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Fleurs pour les personnes allergiques : Un guide complet
Comprendre les allergies et les fleurs
Les allergies, en particulier le rhume des foins, sont une réaction courante au pollen, une fine poudre libérée par les plantes pour leur reproduction. Lorsque le pollen entre en contact avec les muqueuses du nez, des yeux, de la gorge ou des poumons, il déclenche une réponse immunitaire qui peut provoquer divers symptômes, notamment des éternuements, un écoulement nasal, une congestion, des démangeaisons oculaires et des difficultés respiratoires.
Fleurs et pollen
Toutes les fleurs ne produisent pas de quantités importantes de pollen, et certaines fleurs ont un pollen qui ne se disperse pas facilement par le vent, ce qui les rend moins susceptibles de déclencher des allergies. En outre, certaines fleurs ont été cultivées pour produire moins de pollen, ce qui les rend plus adaptées aux personnes allergiques.
Bonnes fleurs pour les personnes allergiques
Les fleurs suivantes sont généralement considérées comme hypoallergéniques :
- Azalées : Les azalées ont un pollen qui est rarement libéré dans l’air, ce qui en fait un bon choix pour les personnes allergiques.
- Bégonias : Les bégonias produisent très peu de pollen et ont des fleurs voyantes qui existent dans une large gamme de couleurs.
- Bougainvillées : Les « fleurs » colorées des bougainvillées sont en réalité des feuilles modifiées, et les vraies fleurs, qui sont petites et blanches, produisent très peu de pollen.
- Cactus : Les cactus ont des fleurs qui nécessitent une pollinisation croisée d’un autre cactus, mais ils ne dépendent pas du vent pour la disperser.
- Camélias : Les camélias ont des fleurs « parfaites », ce qui signifie qu’elles possèdent des organes reproducteurs mâles et femelles sur la même fleur, leur pollen n’a donc pas besoin de voyager loin pour la pollinisation.
- Clématites : La plupart des vignes de clématite ne provoquent pas d’allergies, à l’exception de la clématite d’automne et de la vigne vierge.
- Coleus : Les plantes de coleus sont principalement cultivées pour leur feuillage coloré, et elles produisent très peu de pollen.
- Columbines : Les fleurs des columbines ont des étamines en forme de brosse qui peuvent sembler pleines de pollen, mais elles dépendent en réalité des oiseaux et des insectes amateurs de nectar pour la pollinisation.
- Géraniums : Les géraniums vivaces produisent très peu de pollen, et il existe même des variétés sans pollen.
- Hibiscus : Les fleurs d’hibiscus produisent du pollen lourd, mais il n’est pas transmis par l’air, ce qui le rend moins susceptible de provoquer des allergies.
- Hostas : Les plantes hostas sont connues pour leur feuillage attrayant, et leurs fleurs sont souvent enlevées avant qu’elles ne fleurissent, éliminant ainsi tout problème potentiel d’allergie.
- Hydrangéas : La plupart des cultivars d’hortensias ne sont pas irritants, mais certaines personnes sensibles peuvent vouloir éviter les hortensias « Pee Gee » et les hortensias « Feuille de chêne ».
- Impatiens : Les plantes impatiens ont de grosses particules de pollen collantes qui sont trop lourdes pour être emportées par le vent.
- Iris barbus : Les fleurs d’iris sont conçues pour attirer les bourdons pour la pollinisation, et leur pollen n’est pas transporté par le vent.
- Lys : Les lys ont une bonne quantité de pollen, mais il est facile d’enlever les étamines et les anthères chargées de pollen.
- Orchidées : Le pollen des orchidées ne déclenche généralement pas de réactions allergiques, mais certaines personnes sensibles peuvent souffrir du rhume des foins, surtout si la plante se trouve à l’intérieur.
- Pétunias : Le pollen des pétunias n’est pas considéré comme un allergène, bien que les plantes puissent émettre une forte odeur lorsqu’elles sont cultivées en grande quantité.
- Phlox : Le pollen du phlox n’est pas transmis par l’air, ce qui en fait un bon choix pour les personnes allergiques.
- Roses : La plupart des roses ne déclenchent pas le rhume des foins, mais les espèces de roses sauvages peuvent être plus susceptibles de causer des problèmes. Les roses aux pétales denses libèrent moins de pollen que les fleurs individuelles.
- Gueules de loup : Les gueules de loup ont des fleurs qui retiennent leur pollen, ce qui en fait un bon choix pour les jardins de printemps et d’automne.
- Bulbes de printemps : Les bulbes de printemps, tels que les crocus, les jonquilles, les jacinthes et les tulipes, sont généralement autogames et ont un faible taux de pollen.
- Armérias : Les fleurs roses ou blanches des armérias dépendent des abeilles pour la pollinisation et ne devraient pas provoquer de rhume des foins.
- Verveines : Les plantes de verveine attirent les pollinisateurs mais ne produisent pas de pollen transporté par le vent.
- Violettes et pensées : Le pollen épais et collant des violettes et des pensées est trop lourd pour être emporté par le vent.
- Zinnias : Les zinnias hybrides plus récents ne semblent pas causer de problèmes à la plupart des personnes allergiques, bien qu’ils fassent partie du genre Aster, qui contient de nombreuses espèces qui déclenchent le rhume des foins.
Les pires fleurs pour les personnes allergiques
On sait que les fleurs suivantes produisent des quantités importantes de pollen transporté par le vent et doivent être évitées par les personnes allergiques :
- Aster
- Gypsophile
- Dahlia
- Pâquerettes
- Camomille
- Chrysanthèmes
- Ambroisie
- Tournesols
- Amarante
- Graminées ornementales
- Lavande anglaise
Conseils pour réduire les symptômes d’allergie aux fleurs
- Choisissez des fleurs non allergènes pour votre jardin.
- Enlevez les étamines et les anthères chargées de pollen des fleurs qui ont beaucoup de pollen.
- Arrosez bien les fleurs pour réduire la libération de pollen.
- Évitez de vous trouver à proximité des fleurs lorsqu’elles sont en fleurs.
- Portez un masque ou utilisez un spray nasal lorsque vous travaillez avec des fleurs.
Considérations supplémentaires
- Certaines fleurs très parfumées, même celles qui n’aggravent pas les allergies, peuvent tout de même être irritantes avec leurs puissants parfums.
- Il est important de noter que les sensibilités individuelles peuvent varier, il est donc toujours judicieux de tester une nouvelle plante dans une petite zone avant de la planter largement dans votre jardin.
- Consultez un professionnel de santé ou un allergologue pour obtenir des conseils personnalisés sur la gestion des allergies et le choix des fleurs adaptées à vos besoins spécifiques.
