Śpiew operowy pomaga pacjentom z zespołem pocovidowym
Czym jest ENO Breathe?
ENO Breathe to wirtualny program, który pomaga ludziom wyleczyć się z objawów zespołu pocovidowego, wykorzystując techniki śpiewu operowego. Program opracowany we współpracy z English National Opera (ENO) i Imperial College Healthcare NHS Trust uczy uczestników ćwiczeń oddechowych i technik wokalnych w celu poprawy oddychania i zmniejszenia lęku.
Jak działa ENO Breathe?
Sesje ENO Breathe odbywają się za pośrednictwem Zoom i trwają godzinę każda. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia oddechowe, w tym oddychanie przeponowe i śpiewanie kołysanek. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić przeponę, poprawić pojemność płuc i zmniejszyć hiperwentylację.
Korzyści płynące z ENO Breathe
Według danych udostępnionych przez ENO Breathe, 90% uczestników programu pilotażowego zgłosiło pozytywną poprawę w zakresie duszności, natomiast 91% odczuło spadek poziomu lęku. Ponadto 100% uczestników stwierdziło, że będzie kontynuować ćwiczenie tych technik po zakończeniu programu.
Kto może skorzystać z ENO Breathe?
ENO Breathe jest przeznaczony dla osób doświadczających objawów zespołu pocovidowego, takich jak duszność, zmęczenie i lęk. Uczestnicy nie muszą mieć wcześniejszego doświadczenia w śpiewaniu lub muzyce.
Czego można się spodziewać na sesji ENO Breathe
Sesje ENO Breathe są prowadzone przez zespół lekarzy, terapeutów i trenerów wokalnych. Sesje są zaprojektowane tak, aby były dostępne i przyjemne dla wszystkich uczestników.
- Ćwiczenia oddechowe: Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia oddechowe w celu poprawy pojemności płuc i zmniejszenia hiperwentylacji.
- Techniki wokalne: Uczestnicy poznają techniki wokalne wykorzystywane przez śpiewaków operowych w celu poprawy oddychania i rezonansu.
- Śpiewanie kołysanek: Śpiewanie kołysanek to relaksujące i kojące zajęcie, które może pomóc zmniejszyć lęk i promować poczucie dobrego samopoczucia.
- Wsparcie społeczności: ENO Breathe zapewnia wspierającą społeczność dla osób wracających do zdrowia po zespole pocovidowym. Uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i wspierać się nawzajem w trakcie powrotu do zdrowia.
Jak dołączyć do ENO Breathe
ENO Breathe jest dostępne dla osób w Anglii, które doświadczają objawów zespołu pocovidowego. Aby dołączyć do programu, odwiedź stronę ENO Breathe lub skontaktuj się z lokalną kliniką pocovidową.
Podstawa naukowa ENO Breathe
Ćwiczenia oddechowe i techniki wokalne stosowane w ENO Breathe opierają się na nauce fizjologii układu oddechowego. Oddychanie przeponowe pomaga wzmocnić przeponę, która jest głównym mięśniem odpowiedzialnym za oddychanie. Śpiewanie kołysanek pomaga zwolnić oddech i promować relaksację.
Historia osobista: Doświadczenie Sheeby z ENO Breathe
Sheeba to 43-letnia matka dwójki dzieci, która przez ponad rok doświadczała objawów zespołu pocovidowego. Dołączyła do ENO Breathe w czerwcu i od tego czasu zauważyła znaczną poprawę swoich objawów.
„Przed programem nie miałam wielu osób, z którymi mogłabym porozmawiać o swoich doświadczeniach”, powiedziała Sheeba. „Ale dzięki ENO Breathe poznałam innych, którzy byli w podobnej sytuacji. Wszyscy mieli podobne doświadczenia do moich i wszyscy jesteśmy na tym samym etapie życia. Dzięki śpiewaniu czuję się odmłodzona”.
ENO Breathe rozszerza działalność, aby dotrzeć do większej liczby pacjentów
Ze względu na swój sukces ENO Breathe rozszerza swoją działalność, aby dotrzeć do większej liczby pacjentów w całej Anglii. Jesienią tego roku program obejmie 1000 pacjentów z ponad 30 klinik pocovidowych.
Zasoby internetowe
ENO Breathe oferuje szereg zasobów internetowych, które pomagają uczestnikom w kontynuowaniu ćwiczenia technik poznanych na sesjach. Zasoby te obejmują ćwiczenia, teksty piosenek oraz nagrania audio i wideo.