Il canto lirico aiuta i pazienti con sintomi a lungo termine di COVID-19 a riprendersi
Che cos’è ENO Breathe?
ENO Breathe è un programma virtuale che aiuta le persone a riprendersi dai sintomi a lungo termine del COVID-19 utilizzando tecniche di canto lirico. Sviluppato in collaborazione con l’English National Opera (ENO) e l’Imperial College Healthcare NHS Trust, il programma insegna ai partecipanti esercizi di respirazione e tecniche vocali per migliorare la respirazione e ridurre l’ansia.
Come funziona ENO Breathe?
Le sessioni di ENO Breathe si svolgono tramite Zoom e durano un’ora ciascuna. I partecipanti apprendono una varietà di esercizi di respirazione, tra cui la respirazione diaframmatica e il canto di ninne nanne. Questi esercizi aiutano a rafforzare il diaframma, migliorare la capacità polmonare e ridurre l’iperventilazione.
Vantaggi di ENO Breathe
Secondo i dati forniti da ENO Breathe, il 90% dei partecipanti al programma pilota ha segnalato un miglioramento positivo nella propria mancanza di respiro, mentre il 91% ha ritenuto che i propri livelli di ansia fossero diminuiti. Inoltre, il 100% dei partecipanti ha affermato che avrebbe continuato a praticare le tecniche dopo la fine del programma.
Chi può beneficiare di ENO Breathe?
ENO Breathe è progettato per le persone che presentano sintomi a lungo termine del COVID-19, come mancanza di respiro, affaticamento e ansia. I partecipanti non devono avere alcuna esperienza precedente con il canto o la musica.
Cosa aspettarsi in una sessione di ENO Breathe
Le sessioni di ENO Breathe sono condotte da un team di medici, terapisti e insegnanti di canto. Le sessioni sono progettate per essere accessibili e piacevoli per tutti i partecipanti.
- Esercizi di respirazione: I partecipanti apprendono una varietà di esercizi di respirazione per migliorare la capacità polmonare e ridurre l’iperventilazione.
- Tecniche vocali: I partecipanti apprendono tecniche vocali utilizzate dai cantanti lirici per migliorare la respirazione e la risonanza.
- Canto di ninne nanne: Cantare ninne nanne è un’attività rilassante e calmante che può aiutare a ridurre l’ansia e promuovere una sensazione di benessere.
- Supporto della comunità: ENO Breathe offre una comunità di supporto per le persone che si stanno riprendendo dai sintomi a lungo termine del COVID-19. I partecipanti possono condividere le proprie esperienze e sostenersi a vicenda nel loro percorso di recupero.
Come partecipare a ENO Breathe
ENO Breathe è disponibile per le persone in Inghilterra che presentano sintomi a lungo termine del COVID-19. Per partecipare al programma, visita il sito web di ENO Breathe o contatta la tua clinica post-COVID locale.
La scienza alla base di ENO Breathe
Gli esercizi di respirazione e le tecniche vocali utilizzati in ENO Breathe si basano sulla scienza della fisiologia respiratoria. La respirazione diaframmatica aiuta a rafforzare il diaframma, che è il muscolo principale responsabile della respirazione. Cantare ninne nanne aiuta a rallentare la respirazione e promuovere il rilassamento.
Storia personale: l’esperienza di Sheeba con ENO Breathe
Sheeba è una mamma di due figli di 43 anni che ha sofferto di sintomi a lungo termine del COVID-19 per oltre un anno. Si è unita a ENO Breathe a giugno e da allora ha notato un miglioramento significativo dei suoi sintomi.
“Prima del programma, non avevo molte persone con cui parlare della mia esperienza”, ha affermato Sheeba. “Ma attraverso ENO Breathe, ho incontrato altre persone che si trovavano in una situazione simile. Tutti hanno avuto un’esperienza simile alla mia e siamo tutti nella stessa fase della nostra vita. Grazie al canto, mi sento ringiovanita”.
ENO Breathe si espande per raggiungere più pazienti
Grazie al suo successo, ENO Breathe si sta espandendo per raggiungere più pazienti in tutta l’Inghilterra. Entro l’autunno, il programma raggiungerà 1.000 pazienti da oltre 30 cliniche post-COVID.
Risorse online
ENO Breathe offre una varietà di risorse online per aiutare i partecipanti a continuare a praticare le tecniche apprese durante le sessioni. Queste risorse includono esercizi, spartiti e registrazioni audio e video.
