias, programas de compartilhamento de bicicletas e outras infraestruturas para ciclistas.
- Acessibilidade: a facilidade de acesso às instalações para ciclistas para pessoas de todas as idades e habilidades, incluindo bairros de baixa renda.
- Segurança: o número de mortes e feridos ciclistas, bem como a presença de medidas de segurança, como ciclovias protegidas e dispositivos de acalmia do tráfego.
- Incentivo: os esforços da cidade para promover o ciclismo, como por meio de campanhas de educação pública e programas de bicicleta para o trabalho.
- Melhoria: o compromisso da cidade em melhorar sua infraestrutura para ciclistas e torná-la mais acessível e segura para todos.
Cidades Mais Bem Classificadas
As cidades mais bem classificadas no Programa de Classificação de Cidades do PeopleForBikes para 2023 são:
- Fort Collins, Colorado
- Wausau, Wisconsin
- Boulder, Colorado
- Madison, Wisconsin
- Minneapolis, Minnesota
Metodologia
O Programa de Classificação de Cidades do PeopleForBikes usa uma variedade de fontes de dados para avaliar as cidades, incluindo:
- Dados locais e federais, como a Pesquisa sobre a Comunidade Americana do Censo dos EUA e estatísticas de fatalidades
- Informações de defensores locais de bicicletas e autoridades municipais
- Visitas no local para avaliar a qualidade da infraestrutura para ciclismo
Benefícios do Ciclismo
O ciclismo tem muitos benefícios, incluindo:
- Saúde aprimorada: o ciclismo é uma ótima maneira de se exercitar e melhorar sua saúde geral. Pode ajudá-lo a perder peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames e melhorar sua saúde mental.
- Redução do congestionamento do tráfego: o ciclismo pode ajudar a reduzir o congestionamento do tráfego, fornecendo um modo alternativo de transporte. Isso pode economizar tempo e dinheiro e também pode melhorar a qualidade do ar.
- Menor impacto ambiental: o ciclismo é uma forma de transporte sem emissões, o que pode ajudar a reduzir sua pegada de carbono.
Como Tornar Sua Cidade Mais Amigável para Bicicletas
Se você deseja que sua cidade seja mais amigável para bicicletas, há uma série de coisas que você pode fazer:
- Entre em contato com seus representantes eleitos locais: informe-os que você apoia investimentos em infraestrutura e programas para ciclistas.
- Junte-se a um grupo local de defesa de bicicletas: os grupos de defesa de bicicletas trabalham para promover o ciclismo e melhorar as condições para andar de bicicleta em suas comunidades.
- Ofereça-se como voluntário para ajudar em eventos relacionados a bicicletas: esta é uma ótima maneira de mostrar seu apoio ao ciclismo e conhecer outras pessoas que compartilham sua paixão.
Conclusão
O ciclismo é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, reduzir o congestionamento do tráfego e diminuir seu impacto ambiental. Ao investir em infraestrutura e programas para ciclistas, as cidades podem tornar o ciclismo mais fácil e seguro para as pessoas.
Lance Armstrong: O escândalo de doping que abalou o ciclismo
O jornalista que não desistiu
Durante 13 anos, o jornalista David Walsh perseguiu incansavelmente sua crença de que o célebre ciclista Lance Armstrong estava usando drogas para melhorar o desempenho. Apesar das negações de Armstrong e da relutância de outros jornalistas em investigar, Walsh se recusou a desistir.
O comportamento suspeito de Armstrong
As suspeitas de Walsh surgiram pela primeira vez em 1999, quando Armstrong reagiu agressivamente à acusação de um jovem competidor francês de que os melhores ciclistas estavam se dopando. As táticas de intimidação de Armstrong convenceram Walsh de que algo estava errado.
A ascensão de Armstrong e as dúvidas de Walsh
Quando Armstrong ganhou seu primeiro dos sete títulos do Tour de France, Walsh expressou seu ceticismo no The Sunday Times. Suas preocupações só aumentaram quando Armstrong o convidou para uma entrevista particular, que Walsh usou para confrontá-lo diretamente sobre o doping.
A relutância da mídia em investigar
Apesar da persistência de Walsh, muitos meios de comunicação se recusaram a seguir seu exemplo. Eles temiam perder Armstrong como fonte ou se envolver em uma controvérsia confusa.
A convicção inabalável de Walsh
A crença inabalável de Walsh de que Armstrong estava se dopando o diferenciava de outros jornalistas que fecharam os olhos. Ele se recusou a ser influenciado pela popularidade do ciclista ou pelas possíveis consequências de sua investigação.
A justificativa: o anúncio da USADA
Em 2012, a Agência Antidoping dos Estados Unidos (USADA) divulgou um relatório contundente que confirmou as suspeitas de Walsh de longa data. Armstrong foi destituído de seus títulos do Tour de France e banido do ciclismo para o resto da vida.
O papel do cinismo e da negligência
A busca implacável de Walsh expôs o cinismo dos jornalistas que optaram por ignorar as crescentes evidências do doping de Armstrong. Sua falta de vontade em investigar permitiu que Armstrong continuasse seu engano por anos.
A importância dos denunciantes
A história de Walsh destaca o papel crucial que os denunciantes desempenham na exposição de irregularidades. Sua determinação inabalável em descobrir a verdade, apesar dos riscos, serve de inspiração para outros que ousam se manifestar contra a injustiça.
As consequências do doping
O escândalo de doping de Armstrong teve consequências de longo alcance para o ciclismo. Isso prejudicou a integridade do esporte e corroeu a confiança de fãs e atletas. Também levantou questões importantes sobre a ética do aumento de desempenho e a responsabilidade dos atletas de competir de forma justa.
Lições aprendidas
O escândalo de doping de Lance Armstrong serve como um conto de advertência para jornalistas e atletas. Os jornalistas devem estar vigilantes na investigação de alegações de irregularidades, mesmo quando isso é impopular ou inconveniente. Os atletas devem entender as graves consequências do doping e a importância de competir com integridade.
The Enchanting Oregon Coast: A Cyclist’s Odyssey
Coastal Highway 101: A Scenic Adventure
Embark on a breathtaking journey along Oregon’s iconic Coastal Highway 101, a route that weaves through a kaleidoscope of landscapes. From the tranquil rainforests to the towering redwoods, this coastal paradise offers an unforgettable adventure for cyclists of all levels.
Newport: A Culinary and Cultural Gem
Nestled along the Yaquina Bay, Newport is a vibrant coastal town that boasts a thriving culinary scene and a rich history. Rogue Ales, a renowned craft brewery, has become a local institution, offering a diverse selection of beers brewed with unique ingredients. Explore the historic wharf, where you can indulge in fresh seafood and soak up the lively atmosphere.
Coos Bay: A Slice of Americana
Coos Bay, an old mill town, exudes a rugged charm that belies its industrial heritage. Despite its reputation as a blue-collar town, Coos Bay offers hidden gems. Stroll along Broadway Avenue, where you’ll find antique shops, yarn stores, and a fantastic wine cellar. Don’t miss the Coos Head Food Co-Op, a haven for cyclists seeking nutritional supplies.
Gold Beach: A Gateway to Adventure
Welcome to Gold Beach, a bustling town that serves as a hub for outdoor enthusiasts. Whether you’re seeking a thrilling hike or simply want to relax by the Rogue River, Gold Beach has something for everyone. Embark on a scenic drive through the rugged Siskiyou National Forest, but be prepared for unpredictable weather conditions.
Ashland: A Hippie Haven
Venture inland to Ashland, a renowned hippie hotspot known for its vibrant counterculture. Visit Ashland Food Co-op, a natural foods grocery store that caters to the town’s alternative lifestyle. Take a break from cycling and explore the town’s charming shops and cafes, where you’ll find an eclectic mix of granola, coconut oil soaps, and bulk bins of sprouted grains.
Cycle Touring Essentials
For those embarking on a cycle tour along the Oregon Coast, Bike Newport Oregon in Newport provides a welcoming haven. With a lounge, showers, and a foosball table, it’s the perfect place to rest and socialize with fellow cyclists. Oceana Natural Foods Cooperative in Newport offers a wide selection of organic and whole foods, while Bullards Beach State Park campground provides a scenic setting for mushroom hunting in season.
Natural Wonders and Hidden Gems
The Oregon Coast is a treasure trove of natural wonders. Observe majestic whales migrating along the shore, or take a break to forage for plump blackberries that grow in abundance along the roadside. The strong northwind that characterizes the coast can be a challenge for cyclists, but it also creates a unique and exhilarating riding experience.
Camping and Hiking
Along the West Coast, Harris Beach State Park offers a popular hiker/biker campsite that fills up quickly during the summer months. Embrace the solitude of the wilderness as you explore the park’s rugged trails, where you’ll be rewarded with breathtaking views of the coastline.
Unforgettable Experiences
As you cycle along the Oregon Coast, let the enchanting landscapes and unique towns captivate your senses. Whether you’re seeking adventure, culinary delights, or simply a chance to reconnect with nature, the Oregon Coast offers an unforgettable experience that will stay with you long after the ride is over.
Corridas extremas: levando os limites da resistência humana ao máximo
As corridas extremas são competições extenuantes que testam os limites físicos e mentais dos atletas. Essas corridas geralmente acontecem em ambientes remotos e desafiadores, e exigem que os participantes resistam a condições extremas e se esforcem até o seu limite.
Corridas de ciclismo
Uma das corridas ciclísticas extremas mais famosas é a Race Across America (RAAM). A RAAM é uma corrida ininterrupta de 3.000 milhas que começa na Califórnia e termina em Maryland. Os ciclistas devem completar a corrida em menos de 12 dias e só podem dormir uma hora por dia.
Outra corrida ciclista desafiadora é a Paris-Brest-Paris (PBP). A PBP é uma corrida de 800 milhas que acontece na França a cada quatro ou cinco anos. Os ciclistas devem completar a corrida em menos de 90 horas e podem tirar cochilos ao longo do caminho.
Corridas pedestres
As corridas pedestres extremas também estão se tornando cada vez mais populares. Uma das corridas pedestres mais famosas é a Badwater Ultramarathon. A Badwater Ultramarathon é uma corrida de 135 milhas que acontece no Vale da Morte, Califórnia. A corrida começa a 282 pés abaixo do nível do mar e sobe para 8.360 pés acima do nível do mar.
Outra corrida pedestre desafiadora é a Western States Endurance Run. A Western States Endurance Run é uma corrida de 100 milhas que acontece nas montanhas de Sierra Nevada. A corrida começa às 5 da manhã e os corredores devem cruzar a linha de chegada até as 11 da manhã do dia seguinte.
Corridas de mountain bike
As corridas extremas de mountain bike também são uma forma popular de corrida extrema. Uma das corridas de mountain bike mais famosas é o Crocodile Trophy. O Crocodile Trophy é uma corrida de 500 milhas que acontece no interior da Austrália. A corrida é conhecida por seu terreno desafiador e condições climáticas extremas.
Corridas de aventura
As corridas de aventura são um esporte multidisciplinar que combina elementos de corrida, ciclismo, caiaque e outras atividades ao ar livre. As corridas de aventura extremas podem durar vários dias ou até semanas, e geralmente acontecem em ambientes remotos e desafiadores.
Treinamento para corridas extremas
Treinar para corridas extremas requer uma quantidade significativa de tempo e dedicação. Os atletas devem estar em excelentes condições físicas e devem ser capazes de suportar longas horas de treinamento em todos os tipos de condições climáticas.
Existem diferentes maneiras de treinar para corridas extremas. Alguns atletas optam por treinar com um treinador, enquanto outros preferem treinar por conta própria. Há também uma série de programas de treinamento disponíveis online.
Considerações de segurança
As corridas extremas podem ser perigosas, e é importante tomar precauções de segurança antes de participar de uma. Os atletas devem se certificar de que estão com boa saúde e que têm treinamento adequado. Eles também devem estar cientes dos riscos envolvidos e devem tomar medidas para atenuar esses riscos.
Conclusão
As corridas extremas são uma forma desafiadora, mas gratificante, de testar seus limites e levá-lo ao próximo nível. Se você está procurando um desafio, uma corrida extrema pode ser o evento perfeito para você.
O capacete de bicicleta invisível que pode salvar sua vida
O que é Hövding?
Hövding é um capacete de bicicleta revolucionário usado em volta do pescoço ao invés da cabeça. Ele é feito de um material leve e durável, e tem sensores de movimento que podem detectar quando o usuário se envolve em um acidente. Quando um acidente é detectado, o capacete aciona um capuz inflável de nylon que protege a cabeça e o pescoço do usuário.
Como o Hövding funciona?
Hövding usa uma combinação de sensores de movimento e um algoritmo para detectar quando o usuário está em um acidente. Os sensores de movimento são similares àqueles usados em consoles de vídeo game estilo Wii. Eles podem detectar mudanças na posição corporal e movimento do usuário. O algoritmo é programado com dados de milhares de acidentes de bicicleta. Ele usa esses dados para identificar padrões de movimento que são associados a acidentes.
Quando os sensores de movimentos detectam que o usuário está em um acidente, eles enviam um sinal para o algoritmo. O algoritmo então analisa os dados dos sensores e determina se deve ou não acionar o capuz inflável. Se o algoritmo determina que o usuário está em um acidente, ele envia um sinal para o inflador. O inflador então libera uma explosão de gás hélio no capuz, o que causa sua inflação.
O capuz inflável é feito de um material de nylon leve e durável. Ele é projetado para proteger a cabeça e o pescoço do usuário de impactos. O capuz também tem uma viseira que ajuda a proteger os olhos do usuário do sol e do vento.
Por que Hövding é melhor que capacetes tradicionais de bicicleta?
Hövding oferece várias vantagens em relação aos capacetes tradicionais de bicicleta. Primeiramente, é mais confortável de usar. Capacetes tradicionais de bicicleta podem ser grandes e desconfortáveis, especialmente quando usados por longos períodos de tempo. Hövding, por outro lado, é leve e flexível, e pode ser usado confortavelmente por horas a fio.
Em segundo lugar, Hövding é mais protetor que capacetes tradicionais de bicicleta. Capacetes tradicionais de bicicleta protegem somente o topo da cabeça. Hövding, por outro lado, protege a cabeça e o pescoço inteiros. Isto é importante porque muitos acidentes de bicicleta envolvem impactos nas laterais ou na parte de trás da cabeça.
Terceiro, Hövding é mais discreto que capacetes tradicionais de bicicleta. Capacetes tradicionais de bicicleta podem ser feios e fazer com que o usuário se sinta constrangido. Hövding, por outro lado, é projetado para ser invisível. Ele pode ser usado embaixo de uma jaqueta ou cachecol, e não é perceptível para outras pessoas.
Quem deve usar Hövding?
Hövding é uma boa escolha para qualquer pessoa que queira proteger sua cabeça e pescoço ao andar de bicicleta. Ele é especialmente apropriado para pessoas que:
- Estão preocupadas com a segurança de capacetes tradicionais de bicicleta
- Acham capacetes tradicionais de bicicleta desconfortáveis de usar
- Querem um capacete discreto e invisível
Onde posso comprar Hövding?
Hövding está disponível para compra online e em varejistas de bicicleta selecionados. Ele está disponível em uma variedade de cores e estilos.
Conclusão
Hövding é um capacete de bicicleta revolucionário que oferece diversas vantagens em relação aos capacetes tradicionais de bicicleta. Ele é mais confortável de usar, mais protetor e mais discreto. Se você está procurando um capacete de bicicleta que proteja sua cabeça e pescoço, Hövding é a escolha perfeita.