अकेलापन

एकांत: गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के साथ एक मूक महामारी

एकांत को समझना

एकलता एक व्यापक समस्या है जो लाखों अमेरिकियों को प्रभावित कर रही है। यह सामाजिक अलगाव और अलगाव की एक व्यक्तिपरक भावना है, जो अकेले होने से अलग है। लंबे समय तक अकेले रहने के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर गंभीर परिणाम होते हैं।

एकांत के स्वास्थ्य पर प्रभाव

शोध से पता चला है कि एकांत प्रतिदिन 15 सिगरेट पीने के बराबर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। यह समय से पहले मौत की संभावना को 26 प्रतिशत बढ़ा देता है और हृदय रोग, स्ट्रोक, चिंता, अवसाद और मनोभ्रंश के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

योगदान करने वाले कारक

समाज में एकांत के बढ़ते प्रसार में कई कारक योगदान करते हैं। सामाजिक नेटवर्क और बातचीत घट रही है, कम लोगों में घनिष्ठ मित्रता और सामाजिक सहयोग है। प्रौद्योगिकी, आभासी संबंध के अवसर प्रदान करते हुए, व्यक्तिगत बातचीत को भी विस्थापित कर सकती है और उनकी गुणवत्ता को कम कर सकती है।

आर्थिक और सामाजिक लागत

एकान्तता की महत्वपूर्ण आर्थिक और सामाजिक लागत भी है। केवल वृद्ध वयस्कों के लिए, अलगाव का अनुमान $6.7 बिलियन अतिरिक्त मेडिकेयर खर्च है। यह खराब शैक्षणिक उपलब्धि, कार्य प्रदर्शन और नागरिक जुड़ाव से जुड़ा हुआ है।

एकांत और ध्रुवीकरण

एकान्तता दूसरों के बारे में नकारात्मक धारणाओं को बढ़ावा दे सकती है और समाज में विश्वास को कम कर सकती है। यह ध्रुवीकरण में योगदान कर सकता है और जलवायु परिवर्तन और आर्थिक असमानता जैसे महत्वपूर्ण मुद्दों पर सामूहिक कार्रवाई में बाधा डाल सकता है।

एकांत का समाधान

एकांत और उसके हानिकारक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, सर्जन जनरल विवेक मूर्ति ने कई रणनीतियाँ बताई हैं:

संबंध की संस्कृति बनाना

मूर्ति एक “संबंध की संस्कृति” की आवश्यकता पर जोर देते हैं जो दयालुता, सम्मान, सेवा और एक दूसरे के प्रति प्रतिबद्धता पर आधारित हो। इसमें सामाजिक अंतःक्रियाओं को बढ़ावा देना, अकेलेपन के आसपास के कलंक को कम करना और स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में समुदायों को शिक्षित करना शामिल है।

राष्ट्रीय शोध एजेंडा और जन जागरूकता

एकांत पर एक राष्ट्रीय शोध एजेंडा इसके कारणों को बेहतर ढंग से समझने और प्रभावी हस्तक्षेप विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है। जन जागरूकता अभियान एकांत के बारे में बातचीत को सामान्य बनाने और व्यक्तियों को समर्थन लेने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं।

सामुदायिक बुनियादी ढांचे को मजबूत करना

स्थानीय समुदायों को सामाजिक संबंध को बढ़ावा देने वाले बुनियादी ढांचे में निवेश करना चाहिए, जैसे पुस्तकालय, पार्क, स्वयंसेवी संगठन और धार्मिक समूह। समाज के सभी सदस्यों के लिए इन संसाधनों तक समान पहुंच सुनिश्चित करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को शिक्षित करना

डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को एकांत के स्वास्थ्य प्रभावों और उसकी जांच और उपचार विकल्पों के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है। एकांत को नियमित चिकित्सा देखभाल में एकीकृत करके, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता इस मूक महामारी से निपटने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

व्यक्तिगत कार्यवाही

माता-पिता समूह गतिविधियों को प्रोत्साहित करके, बिना स्क्रीन के गुणवत्तापूर्ण समय को बढ़ावा देकर और एकांत के बारे में खुली बातचीत करके बच्चों में सामाजिक विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। व्यक्ति सामाजिक अंतःक्रियाओं को प्राथमिकता दे सकते हैं, दोस्तों और परिवार से समर्थन प्राप्त कर सकते हैं और उन गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं जो उन्हें खुशी और उद्देश्य की भावना प्रदान करती हैं।

निष्कर्ष

एकांत एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट है जिस पर ध्यान और कार्रवाई की मांग है। इसके मूल कारणों को दूर करने और सामाजिक संबंध को बढ़ावा देने वाली व्यापक रणनीतियों को लागू करके, हम एक ऐसा समाज बना सकते हैं जहां हर कोई मूल्यवान, जुड़ा हुआ और समर्थित महसूस करता हो।