Enfermería: Una profesión estresante
La enfermería es una profesión exigente y estresante que puede afectar la salud física y mental de las enfermeras. Las enfermeras que están constantemente expuestas a situaciones de vida o muerte, largas horas de trabajo y cargas de trabajo pesadas corren el riesgo de agotarse.
La deshumanización como mecanismo de afrontamiento
Una de las formas en que las enfermeras afrontan el estrés es deshumanizando a sus pacientes. Esto significa que los ven como menos que humanos, lo que les permite distanciarse emocionalmente y reducir sus niveles de estrés.
Un estudio italiano reciente encontró que las enfermeras que veían a sus pacientes como menos humanos informaron experimentar menos estrés. Esto fue especialmente cierto para las enfermeras que estaban más apegadas emocionalmente a su empleador, el hospital y sus pacientes.
El impacto de la deshumanización en la atención al paciente
Si bien la deshumanización puede ser un mecanismo de afrontamiento eficaz para las enfermeras, puede tener un impacto negativo en la atención al paciente. Es menos probable que las enfermeras que deshumanizan a sus pacientes les brinden atención compasiva y empática. También pueden ser más propensos a cometer errores o pasar por alto detalles importantes.
Estrategias para reducir el estrés en enfermería
Existen varias estrategias que las enfermeras pueden utilizar para reducir el estrés y evitar el agotamiento. Éstas incluyen:
- Buscar apoyo de colegas, familiares y amigos. Hablar sobre sus experiencias con otros que entienden por lo que está pasando puede ayudarla a sentirse menos sola y abrumada.
- Tomar descansos durante el día. Incluso un breve descanso puede ayudarla a despejarse y volver a su trabajo renovada.
- Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés y mejorar su salud y bienestar general.
- Llevar una dieta saludable. Comer alimentos nutritivos puede ayudarla a mantener sus niveles de energía y mejorar su estado de ánimo.
- Dormir lo suficiente. Cuando está bien descansada, puede sobrellevar mejor el estrés y tomar decisiones acertadas.
- Establecer metas realistas. No intente hacer demasiado a la vez. Priorice sus tareas y concéntrese en completar primero las más importantes.
- Aprender a decir no. Está bien decir no a trabajo o compromisos adicionales si ya se siente abrumada.
- Buscar ayuda profesional. Si tiene dificultades para sobrellevar el estrés por su cuenta, no dude en buscar ayuda de un terapeuta o consejero.
La importancia de la retención de enfermeras
Las enfermeras experimentadas son esenciales para brindar atención al paciente de alta calidad. Tienen el conocimiento y las habilidades para manejar casos médicos complejos y brindar atención compasiva a los pacientes. Cuando las enfermeras se agotan y abandonan la profesión, puede tener un impacto negativo en los resultados de los pacientes.
Conclusión
La enfermería es una profesión exigente, pero también gratificante. Al comprender los desafíos de la enfermería y desarrollar estrategias para sobrellevar el estrés, las enfermeras pueden brindar la mejor atención posible a sus pacientes.
