Enfermagem: Uma profissão estressante
A enfermagem é uma profissão exigente e estressante que pode afetar a saúde física e mental dos enfermeiros. Enfermeiros que estão constantemente expostos a situações de vida ou morte, longas horas de trabalho e cargas de trabalho pesadas correm o risco de se esgotarem.
Desumanização como mecanismo de enfrentamento
Uma das maneiras pelas quais os enfermeiros lidam com o estresse é desumanizando seus pacientes. Isso significa que eles os veem como menos que humanos, o que lhes permite distanciar-se emocionalmente e reduzir seus níveis de estresse.
Um estudo italiano recente descobriu que enfermeiros que viam seus pacientes como menos humanos relataram sentir menos estresse. Isso foi especialmente verdadeiro para enfermeiros que eram mais apegados emocionalmente ao seu empregador, ao hospital e aos seus pacientes.
O impacto da desumanização no cuidado ao paciente
Embora a desumanização possa ser um mecanismo de enfrentamento eficaz para enfermeiros, ela pode ter um impacto negativo no cuidado ao paciente. Enfermeiros que desumanizam seus pacientes são menos propensos a fornecer-lhes cuidados compassivos e empáticos. Eles também podem estar mais propensos a cometer erros ou negligenciar detalhes importantes.
Estratégias para reduzir o estresse em enfermagem
Existem várias estratégias que os enfermeiros podem usar para reduzir o estresse e evitar o esgotamento. Esses incluem:
- Buscar apoio de colegas, familiares e amigos. Falar sobre suas experiências com outras pessoas que entendem o que você está passando pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e sobrecarregado.
- Fazer pausas ao longo do dia. Mesmo uma pequena pausa pode ajudá-lo a clarear a cabeça e voltar ao trabalho revigorado.
- Exercitar-se regularmente. O exercício é uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar sua saúde e bem-estar geral.
- Ter uma alimentação saudável. Comer alimentos nutritivos pode ajudá-lo a manter seus níveis de energia e melhorar seu humor.
- Dormir o suficiente. Quando você está bem descansado, consegue lidar melhor com o estresse e tomar decisões acertadas.
- Estabelecer metas realistas. Não tente fazer muita coisa ao mesmo tempo. Priorize suas tarefas e concentre-se em concluir primeiro as mais importantes.
- Aprender a dizer não. É normal dizer não a trabalhos ou compromissos adicionais se você já estiver se sentindo sobrecarregado.
- Buscar ajuda profissional. Se você está tendo dificuldade em lidar com o estresse por conta própria, não hesite em procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro.
A importância da retenção de enfermeiros
Enfermeiros experientes são essenciais para fornecer atendimento de alta qualidade ao paciente. Eles têm o conhecimento e as habilidades para lidar com casos médicos complexos e fornecer cuidados compassivos aos pacientes. Quando os enfermeiros se esgotam e deixam a profissão, isso pode ter um impacto negativo nos resultados dos pacientes.
Conclusão
Enfermagem é uma profissão exigente, mas também gratificante. Ao compreender os desafios da enfermagem e desenvolver estratégias para lidar com o estresse, os enfermeiros podem fornecer os melhores cuidados possíveis aos seus pacientes.