8 errores al hacer la cama y cómo solucionarlos
1. Colocar incorrectamente la sábana bajera
Si tu sábana bajera no se mantiene en su lugar, revisa dos cosas:
- Colocación de la esquina del bolsillo: Busca una etiqueta cosida en la costura interior de una esquina del bolsillo. Este bolsillo debe colocarse sobre la esquina inferior izquierda del colchón cuando estás acostado en la cama.
- Profundidad del bolsillo: Las sábanas bajeras vienen en diferentes profundidades de bolsillo para adaptarse a diferentes grosores de colchón. Mide tu colchón y elige una sábana con la profundidad correcta.
2. Comprar sábanas de baja calidad
Las sábanas pueden mejorar o arruinar la calidad de tu sueño. Opta por sábanas 100% algodón, que son transpirables, duraderas y absorben la humedad de forma natural. El número de hilos no es tan importante como el tipo de algodón; busca algodón Pima, egipcio de fibra larga o Supima. Si tienes calor al dormir, considera sábanas con una mezcla de algodón y Lyocell.
3. Hacer la cama nada más levantarse
Los ácaros del polvo prosperan en ambientes húmedos. Para reducir los alérgenos, deja tu cama sin hacer durante una o dos horas después de despertarte para permitir que la humedad se evapore.
4. Meter demasiado la ropa de cama
Meter demasiado la ropa de cama puede crear un ambiente de sueño incómodo. Utiliza un sistema de broches único, como el que ofrece Primary Goods, para sujetar la sábana encimera a la funda nórdica, eliminando la necesidad de meterla.
5. Perder tiempo planchando sábanas
Puedes evitar las arrugas en las sábanas poniéndolas mientras aún están calientes de la secadora. Si prefieres un aspecto arrugado, compra ropa de cama diseñada específicamente para esa estética.
6. Compartir mantas
Compartir mantas puede provocar incomodidad si una persona prefiere una temperatura más cálida o más fría que la otra. Opta por mantas y juegos de sábanas individuales, y cúbrelos con una colcha o edredón grande al hacer la cama.
7. Dormir solo con un edredón
Un edredón solo puede no proporcionar suficiente control de temperatura. Añade una sábana encimera debajo del edredón para crear una barrera y métela bien. Mantén una manta extra al final de la cama para mayor calidez cuando sea necesario.
8. Ignorar esa pila de almohadas
Las almohadas acumulan suciedad, grasa, bacterias y alérgenos. Para mantener un ambiente de sueño limpio y saludable:
- Lava las fundas de almohada semanalmente.
- Usa fundas antiácaros en todas las almohadas y lávalas cada pocas semanas.
- Lava las almohadas cada dos meses.
- Desecha las almohadas decorativas que no se puedan lavar.
- Reemplaza las almohadas regularmente (cada tres años para las almohadas que se limpian regularmente).
