Más notícias: como afetam mulheres de forma diferente dos homens
Sensibilidade a situações estressantes
Más notícias veiculadas pela mídia podem aumentar a sensibilidade das mulheres a situações estressantes, de acordo com um estudo recente. Pesquisadores descobriram que mulheres que leram notícias negativas sobre assassinatos e acidentes apresentaram níveis significativamente mais altos de cortisol, um hormônio que indica estresse, ao se depararem com tarefas desafiadoras em comparação àquelas que leram passagens neutras.
Memória de eventos negativos
As mulheres também parecem se lembrar com mais clareza dos detalhes das notícias negativas. No mesmo estudo, mulheres que leram as notícias negativas se lembraram de mais detalhes delas em comparação aos homens que leram as mesmas notícias.
Fatores evolutivos
Os pesquisadores acreditam que essas diferenças entre homens e mulheres podem ser devido a fatores evolutivos. Eles sugerem que as mulheres podem ter evoluído para serem mais empáticas e atentas a ameaças potenciais à sua prole, o que poderia ajudá-las a proteger seus filhos do perigo.
Consequências para a saúde
O constante bombardeio de más notícias na mídia pode ter consequências negativas para a saúde das mulheres. A principal autora, Marie-France Marin, teme que a exposição a tais notícias possa aumentar o risco de problemas de saúde relacionados ao estresse em pessoas sensíveis.
Diferenças individuais
Embora o estudo tenha encontrado tendências gerais em como mulheres e homens respondem a más notícias, é importante observar que há uma ampla gama de variações individuais. Algumas mulheres podem ser mais sensíveis a más notícias do que outras, e alguns homens podem ser mais afetados por elas do que a mulher média.
Necessidade de mais pesquisas
Os pesquisadores pedem mais investigação sobre as maneiras como as pessoas diferem quando se trata de processar informações negativas. Eles acreditam que entender essas variações individuais poderia ajudar a desenvolver intervenções direcionadas para mitigar os potenciais efeitos negativos das más notícias em indivíduos sensíveis.
Dicas para gerenciar o estresse de más notícias
Se você se sentir estressado ou ansioso depois de ler ou assistir a más notícias, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Limite sua exposição a más notícias. Faça pausas nas redes sociais, sites de notícias e programas de TV que se concentram em eventos negativos.
- Concentre-se em notícias positivas. Faça um esforço para procurar histórias positivas e edificantes para equilibrar as más notícias às quais possa estar exposto.
- Pratique técnicas de relaxamento. Envolva-se em atividades que ajudem você a relaxar e desestressar, como meditação, ioga ou passar tempo na natureza.
- Converse com alguém. Se você estiver se sentindo sobrecarregado por más notícias, converse com um amigo, familiar ou terapeuta. Compartilhar seus sentimentos pode ajudá-la a processá-los e reduzir o estresse.
- Lembre-se de que você não está sozinha. Muitas pessoas são afetadas por más notícias. Saber que você não é a única pode ajudá-la a se sentir menos isolada e estressada.