दिमाग की सक्रियता और दिन में होने वाली नींद
जब आप दिन में नींद महसूस करते हैं, तो यह केवल आपकी कल्पना नहीं होती है। आपका दिमाग वास्तव में सोने जा रहा है। दिमाग के एक नए खोजे गए सर्किट से दिमाग के कुछ हिस्से सोने के तरीके में चले जाते हैं जबकि दिमाग का बाकी हिस्सा सक्रिय रहता है।
थैलेमिक रेटिकुलर न्यूक्लियस (TRN)
थैलेमिक रेटिकुलर न्यूक्लियस (TRN) मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो नींद और जागने के नियमन में अहम भूमिका निभाता है। जब आप सो रहे होते हैं, कोमा में होते हैं या एनेस्थीसिया के असर में होते हैं, TRN दिमाग के कॉर्टेक्स को धीमी मस्तिष्क तरंगें भेजता है। ये धीमी तरंगें गहरी नींद को ट्रिगर करती हैं और दिमाग को यादों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।
धीमी मस्तिष्क तरंगें और नींद आना
दिलचस्प बात यह है कि जब आप जाग रहे होते हैं तब भी धीमी मस्तिष्क तरंगें सक्रिय हो जाती हैं, फिर भी वे आपके दिमाग के कुछ हिस्सों को सोने के लिए भेज सकती हैं, जिससे आपको नींद आने लगती है। अध्ययनों से पता चला है कि जब जानवरों को धीमी मस्तिष्क तरंगों के संपर्क में लाया जाता है, तो वे ऐसा व्यवहार करने लगते हैं जैसे उन्हें नींद आ रही हो, कम सक्रिय हो जाते हैं और मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है।
TRN और दिन में होने वाली नींद
शोधकर्ताओं ने पाया है कि चूहों में TRN को उत्तेजित करने से दिन में नींद आ सकती है। जब TRN को ट्रिगर किया गया, तो चूहों के दिमाग ने धीमी मस्तिष्क तरंगों का उत्पादन किया, जिससे वे विचलित और नींद में दिखाई देने लगे। इससे पता चलता है कि TRN दोपहर में होने वाली उस थकान के लिए ज़िम्मेदार हो सकता है जो बहुत से लोग महसूस करते हैं।
TRN और एनेस्थीसिया
TRN को एनेस्थीसिया में भी भूमिका निभाने के लिए माना जाता है। बहुत सी एनेस्थेटिक दवाएं TRN पर काम करती हैं, जिससे धीमी मस्तिष्क तरंगें पैदा होती हैं जो उनके विशिष्ट प्रभावों में से एक हैं। इससे पता चलता है कि TRN नए एनेस्थेटिक्स को विकसित करने के लिए एक संभावित लक्ष्य हो सकता है जो प्राकृतिक नींद के पैटर्न की बेहतर नकल करते हैं और जिनके कम दुष्प्रभाव होते हैं।
नींद सहायक के लिए निहितार्थ
नींद और जागने में TRN की भूमिका को समझने से बेहतर नींद सहायक का विकास हो सकता है। TRN को लक्षित करके, वैज्ञानिक ऐसी दवाएँ बनाने में सक्षम हो सकते हैं जो नींद को अधिक स्वाभाविक और प्रभावी ढंग से प्रेरित करती हैं, जिसमें कम अवांछित दुष्प्रभाव होते हैं।
अतिरिक्त शोध
हालांकि दिन में होने वाली नींद में TRN की भूमिका की खोज एक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन वैज्ञानिकों को अभी भी इस जटिल मस्तिष्क सर्किट के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है। यह पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि TRN नींद और जागने को कैसे नियंत्रित करता है, और नींद के नतीजों को बेहतर बनाने के लिए इसमें हेरफेर कैसे किया जा सकता है।