8 erros ao arrumar sua cama e como corrigi-los
1. Colocando o lençol de elástico incorretamente
Se o seu lençol de elástico não permanecer no lugar, verifique duas coisas:
- Posicionamento do bolso de canto: Procure uma etiqueta costurada na costura interna de um bolso de canto. Este bolso deve ser colocado sobre o canto inferior esquerdo do colchão quando você estiver deitado na cama.
- Profundidade do bolso: Os lençóis de elástico vêm em diferentes profundidades de bolso para acomodar diferentes espessuras de colchão. Meça seu colchão e escolha um lençol com a profundidade correta.
2. Comprando lençóis de baixa qualidade
Os lençóis podem melhorar ou prejudicar a qualidade do seu sono. Opte por lençóis 100% algodão, que são respiráveis, duráveis e absorvem a umidade naturalmente. A contagem de fios não é tão importante quanto o tipo de algodão; procure algodão Pima, egípcio de fibra longa ou Supima. Se você dorme com calor, considere lençóis com uma mistura de algodão e Lyocell.
3. Arrumando sua cama logo de manhã
Os ácaros se desenvolvem em ambientes úmidos. Para reduzir os alérgenos, deixe sua cama desarrumada por uma ou duas horas após acordar para permitir que a umidade evapore.
4. Enfiando a roupa de cama com muita força
Enfiar sua roupa de cama com muita força pode criar um ambiente de sono desconfortável. Use um sistema de encaixe exclusivo, como o oferecido pela Primary Goods, para prender o lençol de cima à capa do edredom, eliminando a necessidade de enfiar.
5. Perdendo tempo passando lençóis
Os vincos nos lençóis podem ser evitados colocando-os enquanto ainda estão quentes da secadora. Se você preferir uma aparência amassada, compre roupas de cama projetadas especificamente para essa estética.
6. Compartilhando cobertores
Compartilhar cobertores pode causar desconforto se uma pessoa preferir uma temperatura mais quente ou mais fria do que a outra. Opte por cobertores e jogos de lençóis individuais e cubra-os com uma colcha ou edredom grande ao arrumar a cama.
7. Dormindo apenas com um edredom
Um edredom sozinho pode não fornecer controle de temperatura suficiente. Adicione um lençol de cima embaixo do edredom para criar uma barreira e prenda-o com segurança. Mantenha um cobertor extra no final da cama para aquecimento adicional quando necessário.
8. Ignorando aquela pilha de travesseiros
Os travesseiros acumulam sujeira, óleo, bactérias e alérgenos. Para manter um ambiente de sono limpo e saudável:
- Lave as fronhas semanalmente.
- Use capas antiácaro em todos os travesseiros e lave-as a cada poucas semanas.
- Lave os travesseiros a cada dois meses.
- Descarte travesseiros decorativos que não possam ser lavados.
- Substitua os travesseiros regularmente (a cada três anos para travesseiros limpos regularmente).