Salud y Bienestar

Cómo eliminar eficazmente los ácaros del polvo de tu hogar

Ácaros del polvo: descripción general

Los ácaros del polvo son plagas microscópicas que prosperan en ambientes cálidos y húmedos. Se alimentan de células muertas de la piel humana y otras materias orgánicas, y sus excrementos pueden desencadenar alergias y asma en personas sensibles.

Impacto de los ácaros del polvo en la salud

La exposición a los ácaros del polvo puede causar una variedad de síntomas, que incluyen:

• Estornudos
• Secreción nasal
• Picazón en los ojos
• Congestión
• Tos
• Sibilancias
• Ataques de asma

Escondites comunes de los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo se pueden encontrar en varios lugares de tu hogar, como:

• Ropa de cama y almohadas
• Colchones y somieres
• Alfombras y tapetes
• Muebles tapizados
• Cortinas
• Conductos del horno

Métodos eficaces para controlar los ácaros del polvo

1. Lava la ropa de cama con regularidad

Lava la ropa de cama, incluidas las sábanas, las fundas de almohada y las mantas, en agua caliente (al menos 54 °C) semanalmente para matar los ácaros del polvo y eliminar los alérgenos. Para los artículos no lavables, colócalos en una secadora a temperatura alta durante al menos 15 minutos o congélalos durante 24 horas.

2. Elige ropa de cama fácil de limpiar

Elige materiales de ropa de cama que se puedan lavar fácilmente, como microfibra o algodón. Evita las telas pesadas y los artículos que atrapan el polvo, como volantes y almohadas adicionales.

3. Usa protectores de colchón

Encierra los colchones, somieres y almohadas en fundas a prueba de ácaros del polvo para evitar que los ácaros entren y se reproduzcan. Lava estas fundas regularmente con el resto de tu ropa de cama.

4. Retira las alfombras de pared a pared

Las alfombras de pared a pared proporcionan un refugio para los ácaros del polvo debido a su capacidad para atrapar células muertas de la piel y polvo. Considera reemplazar las alfombras con pisos de superficie dura, como madera, baldosas o laminados, para facilitar la limpieza.

5. Aspira con frecuencia

Aspira las alfombras y los pisos con regularidad, idealmente a diario, para eliminar el polvo y los escombros que atraen a los ácaros del polvo. Utiliza una aspiradora con un filtro HEPA o una bolsa de microfiltro de doble capa para atrapar el polvo de forma eficaz.

6. Limpia las alfombras con vapor

Limpiar las alfombras con vapor al menos dos veces al año puede matar los ácaros del polvo al exponerlos a altas temperaturas. Asegúrate de que el limpiador a vapor caliente el agua al menos a 93 °C.

7. Controla la humedad

Los ácaros del polvo prosperan en ambientes húmedos. Usa un deshumidificador para mantener los niveles de humedad en tu hogar por debajo del 50%. Abre las ventanas en días secos, instala barreras contra la humedad y asegúrate de que los respiraderos y los ventiladores funcionen correctamente.

8. Retira las cortinas pesadas

Las cortinas pesadas y las cubiertas de ventanas pueden atrapar el polvo y atraer ácaros del polvo. Elige cortinas lavables o persianas que se puedan limpiar o desempolvar con regularidad.

9. Reduce el desorden

Las superficies desordenadas proporcionan a los ácaros del polvo lugares para esconderse. Minimiza el desorden limpiando regularmente y eliminando artículos innecesarios. Exhibe colecciones en vitrinas para evitar la acumulación de polvo.

10. Mejora los filtros de aire del sistema de climatización

Cambia los filtros de aire de tu sistema de climatización con frecuencia para capturar el polvo y los ácaros del polvo que circulan en el aire. Considera usar filtros de alta calidad y contratar un servicio de suscripción de filtros de aire para mayor comodidad.

11. Usa aceites naturales para repeler los ácaros del polvo

Se ha descubierto que ciertos aceites esenciales, como el aceite de clavo, el aceite de romero y el aceite de eucalipto, repelen los ácaros del polvo. Difunde estos aceites en el aire o combínalos con agua y rocíalos sobre superficies donde pueden estar presentes ácaros del polvo.

12. Limpia las superficies con paños húmedos

Usa paños o trapeadores húmedos en lugar de secos para capturar el polvo y evitar que se levante en el aire. Sacude o lava los cabezales de los trapeadores y los paños con frecuencia para eliminar el polvo acumulado.

Preguntas frecuentes

• ¿Qué mata a los ácaros del polvo de inmediato?

El calor es eficaz para matar los ácaros del polvo. Lava las telas en agua caliente o sécalas a temperatura alta. Para los artículos no lavables, congélelos durante 24 horas o límpielos con vapor a temperatura alta.

• ¿Cómo sabes si tienes ácaros del polvo?

Los síntomas persistentes de alergia, como estornudos, congestión y picazón en los ojos, pueden indicar un problema de ácaros del polvo.

• ¿La aspiración elimina los ácaros del polvo?

La aspiración en seco por sí sola no es suficiente para eliminar los ácaros del polvo. Usa una aspiradora con un filtro HEPA o limpia las alfombras con vapor para matar los ácaros.

• ¿Qué aroma aleja los ácaros del polvo?

Se ha descubierto que los aceites esenciales con aromas como el clavo, el romero y el eucalipto repelen los ácaros del polvo.

• ¿Qué empeora los problemas con los ácaros del polvo?

Los altos niveles de humedad, el exceso de desorden y las telas como los peluches pueden agravar los problemas con los ácaros del polvo.