8 erreurs à éviter pour bien faire son lit et mieux dormir

by Peter novembre 12, 2024

written by Peter novembre 12, 2024

8 erreurs à éviter pour bien faire son lit

1. Mal mettre le drap-housse

Si votre drap-housse ne reste pas en place, vérifiez deux choses :

Emplacement des bonnets : Cherchez une étiquette cousue à l’intérieur d’un des bonnets. Ce bonnet doit être placé sur le coin inférieur gauche du matelas lorsque vous êtes couché dans le lit.
Profondeur des bonnets : Les draps-housses ont des profondeurs de bonnets différentes pour s’adapter à différentes épaisseurs de matelas. Mesurez votre matelas et choisissez un drap dont la profondeur convient.

2. Acheter des draps de mauvaise qualité

Les draps peuvent améliorer ou gâcher la qualité de votre sommeil. Optez pour des draps 100 % coton, qui sont respirants, durables et évacuent naturellement l’humidité. Le nombre de fils n’est pas aussi important que le type de coton ; recherchez du coton Pima, du coton égyptien à longues fibres ou du coton Supima. Si vous avez chaud en dormant, pensez aux draps en mélange de coton et de Lyocell.

3. Faire son lit dès le réveil

Les acariens se développent dans les environnements humides. Pour réduire les allergènes, laissez votre lit défait pendant une heure ou deux après vous être réveillé afin de permettre à l’humidité de s’évaporer.

4. Trop rentrer les draps

Rentrer les draps trop serrés peut créer un environnement de sommeil inconfortable. Utilisez un système de boutons-pression unique, comme celui proposé par Primary Goods, pour attacher le drap du dessus à la housse de couette, éliminant ainsi le besoin de rentrer les draps.

5. Perdre du temps à repasser les draps

Vous pouvez éviter les plis sur les draps en les mettant encore chauds après les avoir sortis du sèche-linge. Si vous préférez un aspect froissé, achetez des draps spécialement conçus pour cette esthétique.

6. Partager les couvertures

Partager les couvertures peut être source d’inconfort si une personne préfère une température plus chaude ou plus froide que l’autre. Optez pour des couvertures et des parures de lit individuelles, et recouvrez-les d’une grande courtepointe ou d’une couette lorsque vous faites votre lit.

7. Dormir uniquement avec une couette

Une couette seule peut ne pas fournir un contrôle suffisant de la température. Ajoutez un drap plat sous la couette pour créer une barrière et rentrez-le bien. Gardez une couverture supplémentaire au bout du lit pour plus de chaleur lorsque cela est nécessaire.

8. Ignorer la pile d’oreillers

Les oreillers accumulent saleté, graisse, bactéries et allergènes. Pour maintenir un environnement de sommeil propre et sain :

Lavez les taies d’oreiller chaque semaine.
Utilisez des housses anti-acariens sur tous les oreillers et lavez-les toutes les quelques semaines.
Lavez les oreillers tous les deux mois.
Jetez les oreillers décoratifs qui ne peuvent pas être lavés.
Remplacez régulièrement les oreillers (tous les trois ans pour les oreillers nettoyés régulièrement).

Peter

Peter est un spécialiste du marketing avec une formation en affaires et une passion pour l'écriture. Avec un œil attentif aux détails et un talent pour créer des récits captivants, Peter s'est taillé une niche en tant que contributeur polyvalent sur LifeScienceArt.com, où il aime partager ses connaissances et son expertise sur une grande variété de sujets. Le parcours de Peter dans le monde du marketing a commencé avec ses études universitaires en affaires. Il a obtenu son diplôme de licence en administration des affaires. Son parcours académique a été marqué par une compréhension approfondie de la dynamique du marché, du comportement des consommateurs et de la planification stratégique. Cette base a jeté les bases de sa carrière réussie dans le marketing, où il a appliqué ses connaissances pour aider les entreprises à se développer et à prospérer dans des environnements concurrentiels. Tout au long de sa carrière, Peter a travaillé avec une grande diversité d'entreprises, des start-ups aux grands conglomérats multinationaux, les aidant à développer et à mettre en œuvre des stratégies marketing efficaces. Son expérience couvre divers secteurs, notamment la technologie, la santé et les biens de consommation, reflétant son adaptabilité et ses compétences variées. La capacité de Peter à combiner la réflexion analytique avec la résolution créative de problèmes fait de lui un atout précieux dans toute organisation avec laquelle il travaille. Malgré une vie professionnelle bien remplie, Peter a toujours trouvé du temps pour sa véritable passion : l'écriture. Il trouve de la joie dans les mots écrits et croit en leur pouvoir d'informer, d'inspirer et de connecter les gens. Cette passion a trouvé une expression parfaite sur LifeScienceArt.com, où il contribue à toutes les sections du site. Qu'il s'agisse d'écrire des articles stimulants sur les dernières tendances en sciences de la vie, de créer des profils engageants de leaders de l'industrie ou de rédiger des textes perspicaces sur l'art et son intersection avec la science, Peter apporte une voix et une perspective uniques à son travail. L'un des aspects que Peter apprécie le plus dans son rôle chez LifeScienceArt.com est l'opportunité de collaborer avec une merveilleuse équipe de rédacteurs. Il valorise la camaraderie et l'engagement partagé envers l'excellence qui caractérisent l'équipe. Travailler aux côtés de personnes talentueuses et passionnées l'inspire à perfectionner continuellement son art et à repousser les limites de son écriture. En dehors de ses activités professionnelles, Peter est un lecteur avide et un apprenant à vie. Il aime explorer de nouvelles idées, se plonger dans divers genres littéraires et se tenir informé des développements dans les domaines de la science et de l'art. Sa curiosité et son enthousiasme pour l'apprentissage se reflètent dans son écriture, où il s'efforce d'apporter de nouvelles perspectives et une compréhension nuancée à ses lecteurs. L'histoire de Peter est celle de la dévotion, de la polyvalence et d'un amour profond pour le marketing et l'écriture. Ses contributions à LifeScienceArt.com enrichissent non seulement le contenu du site, mais soulignent également l'importance de la passion et de la collaboration dans la création d'un travail significatif et impactant.