Berita Buruk: Bagaimana Berita Buruk Mempengaruhi Wanita Secara Berbeda Dibandingkan Pria
Sensitivitas terhadap Situasi Stres
Berita buruk yang disampaikan melalui media dapat meningkatkan sensitivitas wanita terhadap situasi stres, menurut sebuah studi baru-baru ini. Peneliti menemukan bahwa wanita yang membaca berita negatif tentang pembunuhan dan kecelakaan menunjukkan tingkat kortisol yang jauh lebih tinggi, hormon yang mengindikasikan stres, ketika dihadapkan dengan tugas-tugas menantang dibandingkan dengan mereka yang membaca bagian-bagian yang netral.
Memori tentang Peristiwa Negatif
Wanita juga tampaknya mengingat detail dari berita negatif dengan lebih jelas. Dalam studi yang sama, wanita yang membaca berita negatif mengingat lebih banyak detail dari berita tersebut dibandingkan pria yang membaca berita yang sama.
Faktor Evolusi
Peneliti percaya bahwa perbedaan antara pria dan wanita ini mungkin disebabkan oleh faktor evolusi. Mereka menyatakan bahwa wanita mungkin telah berevolusi untuk menjadi lebih berempati dan selaras dengan potensi ancaman terhadap keturunan mereka, yang dapat membantu mereka melindungi anak-anak mereka dari bahaya.
Konsekuensi Kesehatan
Pemberitaan berita negatif terus-menerus di media dapat berdampak negatif bagi kesehatan wanita. Penulis utama Marie-France Marin khawatir bahwa paparan berita semacam itu dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan terkait stres pada orang yang sensitif.
Perbedaan Individu
Meskipun penelitian menemukan tren umum dalam cara perempuan dan laki-laki merespons berita negatif, penting untuk dicatat bahwa ada variasi yang luas pada setiap individu. Beberapa wanita mungkin lebih sensitif terhadap berita negatif dibandingkan yang lain, dan beberapa pria mungkin lebih terpengaruh dibandingkan wanita pada umumnya.
Perlunya Penelitian Lebih Lanjut
Para peneliti menyerukan penyelidikan lebih lanjut tentang cara orang berbeda dalam memproses informasi negatif. Mereka percaya bahwa memahami variasi individu ini dapat membantu mengembangkan intervensi yang ditargetkan untuk mengurangi potensi efek negatif dari berita buruk pada individu yang sensitif.
Tips Mengelola Stres dari Berita Negatif
Jika Anda merasa stres atau cemas setelah membaca atau menonton berita negatif, berikut beberapa tips yang dapat membantu:
- Batasi paparan Anda terhadap berita negatif. Beristirahatlah dari media sosial, situs web berita, dan acara TV yang berfokus pada peristiwa negatif.
- Fokus pada berita positif. Berusahalah mencari cerita positif dan membangkitkan semangat untuk menyeimbangkan berita negatif yang mungkin Anda temui.
- Praktikkan teknik relaksasi. Terlibatlah dalam aktivitas yang membantu Anda rileks dan menghilangkan stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam.
- Bicaralah dengan seseorang. Jika Anda merasa kewalahan oleh berita negatif, bicaralah dengan teman, anggota keluarga, atau terapis. Berbagi perasaan Anda dapat membantu Anda mengatasinya dan mengurangi stres.
- Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang yang terpengaruh oleh berita negatif. Mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dapat membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi dan stres.