Keperawatan: Profesi yang Penuh Tekanan
Keperawatan adalah profesi yang penuh tuntutan dan tekanan yang dapat membebani kesehatan fisik dan mental para perawat. Perawat yang terus-menerus dihadapkan pada situasi hidup dan mati, jam kerja yang panjang, dan beban kerja yang berat berisiko mengalami kelelahan.
Dehumanisasi sebagai Mekanisme Koping
Salah satu cara perawat mengatasi stres adalah dengan melakukan dehumanisasi terhadap pasien mereka. Ini berarti bahwa mereka memandang pasien mereka sebagai manusia yang lebih rendah, yang memungkinkan mereka menjaga jarak secara emosional dan mengurangi tingkat stres mereka.
Sebuah studi terbaru di Italia menemukan bahwa perawat yang memandang pasien mereka sebagai manusia yang lebih rendah melaporkan mengalami lebih sedikit stres. Hal ini terutama berlaku bagi perawat yang lebih terikat secara emosional dengan atasan, rumah sakit, dan pasien mereka.
Dampak Dehumanisasi pada Perawatan Pasien
Meskipun dehumanisasi dapat menjadi mekanisme koping yang efektif bagi perawat, hal ini dapat berdampak negatif pada perawatan pasien. Perawat yang melakukan dehumanisasi terhadap pasien mereka cenderung tidak memberikan perawatan yang penuh kasih sayang dan empati. Mereka mungkin juga lebih cenderung membuat kesalahan atau mengabaikan detail penting.
Strategi untuk Mengurangi Stres dalam Keperawatan
Ada sejumlah strategi yang dapat digunakan perawat untuk mengurangi stres dan menghindari kelelahan. Strategi-strategi ini meliputi:
- Mencari dukungan dari rekan kerja, keluarga, dan teman. Berbicara tentang pengalaman Anda dengan orang lain yang mengerti apa yang Anda alami dapat membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian dan kewalahan.
- Beristirahat sepanjang hari. Bahkan istirahat sejenak dapat membantu Anda menjernihkan pikiran dan kembali bekerja dengan segar.
- Berolahraga secara teratur. Olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
- Makan makanan yang sehat. Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu Anda mempertahankan tingkat energi dan meningkatkan suasana hati.
- Tidur yang cukup. Ketika Anda beristirahat dengan baik, Anda akan lebih mampu mengatasi stres dan membuat keputusan yang tepat.
- Menetapkan tujuan yang realistis. Jangan mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus. Prioritaskan tugas Anda dan fokuslah untuk menyelesaikan tugas yang paling penting terlebih dahulu.
- Belajar untuk mengatakan tidak. Tidak apa-apa untuk menolak pekerjaan atau komitmen tambahan jika Anda sudah merasa kewalahan.
- Mencari bantuan profesional. Jika Anda kesulitan mengatasi stres sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari terapis atau konselor.
Pentingnya Mempertahankan Perawat
Perawat berpengalaman sangat penting untuk memberikan perawatan pasien berkualitas tinggi. Mereka memiliki pengetahuan dan keterampilan untuk menangani kasus medis yang kompleks dan memberikan perawatan yang penuh kasih sayang kepada pasien. Ketika perawat kelelahan dan meninggalkan profesi, hal ini dapat berdampak negatif pada hasil pasien.
Kesimpulan
Keperawatan adalah profesi yang penuh tuntutan, tetapi juga bermanfaat. Dengan memahami tantangan keperawatan dan mengembangkan strategi untuk mengatasi stres, perawat dapat memberikan perawatan terbaik bagi pasien mereka.
