Operngesang hilft Patienten mit Long-Covid bei der Genesung
Was ist ENO Breathe?
ENO Breathe ist ein virtuelles Programm, das Menschen dabei hilft, sich mit Hilfe von Operngesangstechniken von den Symptomen von Long-Covid zu erholen. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der English National Opera (ENO) und dem Imperial College Healthcare NHS Trust entwickelt und vermittelt den Teilnehmern Atemübungen und Stimmtechniken, um ihre Atmung zu verbessern und ihre Angstzustände zu reduzieren.
Wie funktioniert ENO Breathe?
ENO Breathe-Sitzungen werden über Zoom durchgeführt und dauern jeweils eine Stunde. Die Teilnehmer lernen eine Vielzahl von Atemübungen kennen, darunter Zwerchfellatmung und das Singen von Schlafliedern. Diese Übungen helfen, das Zwerchfell zu stärken, die Lungenkapazität zu verbessern und Hyperventilation zu reduzieren.
Vorteile von ENO Breathe
Laut Daten von ENO Breathe gaben 90 % der Teilnehmer des Pilotprogramms eine positive Verbesserung ihrer Kurzatmigkeit an, während 91 % das Gefühl hatten, dass ihre Angstzustände nachgelassen hatten. Darüber hinaus gaben 100 % der Teilnehmer an, dass sie die Techniken auch nach Abschluss des Programms weiter praktizieren würden.
Wer kann von ENO Breathe profitieren?
ENO Breathe richtet sich an Menschen, die unter Long-Covid-Symptomen wie Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Angstzuständen leiden. Die Teilnehmer müssen keine Vorkenntnisse im Gesang oder in der Musik haben.
Was man in einer ENO Breathe-Sitzung erwarten kann
ENO Breathe-Sitzungen werden von einem Team aus Ärzten, Therapeuten und Gesangslehrern geleitet. Die Sitzungen sind so konzipiert, dass sie für alle Teilnehmer zugänglich und angenehm sind.
- Atemübungen: Die Teilnehmer erlernen eine Vielzahl von Atemübungen, um ihre Lungenkapazität zu verbessern und Hyperventilation zu reduzieren.
- Stimmtechniken: Die Teilnehmer erlernen Stimmtechniken, die von Opernsängern verwendet werden, um ihre Atmung und Resonanz zu verbessern.
- Schlaflieder singen: Das Singen von Schlafliedern ist eine entspannende und beruhigende Aktivität, die helfen kann, Angstzustände zu reduzieren und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.
- Gemeinschaftsunterstützung: ENO Breathe bietet eine unterstützende Gemeinschaft für Menschen, die sich von Long-Covid erholen. Die Teilnehmer können ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig auf ihrem Genesungsweg unterstützen.
Wie man ENO Breathe beitritt
ENO Breathe steht Personen in England zur Verfügung, bei denen Long-Covid-Symptome auftreten. Um dem Programm beizutreten, besuchen Sie die ENO Breathe-Website oder wenden Sie sich an Ihre örtliche Post-Covid-Klinik.
Die Wissenschaft hinter ENO Breathe
Die Atemübungen und Stimmtechniken, die in ENO Breathe verwendet werden, basieren auf der Wissenschaft der Atemphysiologie. Die Zwerchfellatmung hilft, das Zwerchfell zu stärken, den Hauptmuskel, der für die Atmung verantwortlich ist. Das Singen von Schlafliedern hilft, die Atmung zu verlangsamen und die Entspannung zu fördern.
Persönliche Geschichte: Sheebas Erfahrung mit ENO Breathe
Sheeba ist eine 43-jährige zweifache Mutter, die über ein Jahr lang unter Long-Covid-Symptomen litt. Sie trat ENO Breathe im Juni bei und hat seitdem eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome festgestellt.
„Vor dem Programm hatte ich nicht viele Menschen, mit denen ich über meine Erfahrungen sprechen konnte“, sagte Sheeba. „Aber durch ENO Breathe habe ich andere kennengelernt, die in einer ähnlichen Situation waren. Jeder hatte ähnliche Erfahrungen wie ich und wir befinden uns alle im gleichen Lebensabschnitt. Durch das Singen fühle ich mich wie neu geboren.“
ENO Breathe weitet sich aus, um mehr Patienten zu erreichen
Aufgrund seines Erfolgs weitet sich ENO Breathe aus, um mehr Patienten in ganz England zu erreichen. Bis zu diesem Herbst wird das Programm 1.000 Patienten aus mehr als 30 Post-Covid-Kliniken erreichen.
Online-Ressourcen
ENO Breathe bietet eine Vielzahl von Online-Ressourcen, um den Teilnehmern zu helfen, die Techniken, die sie in den Sitzungen lernen, weiter zu üben. Zu diesen Ressourcen gehören Übungen, Liedblätter sowie Audio- und Videoaufnahmen.