看護：ストレスの多い職業
看護は、看護師の心身の健康に影響を与える可能性のある、要求の厳しいストレスの多い職業です。命に関わる状況、長時間労働、重労働に絶えずさらされている看護師は、燃え尽き症候群のリスクがあります。
対処メカニズムとしての非人間化
看護師がストレスに対処する方法の1つは、患者を非人間化することです。これは、患者を人間以下と見なすことを意味し、感情的に距離を置き、ストレスレベルを下げることができます。
最近行われたイタリアの研究では、患者を人間以下とみなした看護師は、ストレスがより少ないことがわかりました。これは、雇用主、病院、患者に感情的により深く結びついていた看護師に特に当てはまりました。
非人間化が患者ケアに与える影響
非人間化は看護師にとって効果的な対処メカニズムかもしれませんが、患者ケアに悪影響を与える可能性があります。患者を非人間化する看護師は、思いやりと思いやりのあるケアを提供する可能性が低くなります。また、間違いを犯したり、重要な詳細を見逃したりする可能性が高くなります。
看護におけるストレスを軽減するための戦略
看護師がストレスを軽減し、燃え尽き症候群を防ぐために使用できる戦略は数多くあります。以下にその例を示します。
- 同僚、家族、友人からサポートを求める。自分の経験を、自分の経験を理解している他の人と話すことは、孤独感や圧倒感を軽減するのに役立ちます。
- 一日を通して休憩を取る。休憩は短くても、頭をすっきりさせ、リフレッシュして仕事に戻るのにも役立ちます。
- 定期的に運動する。運動はストレスを軽減し、全体的な健康と幸福を向上させるのに最適な方法です。
- 健康的な食事を摂る。栄養価の高い食べ物を食べると、エネルギーレベルを維持し、気分を高めるのに役立ちます。
- 十分な睡眠を取る。十分な睡眠をとると、ストレスに対処し、健全な意思決定を行うことができます。
- 現実的な目標を設定する。一度にあまりにも多くのことをしようとしないでください。タスクに優先順位を付け、最も重要なタスクを最初に完了することに集中してください。
- ノーと言うことを学ぶ。すでに圧倒されている場合は、追加の仕事やコミットメントにノーと言うのは問題ありません。
- 専門家の助けを求める。自分でストレスに対処するのが難しい場合は、セラピストやカウンセラーに助けを求めるのをためらわないでください。
看護師の定着の重要性
経験豊富な看護師は、質の高い患者ケアを提供するために不可欠です。彼らは、複雑な医療症例に対処し、患者に思いやりのあるケアを提供する知識とスキルを持っています。看護師が燃え尽きて職業を離れると、患者の転帰に悪影響を及ぼす可能性があります。
結論
看護は要求の厳しい職業ですが、やりがいのある職業でもあります。看護の課題を理解し、ストレスに対処するための戦略を開発することで、看護師は患者に最善のケアを提供できます。