自転車
地震で破壊されたクライストチャーチ
廃墟と化した大通りと終末後の荒れ地
ニュージーランド南島の最大の都市クライストチャーチは、2010年以降容赦ない地震に見舞われ、廃墟と化した大通りと立ち入り禁止の建物という忘れられない風景を残しています。市内中心部は封鎖され、終末後の荒れ地のような様相を呈しています。
数千回もの地震と避難する住民
2011年2月22日の壊滅的な地震以来、1万回を超える地震がクライストチャーチを襲い、数千人の住民が避難を余儀なくされています。多くのホステルが閉鎖され、幸せだった時代の残骸が残されています。街の不気味な静けさと空虚さは、不穏な雰囲気を生み出しています。
取り壊された建物と続く余震
クライストチャーチの多くは現在も取り壊されており、作業員は損傷した構造物の残骸の除去作業にあたっています。かつて住宅が建っていた場所にはがれきの散乱した空き地があり、他の建物は余震のたびに徐々に崩壊しています。地質学者は、この余震が今後何年も続くと予測しています。
再建とトレンディなシッピングコンテナのダウンタウン
こうした困難にもかかわらず、クライストチャーチの住民は回復力に優れ、街の再建に意欲的です。大規模な再建プロジェクトが進行中で、ダウンタウンはユニークなシッピングコンテナの配置に変貌を遂げました。これらのコンテナは、カフェ、銀行、衣料品店などの重要な店舗を収容できるように塗装され、設計されています。
起伏のあるバンクス半島のサイクリングルート
クライストチャーチの荒廃した地区を抜け出すと、サイクリストはバンクス半島を縫うように走る、景色の美しいながらも険しいルートに挑戦できます。このルートは急な坂と設備の欠如で知られており、食料と水は事前に計画しておく必要があります。
海岸のアップダウンと「ボンキング」体験
バンクス半島を走る北ルートは、見事な景色を提供するものの、容赦ないアップダウンもあります。特に手ごわい登りであるサミットロードは、「ボンキング」と呼ばれる極度の疲労と消耗状態を引き起こす可能性があります。
燃料補給と手頃な価格のキャンプ
過酷なサイクリングの旅の後、アカロアは歓迎すべき休息を提供してくれます。町の商店には必需品が揃っており、Onuku Farm Hostelでは手頃な価格のキャンプオプションを提供しています。海岸で採れた新鮮なムール貝は、美味しくてお財布に優しい食事になります。
回復力と安らぎ
クライストチャーチの住民は苦難と喪失を経験しましたが、自分たちの生活とコミュニティを再建するという意志は揺るぎません。街の精神は、継続的な再建の取り組みや、訪問者への温かいもてなしに表れています。廃墟の中で、周囲の自然の美しさと人々の回復力に安らぎを見つけることができます。
アンデスサイクリング:ペルーの中心部を旅する
ペルーの風景:登山家の楽園
高い山、手つかずの自然、幻の野生生物に出会うチャンスのスリルを求める冒険家にとって、ペルーは夢の国として誘います。アマゾン熱帯雨林から太平洋岸まで広がるこの国の山がちの地形は、その多様な風景で旅行者を魅了します。地球上で最も長い山脈であるアンデス山脈は、ペルーの背骨を形成し、息を呑むような景色と無限の探検の機会を提供します。
標高と順応:不可欠な考慮事項
アンデスの高地に足を踏み入れるには、高山病を避けるために適切な準備が必要です。世界で最も高い舗装道路の1つであるアンティコナは、リマからわずか80マイルの場所にあります。しかし、初日に登ろうとすると、急激な標高上昇と高山病の可能性のために危険を伴う可能性があります。これを防ぐために、段階的な順応が不可欠です。旅行者は、困難な登攀を行う前に数日間高地に滞在することで、不快感を最小限に抑え、旅を安全に楽しむことができます。
旅の計画:目的地キト
リマからエクアドルのキトまでの1,100マイルのサイクリングの旅は、途方もない挑戦でした。海抜9,350フィートに位置するキトは私たちの目的地として、過酷なライドを完了するまでに3週間の猶予がありました。そのルートに沿って、私たちは2マイルの高さの峠を数多く乗り越えなければなりませんでした。これにより、遠征の肉体的な要求事項が増加しました。
野生動物との出会い:荒野の領域
アンデス山脈には、絶滅した短吻の熊の最後の生き残った子孫である、幻のメガネグマなど、驚くほど多様な野生生物が生息しています。ペルーでクマを見る可能性は低いですが、その可能性だけでも、この地域を手のつかない荒野の領域へと押し上げます。アマゾン盆地には、タピール、アナコンダ、カイマン、ジャガー、豊富な川魚など、野生動物を観察する機会が豊富にあります。グアナコは高地を歩き回り、ピューマとコンドルは山の斜面を優雅に舞っています。
料理の喜びと健康上の予防策
ペルー料理は、アンデス原産のチェリモヤなど、熱帯果物の魅力的な品揃えを提供しています。チェリモヤは、その繊細な風味で非常に大切にされています。しかし、旅行者は胃腸の病気を避けるために、新鮮な農産物や屋台の食べ物を摂取するときは注意する必要があります。バナナやオレンジなど、皮の厚い果物は一般的に安全ですが、生野菜サラダは避けるべきです。浄化された水は不可欠であり、処理されていない水を飲むと、水媒介の病気になる可能性があります。
高地サイクリングに必要な装備
アンデス山脈を自転車で旅するのに成功するために、私たちは軽量で不可欠な装備を用意しました。防虫・防水テントは保護を提供し、キャンプ用ストーブは食事の準備を可能にしました。強力な日焼け止めは過酷なアンデスの太陽から私たちを守り、パンク防止タイヤはでこぼこした地形でパンクの危険を最小限に抑えました。基本的な自転車修理道具と、退廃的な丸薬の配給(高度の薬を含む)が私たちの重要な装備を完成させました。
自然の中のテクノロジー:現代の奇跡
荒野の経験を受け入れながら、私たちは3Gインターネットアクセスの利便性を歓迎しました。人里離れた山のキャンプ場から、私たちは連絡を取り合い、世界中の友人と私たちの冒険を共有することができました。テクノロジーは、文明と手つかずの自然との間のギャップを埋める現代の奇跡として定着しました。
アンデスサイクリング:挑戦と報酬の旅
アンデス山脈を自転車で走ることは、挑戦と同様に途方もない報酬をもたらしました。高地、急な上り坂、険しい地形は、私たちの身体的限界を試しました。しかし、息を呑むような景色、多様な野生生物、達成感はすべてを補ってくれました。アンデス山脈は、冒険の夢が現実になり、旅自体が目的地と同じくらいやりがいのある場所です。
アメリカで最も自転車に優しい都市:包括ガイド
はじめに
アメリカではサイクリングがますます人気が高まっており、自転車で通勤や用事を済ませる人が増えています。この需要の高まりに対応して、全米の都市が自転車レーン、自転車シェアリングプログラム、改良された標識などの自転車に優しいインフラに投資しています。
PeopleForBikes 都市ランキング
アメリカで最も自転車に優しい都市を包括的にランク付けしているものの一つに、PeopleForBikes 都市ランキングプログラムがあります。このプログラムでは、次のようなさまざまな要素に基づいて都市を 5 段階で評価しています。
- インフラ: 自転車レーン、自転車シェアリングプログラム、その他のサイクリングインフラの可用性と質
- アクセシビリティ: 低所得者層の居住地域を含め、あらゆる年齢や能力を持つ人がサイクリング施設に簡単にアクセスできるかどうか
- 安全性: サイクリングによる死亡者や負傷者の数、および保護された自転車レーンや交通の تهد威軽減のための装置などの安全対策の有無
- 奨励: 市がサイクリングを促進するために実施している取り組み(例: 公共啓発キャンペーン、自転車通勤プログラムなど)
- 改善: サイクリングインフラを改善し、誰もがより安全で簡単に利用できるようにするための市の取り組み
上位都市
2023 年の PeopleForBikes 都市ランキングプログラムで最も高い評価を得ている都市は次のとおりです。
- コロラド州フォートコリンズ
- ウィスコンシン州ワウソー
- コロラド州ボルダー
- ウィスコンシン州マディソン
- ミネソタ州ミネアポリス
方法論
PeopleForBikes 都市ランキングプログラムでは、都市の評価にさまざまなデータソースを使用しています。
- 米国国勢調査のアメリカンコミュニティ調査や死亡者数統計などの地方および連邦データ
- 地元の自転車擁護団体や市当局からの情報
- サイクリングインフラの質を評価するための現地調査
サイクリングのメリット
サイクリングには次のような多くのメリットがあります。
- 健康の向上: サイクリングは運動をして全体的な健康を向上させるのに最適な方法です。減量、心臓病や脳卒中のリスクの低減、精神的健康の向上に役立ちます。
- 交通渋滞の緩和: サイクリングは、代替交通手段を提供することで交通渋滞を緩和するのに役立ちます。これにより時間とお金を節約でき、大気質も向上します。
- 環境への影響の低減: サイクリングはゼロエミッションの交通手段であり、二酸化炭素排出量の削減に役立ちます。
都市をより自転車に優しくする方法
都市をより自転車に優しくしたい場合は、いくつかの方法があります。
- 地方の公選議員に連絡する: 自転車に優しいインフラやプログラムへの投資を支持していることを伝えましょう。
- 地元の自転車擁護団体に参加する: 自転車擁護団体は、地域社会でのサイクリングの促進とサイクリング環境の改善に取り組んでいます。
- 自転車関連イベントを手伝うボランティアをする: これはサイクリングへの支持を示し、同じ情熱を共有する他の人と出会う素晴らしい方法です。
結論
サイクリングは健康を向上させ、交通渋滞を軽減し、環境への影響を低減するのに最適な方法です。自転車に優しいインフラとプログラムに投資することで、都市はサイクリングをより簡単で安全なものにすることができます。
ランス・アームストロング:自転車競技を揺るがしたドーピングスキャンダル
諦めなかったジャーナリスト
ジャーナリストのデビッド・ウォルシュは、13年間にわたって、著名な自転車競技選手ランス・アームストロングがパフォーマンス向上薬を使用していると信じる信念を執拗に追求しました。アームストロングの否定と他のジャーナリストの調査への消極的な姿勢にもかかわらず、ウォルシュは諦めませんでした。
アームストロングの疑わしい行動
ウォルシュの疑いは、1999年にアームストロングがトップライダーがドーピングしていると非難した若いフランス人選手に対して攻撃的に反応したときに初めて喚起されました。アームストロングのいじめ戦術により、ウォルシュは何かがおかしいと確信しました。
アームストロングの台頭とウォルシュの疑問
アームストロングが7つのツール・ド・フランスのタイトルのうち最初のタイトルを獲得したとき、ウォルシュはサンデー・タイムズ紙で懐疑的な見解を表明しました。アームストロングがプライベートインタビューに彼を招待したとき、ウォルシュはドーピングについて直接対決する機会を利用したため、彼の懸念は大きくなるばかりでした。
調査を渋るメディア
ウォルシュの主張にもかかわらず、多くのメディアは彼の先例に従うことを拒否しました。彼らはアームストロングを情報源として失うか、面倒な論争に巻き込まれることを恐れていました。
ウォルシュの揺るぎない信念
アームストロングのドーピングというウォルシュの揺るぎない信念は、目をつぶっていた他のジャーナリストとは一線を画すものでした。彼はサイクリストの人気や調査の結果に左右されることを拒みました。
正当化:USADAの発表
2012年、米国アンチドーピング機関(USADA)はウォルシュの長年の疑惑を確認する痛烈な報告書を発表しました。アームストロングはツール・ド・フランスのタイトルを剥奪され、サイクリングから永久に追放されました。
皮肉と怠慢の役割
ウォルシュの執拗な追跡は、アームストロングのドーピングの増え続ける証拠を無視することを選んだジャーナリストの皮肉を暴きました。調査する意欲の低さにより、アームストロングは何年にもわたって欺瞞を続けることができました。
内部告発者の重要性
ウォルシュの物語は、不正行為を暴露する上で内部告発者が果たす重要な役割を強調しています。リスクにもかかわらず真実を明らかにしようとする彼の揺るぎない決意は、不正行為に対して声を上げることを敢えてする他の人々にとってインスピレーションとなっています。
ドーピングの影響
アームストロングのドーピングスキャンダルは自転車競技に広範囲に影響を与えました。それはスポーツの誠実さを損ない、ファンとアスリートの信頼を低下させました。また、パフォーマンス向上に関する倫理とアスリートのフェアに競争する責任についても重要な疑問が生じました。
得られた教訓
ランス・アームストロングのドーピングスキャンダルは、ジャーナリストとアスリートの両方に注意を促す教訓となっています。ジャーナリストは、不評だったり都合が悪かったりするような不正行為の疑惑を調査する際には、警戒する必要があります。アスリートは、ドーピングの重大な結果と、誠実に競争することの重要性を理解する必要があります。
オレゴン海岸の魔力:サイクリストの旅路
101号線沿岸ハイウェイ:風光明媚な冒険
オレゴンを代表する101号線沿岸ハイウェイを巡る息を呑むような旅に出ましょう。そこは、万華鏡のように移り変わる景色が織りなすルートです。穏やかな熱帯雨林からそびえ立つレッドウッドの木々まで、この海岸のパラダイスはあらゆるレベルのサイクリストに忘れられない冒険を提供してくれます。
ニューポート:料理と文化の宝石
ヤquina湾沿いに位置するニューポートは、洗練された食文化と豊かな歴史を誇る活気に満ちた沿岸都市です。有名なクラフトビール醸造所であるRogue Alesは地元の象徴となり、ユニークな材料で作られた多種多様なビールを提供しています。歴史的な埠頭を探索して、新鮮なシーフードを味わい、活気に満ちた雰囲気に浸りましょう。
クーズベイ:アメリカ文化の一端
古い製材所の町であるクーズベイは、産業遺産とは対照的な荒々しい魅力を醸し出しています。ブルーカラーの町という評判にもかかわらず、クーズベイには隠れた逸品があります。骨董品店、毛糸店、素晴らしいワインセラーが立ち並ぶブロードウェイアベニューを散策しましょう。サイクリストのための栄養補給所であるクーズヘッドフードコープをお見逃しなく。
ゴールドビーチ:冒険への玄関口
アウトドア愛好家が集う活気に満ちた町、ゴールドビーチへようこそ。スリリングなハイキングを求めるもよし、ローグ川でのんびり過ごすもよし、ゴールドビーチは誰にとっても楽しめる場所があります。険しいシスキュー国立森林公園を巡る風光明媚なドライブに出かけましょう。ただし、予測不可能な気象条件には備えてください。
アシュランド:ヒッピー天国
活気に満ちたカウンターカルチャーで知られるヒッピーの聖地、アシュランドへ内陸へと進みましょう。町のオルタナティブなライフスタイルに応える自然食品食料品店、アシュランドフードコープを訪れてください。サイクリングを中断して、グラノーラ、ココナッツオイル石鹸、発芽玄米の大袋などの折衷的な商品が並ぶ、この町の魅力的なお店やカフェを探索しましょう。
サイクルトレッキングの必需品
オレゴン海岸沿いをサイクルトレッキングする人々にとって、ニューポートにあるBike Newport Oregonは快適な隠れ家を提供しています。ラウンジ、シャワー、卓球台を完備しており、他のサイクリストとリラックスして交流するのに最適な場所です。ニューポートのOceana Natural Foods Cooperativeでは、さまざまなオーガニック食品や全粒食品を提供しています。一方、Bullards Beach State Parkのキャンプ場は、季節ごとのマッシュルーム狩りを楽しむのにぴったりの風光明媚な環境を提供しています。
自然の驚異と隠れた逸品
オレゴン海岸は、自然の驚異の宝庫です。海岸沿いを移動する雄大なクジラを観察したり、道端に豊富に自生するふっくらとしたブラックベリーを摘んで休憩したりしましょう。この海岸の特徴である強い北風がサイクリストにとっては課題となることもありますが、独特で爽快なサイクリング体験も生み出しています。
キャンプとハイキング
西海岸沿いでは、ハリスビーチ州立公園がハイカーやバイカーに人気のキャンプ場を提供しており、夏の間はすぐに埋まってしまいます。息を呑むような海岸線の景色を眺めながら、公園の険しいトレイルを探索して、荒野の孤独を満喫しましょう。
忘れられない体験
オレゴン海岸沿いをサイクリングしていると、魅惑的な風景とユニークな町並みに魅了されることでしょう。冒険、料理の喜び、あるいは単に自然と再びつながる機会を求めているなら、オレゴン海岸はライドが終わった後もずっとあなたに残る忘れられない体験を提供してくれます。
エクストリームレース:人間の限界を超える
エクストリームレースは、アスリートの肉体的および精神的な限界を試す過酷な競技です。これらのレースは、多くの場合、遠隔で過酷な環境で開催され、参加者は極限の状況に耐え、限界まで自分自身を追い込む必要があります。
サイクリングレース
最も有名なエクストリームサイクリングレースの1つは、レイス・アクロス・アメリカ(RAAM)です。RAAMは、カリフォルニア州で始まりメリーランド州で終わる、3,000マイルのノンストップレースです。サイクリストは12日以内にレースを完了する必要があり、1日にわずか1時間の睡眠しか許可されていません。
もう1つの過酷なサイクリングレースは、パリブレストパリ(PBP)です。PBPは、4〜5年ごとにフランスで開催される800マイルのレースです。サイクリストは90時間以内にレースを完了する必要があり、途中で仮眠を取ることが許可されています。
フットレース
エクストリームフットレースもますます人気が高まっています。最も有名なフットレースの1つは、バッドウォーターウルトラマラソンです。バッドウォーターウルトラマラソンは、カリフォルニア州デスバレーで開催される135マイルのレースです。レースは海抜282フィートから始まり、海抜8,360フィートまで登ります。
もう1つの過酷なフットレースは、ウェスタンステイツエンデュランスランです。ウェスタンステイツエンデュランスランは、シエラネバダ山脈で開催される100マイルのレースです。レースは午前5時に始まり、ランナーは翌日の午前11時までにフィニッシュラインを通過する必要があります。
マウンテンバイクレース
エクストリームマウンテンバイクレースも、エクストリームレースの人気のある形態です。最も有名なマウンテンバイクレースの1つは、クロコダイルトロフィーです。クロコダイルトロフィーは、オーストラリアのアウトバックで開催される500マイルレースです。このレースは、過酷な地形と極端な気象条件で知られています。
アドベンチャーレース
アドベンチャーレースは、ランニング、サイクリング、カヤック、その他のアウトドアアクティビティの要素を組み合わせた多目的スポーツです。エクストリームアドベンチャーレースは数日から数週間続き、多くの場合、遠隔で過酷な環境で開催されます。
エクストリームレースのトレーニング
エクストリームレースのトレーニングには、かなりの時間と献身が必要です。アスリートは優れた身体状態を維持し、あらゆる気象条件で長時間のトレーニングに耐えることができる必要があります。
エクストリームレースのトレーニング方法にはさまざまなものがあります。コーチと一緒にトレーニングすることを選択する選手もいれば、一人でトレーニングすることを好む選手もいます。オンラインで利用できるトレーニングプログラムも数多くあります。
安全上の考慮事項
エクストリームレースは危険を伴う可能性があり、参加する前に安全上の予防措置を講じることが重要です。アスリートは自分が健康であり、適切なトレーニングを受けていることを確認する必要があります。また、関連するリスクを認識し、それらのリスクを軽減するための措置を講じる必要があります。
結論
エクストリームレースは、限界を試し、次のレベルに進むというやりがいのある方法です。チャレンジを探しているなら、エクストリームレースはあなたにとって完璧なイベントかもしれません。
命を救うかもしれない、目に見えない自転車用ヘルメット
Hövdingとは
Hövdingは、頭ではなく首の周りに装着する、革命的な自転車用ヘルメットです。軽量で耐久性のある素材で作られており、着用者が事故に遭ったときにそれを検出できるモーションセンサーを備えています。事故が検出されると、ヘルメットは着用者の頭と首を守る、膨らませ可能なナイロン製のフードを展開します。
Hövdingの仕組み
Hövdingは、モーションセンサーとアルゴリズムの組み合わせを使用して、着用者が事故に遭ったかどうかを検出します。モーションセンサーは、Wiiスタイルのビデオゲームコントローラーに使用されているものと同様です。着用者の体の位置と動きにおける変化を検出できます。アルゴリズムは、何千もの自転車事故のデータでプログラムされています。このデータを使用して、事故に関連する動きのパターンを特定します。
モーションセンサーが着用者が事故に遭ったことを検出すると、アルゴリズムに信号を送信します。次に、アルゴリズムはセンサーからのデータを分析し、膨らませ可能なフードを展開するかどうかを判断します。アルゴリズムが着用者が事故に遭っていると判断した場合、インフレータに信号を送信します。次にインフレータは、フードにヘリウムガスを放出して膨らませます。
膨らませ可能なフードは、軽量で耐久性のあるナイロン素材で作られています。着用者の頭と首を衝撃から保護するように設計されています。フードには、着用者の目を日差しや風から守るバイザーも付いています。
Hövdingが従来の自転車用ヘルメットより優れている理由
Hövdingは、従来の自転車用ヘルメットに対していくつかの利点があります。第一に、より快適に着用できます。従来の自転車用ヘルメットは、特に長時間着用すると、かさばったり不快だったりすることがあります。一方、Hövdingは軽量で柔軟性があり、何時間も快適に着用できます。
第二に、Hövdingは従来の自転車用ヘルメットよりも保護力があります。従来の自転車用ヘルメットは、頭のてっぺんしか保護しません。一方、Hövdingは頭と首全体を保護します。これは、多くの自転車事故が頭の側面または後頭部への衝撃を伴うため重要です。
第三に、Hövdingは従来の自転車用ヘルメットよりも目立ちません。従来の自転車用ヘルメットは、見栄えが悪く、着用者が自意識過剰になる場合があります。一方、Hövdingは目に見えないように設計されています。ジャケットやスカーフの下に着用でき、他の人には気づかれません。
Hövdingを使用すべき人
Hövdingは、自転車に乗っているときに頭と首を守りたい人にとって良い選択肢です。特に以下のような人には適しています。
- 従来の自転車用ヘルメットの安全性に懸念がある人
- 従来の自転車用ヘルメットを着用するのが不快だと感じる人
- 目立たず、見えないヘルメットが欲しい人
Hövdingはどこで購入できますか
Hövdingは、オンラインと一部の自転車販売店で販売されています。さまざまな色とスタイルが用意されています。
結論
Hövdingは、従来の自転車用ヘルメットに対して数多くの利点をもたらす、革命的な自転車用ヘルメットです。より快適に着用でき、保護力が高く、目立ちません。頭と首を守る自転車用ヘルメットをお探しの場合、Hövdingは完璧な選択です。