テスラのオプティマス: 日常業務用ヒューマノイドロボット
背景
テスラCEOのイーロン・マスクは、AI Day 2022で同社の最新イノベーションであるオプティマスという名前のヒューマノイドロボットを発表しました。まだ開発中のプロトタイプは、歩く、踊る、手を振る能力を披露しました。マスクの野心的な目標は、大量生産向けに実用的で手頃な価格のヒューマノイドロボットを作成することです。
オプティマスの能力
オプティマスの現在の能力は基本的な動作に限定されていますが、マスクは、これらのロボットが日常の業務で人間を支援できる未来を想定しています。彼らは、テスラの工場で働いたり、用事を済ませたり、食料品を調達したりできます。オプティマスは、テスラの自動運転車にも搭載されているのと同じAI技術を活用しています。ただし、運転データを学習するのではなく、オプティマスのAIは現実世界で学習します。
設計と生産
オプティマスは、バッテリーパック、制御システム、アクチュエータなど、テスラが開発したコンポーネントを使用して設計されています。AI Dayで発表された洗練されたプロトタイプは、最終製品と同様です。マスク氏は、オプティマスを大規模に製造し、2万ドル以下で販売することを目指しています。
他ロボットとの比較
マスク氏は、複雑な操作を実行できるボストン・ダイナミクスのアトラスなど、他のヒューマノイドロボットの優れた能力を認めています。しかし彼は、オプティマスが自律的で、手頃な価格で、大量生産されるように設計されていると強調しています。
批判と課題
批評家は、オプティマスは器用さ、速度、安定性の点でまだ改善の余地があると指摘しています。手頃な価格で実用的なロボットのヒューマノイド設計の実際性を疑問視する人もいます。マスク氏はこれらの課題を認識していますが、オプティマスが社会を変える可能性については楽観視しています。
将来の潜在力
マスク氏は、オプティマスを文明に大きな影響を与える可能性のある革新的な技術とみなしています。彼は、これらのロボットが人間を反復的で危険なタスクから解放し、より創造的で充実した取り組みに集中できるようにするだろうと信じています。
倫理的配慮
他の最先端技術と同様に、ヒューマノイドロボットの開発には倫理的配慮が必要です。マスク氏は、安全性と倫理原則を考慮してオプティマスを設計することの重要性を強調しました。彼は、ロボットは人間に取って代わるために使用されるべきではなく、人間の能力を増大するために使用されるべきだと考えています。
現在開発中
オプティマスはまだ開発初期段階にあり、テスラは継続的に機能を向上させています。同社は、自社の工場でロボットをテストし、実際のユースケースからフィードバックを収集する予定です。マスク氏のオプティマスに対する野心的なビジョンが完全に実現するまでには数年かかるかもしれませんが、これらのロボットが私たちの人生を変える可能性は否定できません。
スティーブン・スピルバーグの「ジョーズ」とサメ個体数への影響
スピルバーグの後悔
アカデミー賞を受賞した映画監督スティーブン・スピルバーグは、1975年の大ヒット映画「ジョーズ」の意図せぬ結果について深い遺憾の意を表明しました。スピルバーグは、この映画がホオジロザメを血に飢えた捕食者として描いたことが、個体数の急激な減少に寄与したことを認めました。
サメのトロフィーハンティングの台頭
「ジョーズ」の公開後、映画の主人公に倣おうとする漁師たちによって、サメのトロフィーハンティングが急増しました。フロリダ州サメ研究プログラムの元ディレクター、ジョージ・バージェスが述べたように、この「集団的なテストステロンの噴出」により、北米東部の海域における大型サメの数が大幅に減少しました。
一般の人々のサメに対する認識
「ジョーズ」は当初サメに対する恐怖をあおりましたが、同時に魅了もしました。しかし、この魅力は乱獲によるサメの個体数の減少に対する懸念の高まりによって和らぎました。国際自然保護連合（IUCN）の絶滅危惧種のレッドリストによると、全サメ種の3分の1以上と海洋サメ種の約75％が絶滅の危機に瀕しています。
スピルバーグのサメ恐怖症における役割
一部の専門家は、「ジョーズ」がサメ恐怖症（ガレオフォビア）を悪化させる役割を果たしたと主張しています。恐怖症の専門家であるクリストファー・ポール・ジョーンズは、この恐怖症を持つ人々が「ジョーズ」を自分の恐怖の根拠として挙げることが多いと指摘しています。この映画で使用されているサスペンスに満ちた音楽と水中の視界の悪さは、サメに対する視聴者の認識に影響を与える恐れを生み出す可能性があります。
乱獲：主な原因
「ジョーズ」は一般の人々のサメに対する恐怖に寄与したかもしれませんが、サメの個体数の減少の主な要因は乱獲です。サメのヒレのスープやその他の製品に対する需要に後押しされた、産業規模の漁業慣行は、世界中のサメの個体数を破壊しました。
ピーター・ベンチリーの謝罪
「ジョーズ」のインスピレーションとなった1974年の小説の著者、ピーター・ベンチリーも、自分の作品がサメの個体数に与えた影響について遺憾の意を表明しました。彼は後に自然保護主義者となり、サメ保護を訴えるようになり、サメは本質的に人間に対して攻撃的ではなく、海洋生態系において重要な役割を果たしていることを認識しました。
「ジョーズ」の永続的な遺産
意図せぬ結果があったにもかかわらず、「ジョーズ」はスピルバーグを有名にした映画の傑作であり続けています。この映画の遺産は複雑であり、サメに対する魅力を引き起こす一方で、サメの幸福に対する懸念も呼び起こしました。今日、科学者や保護活動家は、「ジョーズ」がサメに対する私たちの認識に与える文化的影響を認識しつつ、これらの重要な海洋捕食者を保護するために取り組み続けています。
トーマス・エジソンの魔法の家：発明工場
革新の誕生地への旅
かつて有名な発明家トーマス・エジソンが魔法をかけた場所、ニュージャージー州のメンロパークを訪れてみましょう。「メンロパークの魔術師」として知られるエジソンの発明工場は、近代の最も影響力のある発明のいくつかを生み出した革新の中心地でした。
メンロパーク研究所
エジソンの発明工場の中心には、研究開発の活気ある拠点であるメンロパーク研究所がありました。エジソンは熟練した研究室助手たちに囲まれ、科学と技術の秘密を解き明かそうと、たゆまず実験を繰り返しました。
この象徴的な空間で、エジソンの画期的な発明が形になりました。そこには、録音に革命を起こした蓄音機や、世界を照らした驚異の最初の実用的な白熱電球が含まれます。エジソンの研究所は、革新への揺るぎない献身と、アイデアを現実のものに変える能力の証明でした。
エジソンの発明工場
エジソンの名声が高まるにつれ、より大きな作業場が必要になりました。1887年、彼はメンロパークの施設を放棄し、ニュージャージー州のウェストオレンジにさらに広い施設を建設しました。彼はそこで1931年に亡くなるまで、発明に対する飽くなき探求を続けることになります。
「発明工場」として知られるこの大規模施設は、エジソンの多作さと、人間の独創性の限界を押し広げようとする彼の揺るぎない決意の象徴となりました。エジソンと彼の協力者チームはこの施設内で、映画カメラ、アルカリ蓄電池、X線機械など、数多くの発明の開発に精力的に取り組みました。
メンロパークの魔術師
トーマス・エジソンに「メンロパークの魔術師」というニックネームが付けられたのは、彼の発明家としての並外れた能力にふさわしいものでした。彼の鋭い知性、絶え間ない実験、揺るぎない忍耐力は、世界を変える画期的な進歩を遂げる上で役立ちました。
エジソンの発明は、コミュニケーション、輸送、その他日常生活の無数の側面を向上させ、社会に大きな影響を与えました。多作な発明家としての彼の遺産は、彼の足跡をたどり、人間的知識の境界を押し広げようとする世代の革新者や起業家に刺激を与え続けています。
メンロパークの遺産
メンロパーク研究所とウェストオレンジ発明工場は、エジソンの不屈の精神と革新に対する揺るぎない探求の永続的な証です。これらの歴史的建造物は、来場者に天才の心と人間の独創性の変革力の片鱗を垣間見せます。
今日、メンロパーク研究所は、来場者が近代の最も象徴的な発明の誕生地について知ることができる博物館に生まれ変わっています。ウェストオレンジ発明工場もまた保存され、現在では一般公開されています。これにより、エジソンが大規模に行った事業と、彼の画期的な仕事に貢献した協調的な環境を直接見ることができます。
魔法の家への訪問
メンロパークとウェストオレンジ発明工場を訪れることは、革新の歴史を旅することです。それは、「メンロパークの魔術師」トーマス・エジソンが築いた世界に足を踏み入れ、私たちの時代の最も革新的な技術の誕生の場に直接立ち会う機会です。
メンロパーク研究所の質素な始まりから、ウェストオレンジ発明工場の広大な敷地に至るまで、エジソンの革新の遺産はインスピレーションを与え続け、私たちを驚かせています。これらの歴史的建造物を訪れることは、技術の歴史、偉大な発明家の生涯、そして人間の独創性の無限の可能性に興味があるすべての人にとって必見です。
フィンセント・ファン・ゴッホ：失われた風景画が再発見されたか？
真贋論争
何十年にもわたって、美術史家たちはフィンセント・ファン・ゴッホに帰属する多くの絵画の真贋について議論してきました。1990年代後半から2000年代初頭にかけて、疑惑は強まり、一部の専門家は主要美術館にある最大45点のゴッホの作品が偽物である可能性があると示唆しました。しかし、最近における認証技術の進歩はこの傾向に変化をもたらしました。
ハイテク認証ツール
技術分析や顔料の特定などのハイテクツールにより、研究者らは以前に疑わしかった作品を再評価できるようになりました。その結果、「モンマジュールの夕日」や「ケシの花瓶」など、かつて偽物とみなされていたいくつかの絵画が真作であることが確認されました。
再浮上した風景画
最近の出来事として、スチュアート・ピバーという物議を醸す美術収集家が、フィンセント・ファン・ゴッホによる失われた作品かもしれない風景画を公開しました。この絵画は、ゴッホが晩年を過ごしたフランスのオーヴェールにある麦畑を描いています。
ピバーの物議を醸す過去
ピバーは、訴訟好きな気質と、有罪判決を受けた性犯罪者ジェフリー・エプスタインとの関係で知られる、美術界の両極化する人物です。それにもかかわらず、彼はこの絵画をパリ郊外のオークションで合法的に取得したと主張しています。
絵画の特徴
デューク大学美術館の名誉館長であるマイケル・メザテスタは、この絵画を調べ、その無傷の状態と、ゴッホの晩年の技術との一致性に注目しました。キャンバスは粗い麻布地で、「Vincent」という署名が裏面にあり、消えやすいクルミ色のインクで「1890」と思われる日付も添えられています。
ファン・ゴッホ美術館の関与
ピバーは、真贋判定のため、アムステルダムにあるファン・ゴッホ美術館に連絡しました。パンデミックのため閉館中にもかかわらず、美術館はピバーの要請に例外を設けました。もし真作であることが確認されれば、この絵画はゴッホの作品の中で最大のものであり、正方形のキャンバスに描かれた唯一のものであることになります。
出所の重要性
絵画のラベルには、アメデオ・モディリアーニやその他のモンパルナス派の芸術家を支援した著名な収集家であるジョナス・ネッターが以前に所有していたことが示されています。しかし、絵画の正確な出所は依然として謎に包まれており、ピバーは当初それを所持していた人々に匿名性を約束しています。
進行中の議論
絵画の真贋は定かではありません。ファン・ゴッホ美術館には毎年数多くの真贋判定の依頼が寄せられ、そのうちごく一部だけがさらなる調査の対象となります。「オーヴェール、1890年」がその幸運な少数の1つになるかどうかはまだ分からない。
発見の意義
もし真作であることが確認されれば、この失われた風景画の発見は美術界にとって大きな出来事となります。ゴッホの知られた作品リストを拡大し、彼の晩年に新たな光を当てることになるでしょう。しかし、ピバーの関与と絵画の論争の余地のある起源をめぐる論争は、今後何年にもわたって議論を呼び起こし続ける可能性があります。
スペイン様式の住宅：暖かさと魅力が時代を超えて調和する
建築要素
スペイン様式の住宅は、時代を超越した魅力と温もりを呼び起こす独自の建築的特徴で知られています。このような特徴には次のようなものがあります。
- 漆喰壁: 滑らかで白い漆喰壁が、住宅の他の要素のための伝統的な背景となります。
- テラコッタ屋根瓦: 象徴的な赤いテラコッタ屋根瓦は、彩りを添えるだけでなく、優れた断熱材にもなります。
- 錬鉄製の要素: 階段の手すり、ゲート、照明器具などの手の込んだ錬鉄製のアクセントは、外観とインテリアの両方にエレガントな雰囲気をもたらします。
- アーチ型の窓と出入り口: 曲線状のアーチは、居心地がよく温かみのある雰囲気を作り出し、住宅に気品を与えます。
- 濃い木製の梁: 天井、ドア、窓にむき出しになった濃い木製の梁は、温もりと個性を演出します。
インテリアデザイン
スペイン様式の住宅のインテリアは、外観と同じくらい魅力的です。一般的なデザイン要素には以下のようなものがあります。
- 滑らかな漆喰の壁: 滑らかな漆喰の壁は、アートワークや家具のための、すっきりとエレガントなキャンバスを作り出します。
- アーチ型の開口部: 部屋同士をつなぐアーチ型の開口部は建築的な興味をそそり、さらに開放的で流動的な平面計画を可能にします。
- 鮮やかなアクセント: テラコッタ、青、黄色、緑などの明るい色のアクセントは、住宅にエネルギーと活気をもたらします。
- リネンの装飾: 家具や窓の装飾に使用されるリネンの装飾は、住宅の快適で居心地の良い雰囲気に貢献します。
ランドスケープと屋外空間
スペイン様式の住宅は、室内と室外の生活をシームレスに調和させる、豊かなランドスケープと魅力的な屋外空間によって、しばしば補完されます。
- 中庭: 囲まれた中庭は、リラックスや歓談に最適な、プライベートで静かなオアシスを提供します。
- 屋外の娯楽エリア: パティオ、テラス、バルコニーは、生活空間を屋外に広げ、屋外での食事やリラクゼーションの機会を作り出します。
- 豊かなランドスケープ: スペイン様式の住宅は、厚く豊かな緑と鮮やかな花々に囲まれ、そこから逃避と静けさを感じることができます。
スペイン様式の住宅のバリエーション
伝統的なスペイン様式の住宅は多くの共通の特徴を共有していますが、時とともにいくつかのバリエーションが登場しています。
- Spanish Colonial Revival: 20世紀初頭に北米で流行したこのスタイルは、アーチ型のエントランスや漆喰の壁など、スペイン植民地建築の要素を取り入れています。
- Mission Revival: 主にカリフォルニアと南西部で見られるこのスタイルは、鐘楼や瓦屋根などのスペインの宣教所の要素をまねています。
- Pueblo Revival: サンタフェスタイルとしても知られるこのバリエーションは、丸みを帯びたフォルムと、レンガやコンクリートなどの現代的な素材の使用が特徴です。
- Spanish Eclectic: この用語は、現代的で折衷的な美意識のために、さまざまなスペインの要素を融合した住宅を包括します。
スペインのスタイルをあなたの家に取り入れるためのヒント
伝統的なスペイン様式の住宅に住んでいなくても、その魅力的な要素をあなた自身の空間に取り入れる方法はあります。
- ニュートラルな外装色: 外壁をニュートラルな白またはベージュで塗り、テラコッタタイルや模様のあるタイルを窓や階段の立ち上がり部分の周りに使用してアクセントを加えます。
- カラフルなアクセント: テラコッタ、青、黄色、緑などの明るい色のアクセントは、テキスタイル、アートワーク、アクセサリーを通じて取り入れます。
- アイアンのアクセント: スペイン風の雰囲気を出すために、手すり、ゲート、照明器具などの錬鉄製の要素を追加します。
- タイルの床: タイルは、住宅にスペインの雰囲気を吹き込むのに最適な方法です。装飾的なタイルを、床、壁、またはバックsplashに使用します。
- アーチ: 建築的な興味を引き、より居心地の良い雰囲気を作るために、出入り口、窓、または壁龕にアーチまたは半円を取り入れます。
史上最古の日食フィルム：歴史の旅
天文学的映画撮影の夜明け
1900年、有名な奇術師であり天文学者でもあったネビル・マスケリンが、日食の最初の実写映像を撮影し、驚くべき功績を打ち立てました。映画カメラ用の特別に設計された望遠鏡アダプターを使用したマスケリンは、ノースカロライナでこの天体現象を記録するための旅に出ました。
映画と天文学に対するマスケリンの情熱
マスケリンの映画と天文学への興味は、彼の生涯を通じて密接に絡み合っていました。彼の父、ジョン・ネビル・マスケリンも奇術師で初期の映画の先駆者であり、マスケリン自身は王立天文学会の会員でした。映画の力を科学的研究に活用したいという願望に駆られたマスケリンは、皆既日食の撮影に乗り出しました。
失われた、そして発見されたフィルム
1898年にインドで皆既日食を撮影しようとしたマスケリンの最初の試みは、フィルム缶が盗まれたことで失望に終わりました。彼はめげずに、1900年に英国天文学協会の資金援助を受けてノースカロライナへ旅立ちました。今回は、日食をフィルムに収めることに成功し、この天文現象の貴重な映像を保存しました。
再発見と修復
1世紀以上経った後、王立天文学会はマスケリンのフィルムの1分間の断片を自らのアーカイブで再発見しました。英国映画協会（BFI）と提携したこの協会は、最先端の技術を使用してすべてのフレームを丹念に修復し、4K解像度でスキャンしました。復元されたデジタル版は現在、オンラインで誰でも見ることができます。
マジック、アート、サイエンスが融合
マスケリンのフィルムの修復は、マジック、アート、サイエンスの融合を浮き彫りにしています。BFIのサイレント映画キュレーターであるブライオニー・ディクソンが指摘するように、「映画はマジックと同じように、アートとサイエンスの両方を兼ね備えています。」マスケリンが両分野に情熱を傾けたことで、彼は境界を超越する画期的な作品を生み出すことができました。
革新の遺産
天文学におけるマスケリンの貢献は、日食フィルムだけに留まりません。彼はスローモーション映画の初期のパイオニアの一人であり、英国陸軍省の飛行中の砲弾の分析を手助けしました。未知の領域を探求しようとする彼の革新的な精神と意欲は、科学とエンターテインメントの両分野に永続的な遺産を残しました。
無線妨害
天文学的な功績に加えて、マスケリンは技術の歴史においても一役買いました。1903年、彼はある電信会社から、ググリエルモ・マルコーニが新しく発明した無線機のデモンストレーションを妨害するために雇われました。マスケリンはマルコーニの送信を妨害することに成功し、この事件は世界初の技術的妨害行為として記録されました。
未来のために過去を保存する
マスケリンの日食フィルムの修復は、私たちの映画的遺産を保存することがいかに重要であるかを思い出させてくれます。この貴重な希少資料は、映画と天文学の初期に関する貴重な洞察を提供します。王立天文学会とBFIは、これをオンラインで公開することで、マスケリンの遺産が将来の世代にもインスピレーションを与え続けることを保証しています。
ストーンヘンジトンネル：世界遺産のステータスをめぐる法廷闘争が再燃
背景
イングランドにある新石器時代の象徴的なモニュメントであるストーンヘンジは、1980年代からユネスコの世界遺産に登録されています。しかし、最近、近くでのトンネル建設の提案により、そのステータスが脅かされています。
法的異議申し立て
2020年、イギリスはストーンヘンジの近くに23億ドルのトンネルを建設する計画を承認しました。このトンネルの目的は、この遺跡の近くを通るA303道路の激しい交通渋滞を緩和することです。しかし、「セーブ・ストーンヘンジ世界遺産」キャンペーンを含むこの計画の反対者たちは、法的異議申し立てを行いました。
トンネルに対する議論
トンネルの反対者たちは、それがストーンヘンジの周囲の景観の完全性を損ない、その地域に埋葬されている可能性のある遺物を破壊すると主張しています。また、彼らはそれがこの遺跡の騒音と大気汚染を増大させ、訪問者の体験に影響を与えると懸念しています。
さらに、ユネスコはトンネルがストーンヘンジの世界遺産としてのステータスを脅かす可能性があると懸念を表明しています。同機関は、その重要性を損なう開発があったため、過去に他の遺跡を世界遺産リストから削除しました。
トンネルの議論
トンネルの支持者は、通勤者の遅延と安全上の危険をもたらす可能性のあるA303の交通渋滞を減らすためにトンネルは必要だと主張しています。彼らはまた、このトンネルは交通をこの遺跡から逸らして、より静かで没入感のある体験を可能にすることで、訪問者の体験を向上させると主張しています。
歴史的意義
ストーンヘンジは、紀元前3000年から1520年の間に建設された巨石建造物です。その目的と起源は依然として謎に包まれていますが、宗教的または儀式的目的で使用されていたと考えられています。この遺跡は、堀と土塁に囲まれた巨大な直立石の円から構成されています。
ユネスコの役割
ユネスコは、国際連合教育科学文化機関です。その目的は、顕著な普遍的価値を持つ文化遺産と自然遺産の保護と保全です。ユネスコの世界遺産リストには、歴史的、文化的、美的な意義を含む特定の基準を満たす遺跡が登録されています。
潜在的な影響
トンネルが建設され、ユネスコがそれがストーンヘンジの完全性を損なったと判断した場合、この遺跡は世界遺産のステータスを失う可能性があります。これは、英国と世界の文化遺産にとって重大な損失となるでしょう。
進行中の闘い
ストーンヘンジトンネルに対する法的異議申し立ては現在も続いています。この訴訟の結果により、この象徴的なランドマークの運命とユネスコ世界遺産としてのステータスが決まります。
自宅トレーニング用のリストと足首のウェイトの自作方法
必要となる材料
- 機器/道具:
- はさみまたはロータリーカッター
- 定規
- 布用マーカーペン
- 縫い針
- アイロン
- じょうご
- 材料:
- ファブリックハギレ1枚
- 幅2.5cm×長さ60cmの縫い込み用ベルクロテープ
- ベルクロの色に合わせた糸
- 重り（米、砂など）
ステップバイステップの説明
1. パーツを切り出す
ファブリックハギレからそれぞれ幅38cm×高さ13cmの布を4枚切り出します。ベルクロテープをそれぞれ長さ7.5cmの帯状に8本切り出します。各ベルクロテープにはオス側とメス側があるので4本ずつにしてください。後で使用するため、脇に置いておきます。
2. ベルクロの配置に印をつける
ウェイト用の布を縫い合わせる前に、ベルクロがどこに来るかを考えて最初にベルクロを取り付ける必要があります。布を長辺が上と下、布の右面が上になるように広げます。布1枚を取り、左端から1.5cmのところに印をつけます。布の上端から2.5cmのところにも印をつけます。もう1枚の布を取り、同じように布の右端から1.5cmのところ、そして上端から2.5cmのところにも印をつけます。他の2枚の布にもう1組のウェイトを作るため、同じように印をつけます。
3. ベルクロを留める
オス側のベルクロテープ（ざらざらした側）を取り、左側にある2本の線が交差する場所に、ベルクロの左上の角と交差を合わせて配置します。ベルクロを布に留めます。もう1枚のオス側のベルクロテープを、最初のベルクロのすぐ横に配置します。このベルクロも留めます。メス側のベルクロテープを取り、もう1枚の布にある2本の線が交差する場所に、ベルクロの右上の角と交差を合わせて配置します。もう1枚のベルクロテープを、その左側に配置します。ベルクロを留めます。もう1組のウェイトについても同じようにベルクロを留めます。
4. ベルクロを取り付ける
ベルクロの色に合わせた糸を使用して、ベルクロの周りをすべて縫い、布に固定します。縫いながらまち針を抜きます。布用マーカーの印を消します。もう1組のウェイトについても同じようにベルクロを縫います。
5. 本体を作る
ベルクロが左側にある布を置き、右面を上にします。もう1枚の布をその上に置き、内側を上にして、ベルクロが右側になるようにします。ベルクロの1組は片側に、もう1組は反対側に来るはずです。布の長い辺を一緒に留め、縫い代1.3cmで縫い合わせます。ベルクロを縫わないように注意し、始めと終わりには返し縫いをしてください。もう1組のウェイトについても同様にして本体を作ります。
6. 中央の仕切りを縫う
本体をひっくり返し、右面を出します。しっかり押さえます。本体を短辺方向に半分に折り、中心を見つけます。指で押さえて中心の印をつけます。中心の印から右に1.3cmのところに印をつけ、線を引きます。中心の印から左に3.8cmのところに印をつけ、もう1本当を線を引きます。この2本の線に沿って縫い、ウェイトの中仕切りを作ります。必ず始めと終わりのすべてのステッチで返し縫いをしてください。ここには、目的に応じて同じ糸を使用するか、対照的な糸を使用できます。完了したら、印を消します。もう1組のウェイトについても同じように中央の仕切りを作ります。
7. フィラーを追加する
ウェイトの本体を取り、片方の側に重りを少し入れます。半分以上入れないようにしてください。もう1組のウェイトについても同じように重りを追加します。
8. 閉じる
フィラーが邪魔にならないように注意しながら、ウェイトの片方の端を取り、余分な布を0.6cm折り込みます。押し付けます。ウェイトの側面に沿って、端から0.3cm離してステッチをかけます。ステッチの最初と終わりに返し縫いをしてください。反対側でも同じようにします。もう1組のウェイトの両端を仕上げます。
9. ウェイトを装着する
自作の足首と手首のウェイトを使用するには、足首または手首に巻き付け、ベルクロで固定するだけです。次のトレーニングの準備ができました!
自作のリストと足首のウェイトを作るヒント
- さまざまなタイプの布を使用して、ユニークでスタイリッシュなウェイトを作成します。
- さまざまな重りのフィラーを試して、ニーズに合った完璧な重さを探します。
- 装飾的なステッチや装飾をウェイトに追加して、よりパーソナライズされたものにします。
- さまざまなサイズと重量のウェイトのセットを作り、さまざまな筋肉グループをターゲットにします。
- 次のトレーニングですぐに使用できるように、ウェイトを便利な場所に保管します。
自作のリストと足首のウェイトを使用する利点
- エクササイズ中の抵抗を増やし、筋力と筋肉量を向上させます。
- バランスと協調性を向上させます。
- トレーニング中に多くのカロリーを消費します。
- トレーニングをより挑戦的で効果的にします。
- 市販のリストと足首のウェイトを購入するよりもお金を節約できます。
アッシュフォール化石層：先史時代のポンペイと進化の窓
埋もれた宝の発見
1971年の灼熱の夏、古生物学者マイク・ブアヒーズと地質学者の妻ジェーンは、ネブラスカのトウモロコシ畑で隠された宝物を偶然発見しました。深い渓谷を探検していたブアヒーズは、厚い火山灰の層に埋め込まれた奇妙な顎の骨を見つけました。興味をそそられた彼はさらに発掘を続け、赤ちゃんのサイの頭蓋骨を掘り起こしました。
発見の重要性に気づいたブアヒーズは、学生のチームと一緒にその場所を発掘するために戻ってきました。2シーズンにわたって、彼らは17種の脊椎動物を表す、驚くべき200の骨格を発掘しました。先史時代の火山噴火によって吹き飛ばされた深い灰の層は、これらの古代生物を3次元のディテールで驚くほど保存していました。
先史時代のポンペイ
アッシュフォール化石層は、動物たちがゆっくりと苦悶の最期を迎えた先史時代のポンペイに例えられてきました。火山灰や煙ですぐに死んだ古代ローマ都市の住人とは異なり、ネブラスカの動物たちは長くて苦しい死を耐え忍びました。
その原因は、高熱、腫れ、病的な骨の成長を特徴とする病気、肥大型肺骨異栄養症を引き起こす微細な火山灰の吸入でした。暑さから逃れるために水場に引き寄せられた動物たちは、大きさに応じて数日間から数週間かけて徐々に倒れていきました。
進化への一瞥
アッシュフォール化石層は、先史時代の災害の恐怖を垣間見るだけでなく、進化の過程を実時間で研究できる貴重な機会も提供しています。この遺跡からは、3本指から1本指になった種に至るまで、進化のさまざまな段階にある馬の化石が発見されています。
気候が亜熱帯のジャングルからサバンナに変わると、馬たちは変化する環境に適応していきました。湿潤な環境に適していた3本指の馬は、徐々に開けた草原に適した1本指の馬にとって代わられました。馬の進化は線形的な進歩ではなく、さまざまな種が適応の異なる段階で共存する分岐プロセスでした。
過去の縮図
アッシュフォール化石層で発見された多様な種は、数百万年前にネブラスカに存在していた生態系のスナップショットを提供しています。小さな鳥やカメから巨大なサイや巨大なカメまで、この遺跡は先史時代の生命の相互接続性を垣間見ることができます。
また、生態系の脆弱性と、破滅的な出来事が進化の過程に与える可能性のある大きな影響も強調しています。アッシュフォール化石層を覆った火山噴火は、集団全体を全滅させただけでなく、生き残った種の進化の軌跡を加速させました。
継続的な遺産
今日、アッシュフォール化石層州立歴史公園では、訪問者がこのユニークな地質学的、古生物学的な宝物を探索することができます。ガイド付きツアーや展示では、注目すべき化石が展示され、太古の昔に地球上の生命を形作った過程に光が当てられています。科学者たちがこの地域を継続的に研究しているため、アッシュフォール化石層は過去を理解し、現在についての理解を深めるための貴重な資料となっています。