Die neue Geheimwaffe für Sportler: Schokoladenmilch

by Rosa August 25, 2019

written by Rosa August 25, 2019

Ist Schokoladenmilch das nächste Sportgetränk?

Forschungsergebnisse

Eine bahnbrechende Studie von Forschern der University of Maryland hat überraschende Erkenntnisse über das Potenzial von Schokoladenmilch als überlegenem Erholungsgetränk für Sportler ans Licht gebracht. Die Studie ergab, dass eine speziell entwickelte Schokoladenmilch namens Fifth Quarter Fresh kommerzielle Sportgetränke deutlich übertrifft.

Studiendesign

An der Studie nahmen 13 nicht-athletische Männer teil, die Beinstreckübungen durchführten. Nach jedem Training konsumierten die Männer eines von vier Erholungsgetränken: Schokoladenmilch, ein kommerzielles Sportgetränk, Wasser oder ein Placebo. Vier Stunden später führten die Männer das Training erneut durch.

Ergebnisse

Die Ergebnisse zeigten, dass alle vier Erholungsgetränke ähnliche Werte bei der Kraftwiederherstellung lieferten. Wenn es jedoch um die Muskelausdauer ging, zeigte die Schokoladenmilch-Gruppe einen erheblichen Vorteil. Die anderen Getränke, einschließlich des kommerziellen Sportgetränks, konnten nicht einmal Wasser übertreffen.

Wichtige Nährstoffe in Fifth Quarter Fresh

Fifth Quarter Fresh ist keine gewöhnliche Schokoladenmilch. Sie wurde speziell mit einem hohen Gehalt an Protein, Elektrolyten, Kalzium und Vitamin D entwickelt. Diese Nährstoffe sind für die Muskelregeneration und Flüssigkeitszufuhr entscheidend.

Protein

Protein ist essentiell für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe. Fifth Quarter Fresh enthält mehr Protein als normale Milch, dank der Verwendung von Milch von Jersey- und Guernsey-Kühen, die für ihren höheren Proteingehalt bekannt sind.

Elektrolyte

Elektrolyte sind Mineralien, die helfen, den Flüssigkeitshaushalt und die Muskelfunktion zu regulieren. Schokoladenmilch ist eine natürliche Quelle für Elektrolyte, darunter Natrium, Kalium und Magnesium.

Kalzium

Kalzium ist wichtig für starke Knochen und Zähne. Fifth Quarter Fresh ist eine gute Kalziumquelle, die Sportlern helfen kann, ihre Knochengesundheit zu erhalten.

Vitamin D

Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen. Fifth Quarter Fresh ist mit Vitamin D angereichert, das Sportlern helfen kann, ihre Kalziumaufnahme zu optimieren.

Pasteurisierung und Proteingehalt

Normale Milch wird in der Regel bei hohen Temperaturen pasteurisiert, was Milchproteine schädigen kann. Fifth Quarter Fresh wird jedoch bei einer niedrigeren Temperatur (165 Grad Fahrenheit) pasteurisiert, wodurch mehr vom Proteingehalt der Milch erhalten bleibt.

Einschränkungen

Obwohl die Studienergebnisse vielversprechend sind, gibt es einige Einschränkungen zu beachten. Die Studie wurde an einer kleinen Gruppe von Teilnehmern durchgeführt, und Fifth Quarter Fresh ist ein Produkt, das von einem Start-up-Unternehmen der University of Maryland entwickelt wurde. Diese Faktoren machen die Ergebnisse nicht ungültig, rechtfertigen aber weitere Forschung.

Schlussfolgerung

Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Schokoladenmilch, insbesondere Fifth Quarter Fresh, das Potenzial hat, ein wirksames Erholungsgetränk für Sportler zu sein. Mit ihrem hohen Gehalt an Proteinen, Elektrolyten, Kalzium und Vitamin D kann Schokoladenmilch die notwendigen Nährstoffe liefern, um die Muskelregeneration und Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, bietet diese Studie einen überzeugenden Grund, Schokoladenmilch als Getränk nach dem Training in Betracht zu ziehen.

Rosa

Rosa ist eine angesehene Software-Ingenieurin, deren Leidenschaft für Wissenschaft und Technologie bereits in ihrer frühen Kindheit geweckt wurde. Aufgewachsen in einem Haushalt, in dem akademische Neugierde gefördert wurde, wurde Rosa stark von ihrem Vater, einem engagierten Physikprofessor, beeinflusst. Nach langen Tagen an der Universität kam ihr Vater nach Hause und führte Rosa in die Welt der wissenschaftlichen Erforschung ein, indem er sie durch verschiedene Experimente leitete und ihre tiefe Liebe zu den Feinheiten der Physik förderte. Schon in jungen Jahren war Rosa von den unendlichen Möglichkeiten, die die Wissenschaft bot, fasziniert. Sie verbrachte unzählige Stunden damit, Experimente durchzuführen und die grundlegenden Prinzipien der Physik zu erlernen. Diese frühe Auseinandersetzung mit wissenschaftlicher Forschung schärfte nicht nur ihre analytischen Fähigkeiten, sondern weckte in ihr auch eine unermüdliche Neugier und eine Leidenschaft für Problemlösungen. Rosas akademische Laufbahn führte sie zu einem Studium der Informatik, in dem sie sich durch ihren Enthusiasmus, der ihre Kindheitsexperimente geprägt hatte, auszeichnete. Sie schloss ihr Studium mit Auszeichnung ab und erwarb einen Bachelor-Abschluss an einer renommierten Universität. Ihre akademischen Leistungen wurden durch zahlreiche Auszeichnungen und Stipendien gewürdigt, die ihre Hingabe und ihr außergewöhnliches Talent auf diesem Gebiet widerspiegeln. In ihrer beruflichen Laufbahn hat Rosa bedeutende Beiträge zur Technologiebranche geleistet. Sie hat für mehrere führende Technologieunternehmen gearbeitet, wo sie maßgeblich an der Entwicklung innovativer Softwarelösungen beteiligt war, die in verschiedenen Sektoren einen erheblichen Einfluss hatten. Ihr Fachgebiet umfasst die Gestaltung und Implementierung komplexer Algorithmen, die Optimierung der Systemleistung und die Sicherstellung der Zuverlässigkeit und Skalierbarkeit von Softwareanwendungen. Neben ihren technischen Fähigkeiten ist Rosa eine starke Verfechterin von Frauen in den MINT-Bereichen (Wissenschaft, Technologie, Ingenieurwesen und Mathematik). Sie beteiligt sich aktiv an Mentorenprogrammen, in denen sie junge Frauen, die eine Karriere in der Technologie anstreben, unterstützt. Rosa glaubt an die Kraft der Bildung und die Bedeutung von Chancengleichheit für alle und widmet ihre Zeit dem Sprechen auf Konferenzen und Workshops, um die nächste Generation von Ingenieurinnen zu inspirieren. In ihrem Privatleben bleibt Rosa ihren wissenschaftlichen Wurzeln treu. Sie verbringt ihre Freizeit gerne mit Experimenten mit neuen Technologien, dem Lesen wissenschaftlicher Zeitschriften und der Teilnahme an Diskussionen über die Zukunft der Technologie. Rosas Weg von einem neugierigen Kind, das Experimente durchführte, zu einer erfolgreichen Software-Ingenieurin ist ein Beweis für die Kraft der frühen wissenschaftlichen Prägung und den nachhaltigen Einfluss einer unterstützenden und intellektuell anregenden Umgebung.