Flores para personas alérgicas: Una guía completa

Entendiendo las alergias y las flores

Las alergias, en especial la fiebre del heno, son una respuesta común al polen, un fino polvo liberado por las plantas para su reproducción. Cuando el polen entra en contacto con las membranas mucosas de la nariz, los ojos, la garganta o los pulmones, desencadena una respuesta inmunitaria que puede causar una variedad de síntomas, entre ellos estornudos, secreción nasal, congestión, picazón en los ojos y dificultad para respirar.

Flores y polen

No todas las flores producen cantidades significativas de polen, y algunas flores tienen polen que no se dispersa fácilmente por el viento, lo que las hace menos propensas a desencadenar alergias. Además, algunas flores han sido cultivadas para producir menos polen, lo que las hace más adecuadas para las personas alérgicas.

Buenas flores para personas alérgicas

Las siguientes flores generalmente se consideran hipoalergénicas:

• Azaleas: Las azaleas tienen polen que rara vez se libera al aire, lo que las convierte en una buena opción para las personas alérgicas.
• Begonias: Las begonias producen muy poco polen y tienen vistosas flores que vienen en una amplia gama de colores.
• Buganvilias: Las coloridas «flores» de las buganvilias son en realidad hojas modificadas, y las verdaderas flores, que son pequeñas y blancas, producen muy poco polen.
• Cactus: Los cactus tienen flores que requieren polinización cruzada de otra planta de cactus, pero no dependen del viento para dispersarla.
• Camelias: Las camelias tienen flores «perfectas», lo que significa que tienen órganos reproductores masculinos y femeninos en la misma flor, por lo que su polen no tiene que viajar lejos para la polinización.
• Clematis: La mayoría de las vides de clemátide no causan alergias, excepto la clemátide de otoño y la vid virgen.
• Coleus: Las plantas de coleus se cultivan principalmente por su colorido follaje y producen muy poco polen.
• Columbinas: Las flores de las columbinas tienen estambres en forma de cepillo que pueden parecer llenos de polen, pero en realidad dependen de aves e insectos amantes del néctar para la polinización.
• Geranios: Los geranios perennes producen muy poco polen, e incluso hay variedades sin polen disponibles.
• Hibiscus: Las flores de hibisco producen polen pesado, pero no se transmite por el aire, lo que lo hace menos propenso a causar alergias.
• Hostas: Las plantas hosta son conocidas por su atractivo follaje, y sus flores a menudo se eliminan antes de que florezcan, eliminando cualquier posible problema de alergia.
• Hortensias: La mayoría de los cultivares de hortensias no son irritantes, pero algunas personas sensibles pueden querer evitar las hortensias «Pee Gee» y las hortensias «Hoja de roble».
• Impatiens: Las plantas de impatiens tienen partículas de polen grandes y pegajosas que son demasiado pesadas para que las recoja el viento.
• Iris barbudos: Las flores de iris están diseñadas para atraer abejorros para la polinización, y su polen no es transportado por el viento.
• Lirios: Los lirios tienen una buena cantidad de polen, pero es fácil quitar los estambres y las anteras cargadas de polen.
• Orquídeas: El polen de las orquídeas no suele desencadenar reacciones alérgicas, pero algunas personas sensibles pueden experimentar fiebre del heno, especialmente si la planta está en el interior.
• Petunias: El polen de las petunias no se considera un alérgeno, aunque las plantas pueden emitir un fuerte aroma cuando se cultivan en grandes cantidades.
• Phlox: El polen del phlox no se transmite por el aire, lo que lo convierte en una buena opción para las personas alérgicas.
• Rosas: La mayoría de las rosas no desencadenan la fiebre del heno, pero las especies de rosas silvestres pueden tener más probabilidades de causar problemas. Las rosas con pétalos densos liberan menos polen que las flores individuales.
• Boca de dragón: Las bocas de dragón tienen flores que mantienen su polen contenido, lo que las convierte en una buena opción tanto para los jardines de primavera como de otoño.
• Bulbos de primavera: Los bulbos de primavera, como los azafranes, narcisos, jacintos y tulipanes, generalmente son autopolinizantes y tienen un bajo recuento de polen.
• Siemprevivas marinas: Las flores rosadas o blancas de las siemprevivas marinas dependen de las abejas para la polinización y no deberían causar fiebre del heno.
• Verbenas: Las plantas de verbena atraen a los polinizadores pero no producen polen transportado por el viento.
• Violetas y pensamientos: El polen espeso y pegajoso de las violetas y los pensamientos es demasiado pesado para que lo atrape el viento.
• Zinnias: Las zinnias híbridas más nuevas no parecen causar problemas a la mayoría de las personas con alergias, a pesar de ser parte del género Aster, que contiene muchas especies que desencadenan la fiebre del heno.

Las peores flores para las personas alérgicas

Se sabe que las siguientes flores producen cantidades significativas de polen transportado por el viento y las personas alérgicas deben evitarlas:

• Aster
• Aliento de bebé
• Dalias
• Margaritas
• Manzanilla
• Crisantemos
• Ambrosía
• Girasoles
• Amaranto
• Pastos ornamentales
• Lavanda inglesa

Consejos para reducir los síntomas de alergia de las flores

• Elija flores que no provoquen alergias para su jardín.
• Retire los estambres y las anteras cargadas de polen de las flores que tienen mucho polen.
• Mantenga las flores bien regadas para reducir la liberación de polen.
• Evite estar cerca de flores cuando estén en flor.
• Use una mascarilla o un aerosol nasal cuando trabaje con flores.

Consideraciones adicionales

• Algunas flores muy fragantes, incluso las que no agravan las alergias, pueden ser irritantes con sus potentes aromas.
• Es importante tener en cuenta que las sensibilidades individuales pueden variar, por lo que siempre es una buena idea probar una nueva planta en un área pequeña antes de plantarla ampliamente en su jardín.
• Consulte con un profesional de la salud o un alergólogo para obtener consejos personalizados sobre el manejo de las alergias y la selección de flores adecuadas para sus necesidades específicas.