Νοσηλευτική: Ένα στρεσογόνο επάγγελμα
Η νοσηλευτική είναι ένα απαιτητικό και αγχωτικό επάγγελμα που μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία των νοσηλευτών. Οι νοσηλευτές που εκτίθενται συνεχώς σε καταστάσεις ζωής και θανάτου, σε μεγάλες ώρες εργασίας και σε βαριά εργασιακά φορτία διατρέχουν τον κίνδυνο της συναισθηματικής εξουθένωσης.
Η αποανθρωποποίηση ως μηχανισμός αντιμετώπισης
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι νοσηλευτές αντιμετωπίζουν το στρες είναι η αποανθρωποποίηση των ασθενών τους. Αυτό σημαίνει ότι τους βλέπουν ως λιγότερο από ανθρώπους, γεγονός που τους επιτρέπει να αποστασιοποιηθούν συναισθηματικά και να μειώσουν τα επίπεδα στρες τους.
Μια πρόσφατη ιταλική μελέτη διαπίστωσε ότι οι νοσηλευτές που έβλεπαν τους ασθενείς τους ως λιγότερο ανθρώπινους ανέφεραν ότι βίωναν λιγότερο άγχος. Αυτό ίσχυε ιδιαίτερα για τους νοσηλευτές που ήταν πιο συναισθηματικά δεμένοι με τον εργοδότη τους, το νοσοκομείο και τους ασθενείς τους.
Η επίδραση της αποανθρωποποίησης στη φροντίδα των ασθενών
Ενώ η αποανθρωποποίηση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός μηχανισμός αντιμετώπισης για τους νοσηλευτές, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη φροντίδα των ασθενών. Οι νοσηλευτές που αποανθρωποποιούν τους ασθενείς τους είναι λιγότερο πιθανό να τους παρέχουν συμπονετική και ενσυναισθητική φροντίδα. Μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να κάνουν λάθη ή να παραβλέψουν σημαντικές λεπτομέρειες.
Στρατηγικές για τη μείωση του στρες στη νοσηλευτική
Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι νοσηλευτές για να μειώσουν το στρες και να αποφύγουν την συναισθηματική εξουθένωση. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Αναζήτηση υποστήριξης από συναδέλφους, οικογένεια και φίλους. Το να μιλάτε για τις εμπειρίες σας με άλλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι και καταβεβλημένοι.
- Να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε το μυαλό σας και να επιστρέψετε στη δουλειά σας ξεκούραστοι.
- Να ασκείστε τακτικά. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το στρες και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία και ευεξία.
- Να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση θρεπτικών τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να ενισχύσετε τη διάθεσή σας.
- Να κοιμάστε αρκετά. Όταν είστε ξεκούραστοι, είστε πιο ικανοί να αντιμετωπίσετε το στρες και να πάρετε σωστές αποφάσεις.
- Να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους. Μην προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά ταυτόχρονα. Δώστε προτεραιότητα στα καθήκοντά σας και επικεντρωθείτε στην ολοκλήρωση των σημαντικότερων πρώτα.
- Να μάθετε να λέτε όχι. Είναι εντάξει να λέτε όχι σε πρόσθετες εργασίες ή υποχρεώσεις εάν ήδη αισθάνεστε καταβεβλημένοι.
- Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το άγχος μόνοι σας, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από θεραπευτή ή σύμβουλο.
Η σημασία της διατήρησης των νοσηλευτών
Οι έμπειροι νοσηλευτές είναι απαραίτητοι για την παροχή υψηλής ποιότητας φροντίδας στους ασθενείς. Έχουν τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να χειριστούν περίπλοκα ιατρικά περιστατικά και να παρέχουν συμπονετική φροντίδα στους ασθενείς. Όταν οι νοσηλευτές εξαντλούνται συναισθηματικά και εγκαταλείπουν το επάγγελμα, αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα αποτελέσματα των ασθενών.
Συμπέρασμα
Η νοσηλευτική είναι ένα απαιτητικό επάγγελμα, αλλά είναι επίσης ικανοποιητικό. Κατανοώντας τις προκλήσεις της νοσηλευτικής και αναπτύσσοντας στρατηγικές αντιμετώπισης του στρες, οι νοσηλευτές μπορούν να παρέχουν τη βέλτιστη δυνατή φροντίδα στους ασθενείς τους.
