Oopperalaulu auttaa pitkäkestoisesta koronataudista toipumista
Mikä on ENO Breathe?
ENO Breathe on virtuaalinen ohjelma, joka auttaa ihmisiä toipumaan pitkäkestoisesta koronataudista oopperalaulutekniikoiden avulla. English National Operan (ENO) ja Imperial College Healthcare NHS Trustin yhteistyössä kehittämä ohjelma opettaa osallistujille hengitysharjoituksia ja laulutekniikoita hengityksen parantamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi.
Miten ENO Breathe toimii?
ENO Breathe -istunnot pidetään Zoomin välityksellä ja kestävät tunnin kerrallaan. Osallistujat oppivat erilaisia hengitysharjoituksia, kuten palleahengitystä ja kehtolaulujen laulamista. Nämä harjoitukset auttavat vahvistamaan palleaa, parantamaan keuhkojen kapasiteettia ja vähentämään hyperventilaatiota.
ENO Breathen hyödyt
ENO Breathen tarjoamien tietojen mukaan 90 % pilottiohjelman osallistujista raportoi hengästymisensä parantuneen, kun taas 91 % koki ahdistustasonsa laskeneen. Lisäksi 100 % osallistujista sanoi jatkavansa tekniikoiden harjoittelua ohjelman päättymisen jälkeen.
Kuka voi hyötyä ENO Breathestä?
ENO Breathe on suunniteltu henkilöille, joilla on pitkäkestoisia koronataudin oireita, kuten hengenahdistusta, väsymystä ja ahdistusta. Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta laulamisesta tai musiikista.
Mitä odottaa ENO Breathe -istunnolta
ENO Breathe -istuntoja vetävät lääkärit, terapeutit ja lauluvalmentajat. Istunnot on suunniteltu helposti lähestyttäviksi ja miellyttäviksi kaikille osallistujille.
- Hengitysharjoitukset: Osallistujat oppivat erilaisia hengitysharjoituksia keuhkojen kapasiteetin parantamiseksi ja hyperventilaation vähentämiseksi.
- Laulutekniikat: Osallistujat oppivat oopperalaulajien käyttämiä laulutekniikoita hengityksensä ja resonanssinsa parantamiseksi.
- Kehtolaulujen laulaminen: Kehtolaulujen laulaminen on rentouttava ja rauhoittava aktiviteetti, joka voi auttaa vähentämään ahdistusta ja edistämään hyvinvoinnin tunnetta.
- Yhteisön tuki: ENO Breathe tarjoaa tukea yhteisön muodossa ihmisille, jotka toipuvat pitkäkestoisesta koronataudista. Osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan ja tukea toisiaan toipumismatkallaan.
Miten liittyä ENO Breatheen
ENO Breathe on saatavilla Englannissa asuville henkilöille, joilla on pitkäkestoisia koronataudin oireita. Voit liittyä ohjelmaan vierailemalla ENO Breathen verkkosivustolla tai ottamalla yhteyttä paikalliseen post-korona-klinikkaan.
Tiede ENO Breathen takana
ENO Breathessä käytetyt hengitysharjoitukset ja laulutekniikat perustuvat hengitysfysiologian tieteeseen. Palleahengitys auttaa vahvistamaan palleaa, joka on hengityksen päälihas. Kehtolaulujen laulaminen auttaa hidastamaan hengitystä ja edistämään rentoutumista.
Henkilökohtainen tarina: Sheeban kokemus ENO Breathen kanssa
Sheeba on 43-vuotias kahden lapsen äiti, joka kärsi pitkäkestoisista koronataudin oireista yli vuoden ajan. Hän liittyi ENO Breatheen kesäkuussa ja on siitä lähtien huomannut merkittävää paranemista oireissaan.
”Ennen ohjelmaa minulla ei ollut juuri ketään, jolle puhua kokemuksestani”, Sheeba sanoi. ”Mutta ENO Breathen kautta tapasin muita, jotka olivat samassa tilanteessa. Kaikilla oli samankaltaisia kokemuksia kuin minulla, ja olemme kaikki samassa elämänvaiheessa. Laulun kautta tunnen itseni uudistuneeksi.”
ENO Breathe laajenee tavoittaakseen lisää potilaita
Menestyksensä ansiosta ENO Breathe laajenee tavoittaakseen lisää potilaita ympäri Englantia. Tänä syksynä ohjelma tavoittaa 1 000 potilasta yli 30 post-korona-klinikalta.
Verkkolähteet
ENO Breathe tarjoaa erilaisia verkkolähteitä, jotka auttavat osallistujia jatkamaan oppimiensa tekniikoiden harjoittelua istuntojen jälkeen. Näihin resursseihin kuuluu harjoituksia, lauluvihkoja sekä ääni- ja videotallenteita.