Cattive notizie: come influenzano le donne in modo diverso rispetto agli uomini
Sensibilità a situazioni stressanti
Secondo uno studio recente, le cattive notizie diffuse dai media possono aumentare la sensibilità delle donne alle situazioni stressanti. I ricercatori hanno scoperto che le donne che leggevano notizie negative su omicidi e incidenti mostravano livelli significativamente più alti di cortisolo, un ormone che indica lo stress, quando si trovavano ad affrontare compiti impegnativi rispetto a coloro che leggevano passaggi neutri.
Memoria di eventi negativi
Anche le donne sembrano ricordare in modo più chiaro i dettagli delle notizie negative. Nello stesso studio, le donne che hanno letto le notizie negative hanno ricordato più dettagli rispetto agli uomini che hanno letto le stesse notizie.
Fattori evolutivi
I ricercatori ritengono che queste differenze tra uomini e donne possano essere dovute a fattori evolutivi. Essi suggeriscono che le donne potrebbero essersi evolute per essere più empatiche e in sintonia con potenziali minacce alla loro prole, il che potrebbe aiutarle a proteggere i propri figli dal pericolo.
Conseguenze per la salute
Il bombardamento costante di notizie negative nei media può avere conseguenze negative per la salute delle donne. L’autrice principale, Marie-France Marin, si preoccupa che l’esposizione a tali notizie possa aumentare il rischio di problemi di salute legati allo stress nelle persone sensibili.
Differenze individuali
Sebbene lo studio abbia riscontrato tendenze generali nel modo in cui donne e uomini rispondono alle notizie negative, è importante notare che esiste un’ampia gamma di variazioni individuali. Alcune donne potrebbero essere più sensibili alle notizie negative rispetto ad altre, e alcuni uomini potrebbero esserne più colpiti rispetto alla donna media.
Necessità di ulteriori ricerche
I ricercatori chiedono ulteriori indagini sui modi in cui le persone differiscono quando si tratta di elaborare informazioni negative. Essi ritengono che comprendere queste variazioni individuali potrebbe aiutare a sviluppare interventi mirati per mitigare i potenziali effetti negativi delle cattive notizie sugli individui sensibili.
Consigli per gestire lo stress da cattive notizie
Se ti senti stressato o ansioso dopo aver letto o guardato notizie negative, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti:
- Limita la tua esposizione alle cattive notizie. Fai delle pause dai social media, dai siti web di notizie e dai programmi TV che si concentrano su eventi negativi.
- Concentrati sulle notizie positive. Sforzati di cercare storie positive e incoraggianti per bilanciare le notizie negative a cui potresti essere esposto.
- Pratica tecniche di rilassamento. Dedica del tempo ad attività che ti aiutano a rilassarti e a de-stressarti, come la meditazione, lo yoga o trascorrere del tempo nella natura.
- Parla con qualcuno. Se ti senti sopraffatto dalle notizie negative, parla con un amico, un familiare o un terapista. Condividere i tuoi sentimenti può aiutarti a elaborarli e a ridurre lo stress.
- Ricorda che non sei solo. Molte persone sono colpite dalle cattive notizie. Sapere che non sei l’unico può aiutarti a sentirti meno isolato e stressato.