Πόνος: Γιατί προτιμάμε να τον ξεπεράσουμε γρήγορα
Ψυχολογία της αποφυγής του πόνου
Ο πόνος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση την οποία από τη φύση μας προσπαθούμε να αποφύγουμε. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι, όταν πρόκειται για σωματικό πόνο, οι άνθρωποι συχνά προτιμούν να τον ξεπεράσουν γρήγορα, παρά να τον καθυστερήσουν. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με άλλους τύπους δυσάρεστων εμπειριών, όπως οι τιμωρίες ή οι δυσάρεστες εργασίες, τις οποίες συνήθως προτιμούμε να αναβάλουμε.
Η προσμονή του πόνου
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η προσμονή του πόνου επιφέρει ένα ψυχολογικό κόστος. Αυτό σημαίνει ότι η αγωνία και το άγχος που βιώνουμε, ενώ περιμένουμε ένα επώδυνο γεγονός, μπορεί να είναι εξίσου δυσάρεστα με τον ίδιο τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να υπομείνουν τον πόνο μονομιάς, προκειμένου να αποφύγουν την παρατεταμένη προσμονή.
Μαζοχισμός και ανοχή στον πόνο
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να αποφεύγουν τον πόνο, υπάρχουν ορισμένα άτομα που εκδηλώνουν μαζοχιστικές τάσεις. Ο μαζοχισμός είναι μια ψυχολογική κατάσταση, στην οποία τα άτομα αντλούν ευχαρίστηση από τον πόνο. Στην προαναφερθείσα μελέτη, μαζοχιστές εθελοντές επέδειξαν μια ισχυρή προτίμηση στο να δέχονται ηλεκτροσόκ μονομιάς, ακόμα κι αν αυτό σήμαινε ότι θα βίωναν μεγαλύτερο συνολικό πόνο.
Πόνος και οδοντιατρικά ραντεβού
Η μελέτη εξέτασε επίσης τις προτιμήσεις των ανθρώπων σχετικά με τα οδοντιατρικά ραντεβού. Στους συμμετέχοντες δόθηκε η επιλογή να κλείσουν ραντεβού για την ίδια ημέρα ή έως και οκτώ μήνες στο μέλλον. Ενώ σε μερικούς συμμετέχοντες δεν έκανε καμία διαφορά το πότε θα πραγματοποιούνταν το ραντεβού, οι περισσότεροι προτίμησαν να το ξεπεράσουν το συντομότερο δυνατό. Αυτό υποδηλώνει ότι η προσμονή του πόνου, ακόμη και σε ήπια μορφή, μπορεί να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεων.
Πόνος πέρα από τις σωματικές αισθήσεις
Το ψυχολογικό κόστος της προσμονής του πόνου δεν περιορίζεται στον σωματικό πόνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η προσδοκία συμμετοχής σε ένα τεστ μαθηματικών μπορεί να ενεργοποιήσει δίκτυα πόνου στον εγκέφαλο για ορισμένα άτομα. Αυτό υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον ψυχικό πόνο με παρόμοιο τρόπο με τον σωματικό πόνο.
Επιπτώσεις στη διαχείριση του πόνου
Η κατανόηση των ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου μπορεί να έχει επιπτώσεις στη διαχείριση του πόνου. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες υγείας ίσως εξετάσουν το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσουν τεχνικές αποπροσανατολισμού ή ασκήσεις χαλάρωσης για να βοηθήσουν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν την προσμονή του πόνου. Επιπλέον, η παροχή ακριβών πληροφοριών στους ασθενείς σχετικά με τον πόνο και τη διαχείρισή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της συνολικής εμπειρίας τους.
Πρόσθετες σκέψεις
- Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι προτιμήσεις των ανθρώπων σχετικά με τον πόνο μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του πόνου.
- Πολιτισμικοί και ατομικοί παράγοντες μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ανοχή και τις προτιμήσεις στον πόνο.
- Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ευρήματα της μελέτης βασίζονται σε αυτοαναφερόμενα δεδομένα, τα οποία μπορεί να μην είναι πάντα ακριβή ή αξιόπιστα.