Guide ultime pour choisir une chaise de bureau assis-debout : confort, ergonomie et maintien
Choisir la bonne chaise de bureau assis-debout est essentiel pour maintenir votre confort, améliorer votre posture et réduire les tensions lorsque vous alternez entre la position assise et debout. Voici un guide complet pour vous aider à prendre une décision éclairée.
Conception ergonomique
L’ergonomie joue un rôle essentiel dans la conception des chaises de bureau assis-debout. Recherchez des chaises offrant une fonction de réglage vous permettant de personnaliser la hauteur de l’assise, l’inclinaison du siège et les accoudoirs pour qu’ils s’adaptent parfaitement à votre morphologie. Cela garantit que vos yeux sont légèrement plus hauts que la hauteur de l’écran, que vos coudes sont à un angle neutre et que vos pieds sont à plat sur le sol ou sur le repose-pieds.
Fonctions réglables
Hauteur de l’assise : Le réglage vous permet d’ajuster la hauteur de l’assise de façon à ce que vos cuisses soient à peu près au niveau de vos hanches et que vos pieds soient à plat sur le sol. Cela permet d’éviter les tensions au niveau du dos et des hanches.
Inclinaison du siège : Un mécanisme d’inclinaison vous permet d’ajuster l’inclinaison du siège afin de réduire la pression sur votre dos.
Accoudoirs : Des accoudoirs réglables garantissent que vos bras sont correctement positionnés, ce qui réduit l’inconfort au niveau des poignets et des épaules.
Matériau
Choisissez le matériau de la chaise en fonction de vos préférences et de vos besoins :
Dossiers en maille : Ils offrent une excellente respirabilité et vous permettent de rester frais et confortable.
Chaises en cuir/similicuir : Elles offrent un aspect élégant et sophistiqué.
Chaises en tissu : Elles peuvent être moins chères et plus faciles à nettoyer.
Coussin d’assise : La mousse haute densité offre confort et maintien.
Maintien lombaire
Le maintien lombaire est essentiel pour préserver la courbure naturelle de votre colonne vertébrale et éviter de vous avachir. Recherchez des chaises dotées de dossiers profilés qui soutiennent le bas de votre dos.
Mobilité
La mobilité est une caractéristique importante qui vous permet de vous déplacer facilement dans votre espace de travail. Choisissez des chaises équipées de roulettes adaptées au revêtement de votre sol, qu’il s’agisse d’une surface dure, d’une moquette ou d’une combinaison des deux.
Recommandations d’experts
Pour garantir une ergonomie optimale, consultez des experts dans ce domaine :
Darcie Jaremey, ergonome professionnelle certifiée : Elle souligne l’importance de bouger en position assise pour réduire la fatigue.
Allison Greenwood, ergothérapeute confirmée : Elle insiste sur la nécessité d’une position ergonomique adaptée à la morphologie et recommande d’éviter les positions statiques pendant de longues périodes.
Naomi Price-Miller, physiothérapeute : Elle met l’accent sur les avantages de l’alternance entre la position assise et debout pour prévenir les problèmes de santé et de sécurité tels que les troubles musculosquelettiques.
Considérations spécifiques pour les chaises de bureau assis-debout
Maux de dos : Envisagez des chaises avec un soutien lombaire réglable pour soulager les tensions dorsales.
Personnes de grande taille : Recherchez des chaises avec des plages de hauteur étendues et des repose-pieds réglables pour les personnes ayant de longues jambes.
Repose-pieds : Les repose-pieds peuvent aider à réduire la pression sur les cuisses en position assise.
Les meilleures chaises de bureau assis-debout
Tenez compte de ces chaises de bureau assis-debout très bien notées pour un confort et un maintien optimaux :
Laura Davidson Soho II : Élégante et réglable, avec une assise confortable et un soutien lombaire.
Chaise à dossier moyen en maille Kelista de Flash Furniture : Offre un excellent soutien lombaire, une assise large et de multiples réglages.
Tabouret Aeron de Herman Miller : Offre un soutien dorsal exceptionnel avec des mécanismes d’inclinaison et de soutien lombaire réglables.
Vari Active Seat : Encourage une assise active grâce à son mouvement à 360 degrés et à ses capacités d’inclinaison.
Chaise de dessin Hylone : Idéale pour les personnes de grande taille, avec sa plage de hauteur étendue et son repose-pied réglable.
En suivant ces conseils et en tenant compte de vos besoins spécifiques, vous pourrez trouver la chaise de bureau assis-debout idéale pour améliorer votre posture, votre confort et votre productivité.
