Opera Membantu Pasien COVID-19 Jangka Panjang untuk Pulih
Apa itu ENO Breathe?
ENO Breathe adalah program virtual yang membantu orang pulih dari gejala COVID-19 jangka panjang menggunakan teknik menyanyi opera. Dikembangkan dalam kemitraan dengan English National Opera (ENO) dan Imperial College Healthcare NHS Trust, program ini mengajarkan peserta latihan pernapasan dan teknik vokal untuk meningkatkan pernapasan dan mengurangi kecemasan mereka.
Bagaimana ENO Breathe Bekerja?
Sesi ENO Breathe dilakukan melalui Zoom dan berlangsung selama satu jam setiap sesinya. Peserta mempelajari berbagai latihan pernapasan, termasuk pernapasan diafragma dan menyanyikan lagu pengantar tidur. Latihan ini membantu memperkuat diafragma, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi hiperventilasi.
Manfaat ENO Breathe
Menurut data yang diberikan oleh ENO Breathe, 90% peserta dalam program percontohan melaporkan peningkatan positif dalam sesak napas mereka, sementara 91% merasa tingkat kecemasan mereka menurun. Selain itu, 100% peserta mengatakan mereka akan terus mempraktikkan teknik tersebut setelah program berakhir.
Siapa yang Dapat Mendapat Manfaat dari ENO Breathe?
ENO Breathe dirancang untuk orang yang mengalami gejala COVID-19 jangka panjang, seperti sesak napas, kelelahan, dan kecemasan. Peserta tidak perlu memiliki pengalaman sebelumnya dengan menyanyi atau musik.
Apa yang Diharapkan dalam Sesi ENO Breathe
Sesi ENO Breathe dipimpin oleh tim dokter, terapis, dan pelatih vokal. Sesi dirancang agar dapat diakses dan menyenangkan untuk semua peserta.
- Latihan Pernapasan: Peserta mempelajari berbagai latihan pernapasan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengurangi hiperventilasi.
- Teknik Vokal: Peserta mempelajari teknik vokal yang digunakan oleh penyanyi opera untuk meningkatkan pernapasan dan resonansi mereka.
- Menyanyikan Lagu Pengantar Tidur: Menyanyikan lagu pengantar tidur adalah aktivitas yang menenangkan dan menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa nyaman.
- Dukungan Komunitas: ENO Breathe menyediakan komunitas yang mendukung bagi orang yang sedang pulih dari COVID-19 jangka panjang. Peserta dapat berbagi pengalaman dan saling mendukung dalam perjalanan pemulihan mereka.
Cara Bergabung dengan ENO Breathe
ENO Breathe tersedia untuk orang-orang di Inggris yang mengalami gejala COVID-19 jangka panjang. Untuk bergabung dengan program ini, kunjungi situs web ENO Breathe atau hubungi klinik pasca-Covid setempat Anda.
Ilmu di Balik ENO Breathe
Latihan pernapasan dan teknik vokal yang digunakan dalam ENO Breathe didasarkan pada ilmu fisiologi pernapasan. Pernapasan diafragma membantu memperkuat diafragma, yang merupakan otot utama yang bertanggung jawab untuk bernapas. Menyanyikan lagu pengantar tidur membantu memperlambat napas dan meningkatkan relaksasi.
Kisah Pribadi: Pengalaman Sheeba dengan ENO Breathe
Sheeba adalah seorang ibu dua anak berusia 43 tahun yang mengalami gejala COVID-19 jangka panjang selama setahun lebih. Dia bergabung dengan ENO Breathe pada bulan Juni dan sejak itu merasakan peningkatan yang signifikan dalam gejalanya.
“Sebelum program, saya tidak banyak bicara dengan orang tentang pengalaman saya,” kata Sheeba. “Namun melalui ENO Breathe, saya bertemu orang lain yang berada dalam situasi yang sama. Semua orang memiliki pengalaman yang sama dengan saya dan kami semua berada pada tahap yang sama dalam hidup kami. Melalui nyanyian, saya merasa segar kembali.”
ENO Breathe Berkembang untuk Menjangkau Lebih Banyak Pasien
Karena keberhasilannya, ENO Breathe berkembang untuk menjangkau lebih banyak pasien di seluruh Inggris. Pada musim gugur ini, program ini akan menjangkau 1.000 pasien dari lebih dari 30 klinik pasca-Covid.
Sumber Daya Online
ENO Breathe menawarkan berbagai sumber daya online untuk membantu peserta terus mempraktikkan teknik yang mereka pelajari dalam sesi ini. Sumber daya ini meliputi latihan, lembar lagu, serta rekaman audio dan video.