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Gesundheit und Wellness

Nahrungsmittelallergien bei amerikanischen Erwachsenen: Prävalenz, Fehldiagnosen und Behandlung

by Rosa Dezember 2, 2023

written by Rosa

Nahrungsmittelallergien bei amerikanischen Erwachsenen: Prävalenz, Fehldiagnosen und Behandlung

Prävalenz von Nahrungsmittelallergien bei amerikanischen Erwachsenen

Nahrungsmittelallergien sind in den Vereinigten Staaten ein wachsendes Problem, von dem eine beträchtliche Anzahl von Erwachsenen betroffen ist. Eine kürzlich in JAMA Network Open veröffentlichte Studie ergab, dass 19 % der Erwachsenen glauben, eine Nahrungsmittelallergie zu haben, aber nur 10,8 % Symptome aufweisen, die mit dem Krankheitsbild übereinstimmen. Diese Diskrepanz deutet darauf hin, dass bei vielen Erwachsenen Nahrungsmittelallergien möglicherweise falsch diagnostiziert werden.

Fehldiagnosen von Nahrungsmittelallergien bei Erwachsenen

Fehldiagnosen von Nahrungsmittelallergien können aus verschiedenen Gründen auftreten. Ein Grund dafür ist, dass Nahrungsmittelallergien leicht mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können, wie z. B. Laktoseintoleranz, Zöliakie und andere lebensmittelbedingte Erkrankungen. Diese Erkrankungen weisen ähnliche Symptome auf wie Nahrungsmittelallergien, wie z. B. Nesselsucht, Atembeschwerden und Magen-Darm-Beschwerden.

Ein weiterer Grund für Fehldiagnosen ist, dass vielen Erwachsenen die spezifischen Symptome einer echten Nahrungsmittelallergie möglicherweise nicht bewusst sind. Echte Nahrungsmittelallergien sind Reaktionen des Immunsystems, die ausgelöst werden, wenn der Körper bestimmte Lebensmittel als schädlich wahrnimmt. Diese Reaktionen sind oft durch die Produktion von Antikörpern gekennzeichnet, die als Immunglobulin-E (IgE)-Antikörper bekannt sind. Es ist jedoch auch möglich, nicht-IgE-vermittelte Reaktionen zu haben.

Nahrungsmittelallergien mit Beginn im Erwachsenenalter: Ursachen und Vorbeugung

Nahrungsmittelallergien mit Beginn im Erwachsenenalter nehmen zu, und Forscher versuchen immer noch, die Gründe für diesen Trend zu verstehen. Einige mögliche Ursachen sind Veränderungen des Immunsystems, eine verstärkte Exposition gegenüber bestimmten Lebensmitteln und Umweltfaktoren.

Obwohl die genauen Ursachen für Nahrungsmittelallergien mit Beginn im Erwachsenenalter unbekannt sind, gibt es einige Dinge, die Erwachsene tun können, um ihr Risiko zu verringern, diese Allergien zu entwickeln. Dazu gehören:

Vermeidung von Lebensmitteln, von denen du vermutest, dass sie eine allergische Reaktion auslösen könnten
Sorgfältiges Lesen von Lebensmitteletiketten und Vermeidung von Lebensmitteln, die versteckte Allergene enthalten
Häufigeres Kochen von Mahlzeiten zu Hause, um die Inhaltsstoffe deiner Lebensmittel zu kontrollieren
Regelmäßige Bewegung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

Wichtigkeit der Bestätigung von Nahrungsmittelallergien durch einen Arzt

Wenn du vermutest, dass du eine Nahrungsmittelallergie hast, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um entsprechende Tests und eine Diagnose zu erhalten. Denn falsch diagnostizierte Nahrungsmittelallergien können zu unnötigen Ernährungseinschränkungen und Ängsten führen.

Dein Arzt kann einen Hautpricktest oder einen Bluttest durchführen, um eine Nahrungsmittelallergie zu bestätigen. Diese Tests können helfen, die spezifischen Lebensmittel zu identifizieren, die deine allergischen Reaktionen auslösen.

Behandlung von bestätigten Nahrungsmittelallergien

Sobald eine Nahrungsmittelallergie bestätigt wurde, ist es wichtig zu verstehen, wie man mit der Erkrankung umgeht. Dazu gehört:

Vermeidung der Lebensmittel, gegen die du allergisch bist
Tragen eines Adrenalin-Autoinjektors (EpiPen) für den Fall einer allergischen Reaktion
Erkennen der Symptome einer Anaphylaxie, einer lebensbedrohlichen allergischen Reaktion, und Wissen, wie und wann Adrenalin angewendet werden muss
Zusammenarbeit mit einem registrierten Ernährungsberater, um eine sichere und nahrhafte Ernährung zu entwickeln

Schlussfolgerung

Nahrungsmittelallergien sind eine häufige und schwerwiegende Erkrankung, die Erwachsene jeden Alters betreffen kann. Es ist wichtig, die Symptome von Nahrungsmittelallergien zu kennen und einen Arzt aufzusuchen, wenn du vermutest, dass du eine Nahrungsmittelallergie hast. Eine korrekte Diagnose und Behandlung von Nahrungsmittelallergien kann dazu beitragen, schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen zu verhindern.

Dezember 2, 2023 0 comment

Gesundheit und Wellness

Glenner Town Square: Einzigartiger Ansatz in der Alzheimer-Behandlung

by Peter Oktober 31, 2022

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Glenner Town Square: Ein einzigartiger Ansatz in der Alzheimer-Behandlung

Erinnerungstherapie: Eine Reise in die Vergangenheit

Die Alzheimer-Krankheit ist eine verheerende Erkrankung, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind. Traditionelle Behandlungen umfassen häufig Pflegeheime und Medikamente. In den letzten Jahren haben sich jedoch innovative Ansätze wie die Erinnerungstherapie als vielversprechende Alternativen herauskristallisiert.

Ziel der Erinnerungstherapie ist es, bei Menschen mit Demenz Glücksgefühle auszulösen und ihnen ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrautheit zu vermitteln. Diese Therapie wird oft in speziell dafür eingerichteten Umgebungen durchgeführt, wie zum Beispiel im Glenner Town Square in San Diego.

Glenner Town Square: Eine Scheinwelt mit Sinn und Zweck

Der Glenner Town Square ist ein voll funktionsfähiges Modell einer Kleinstadt, die an die 1950er Jahre erinnern soll. Es gibt ein klassisches Diner, einen Schönheitssalon, eine Bibliothek und sogar ein Rathaus. Diese immersive Umgebung bietet Menschen mit Alzheimer einen sicheren und stimulierenden Raum, um vertrauten Aktivitäten nachzugehen und in Erinnerungen an ihre Vergangenheit zu schwelgen.

Vorteile der Erinnerungstherapie

Die Erinnerungstherapie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen mit Demenz, darunter:

Verringerung von Unruhe und Verhaltensproblemen: Durch vertraute Aktivitäten und das Erinnern an glückliche Momente können Menschen mit Demenz ein Gefühl der Ruhe und weniger Angst verspüren.
Verbesserte Stimmung und gesteigertes Wohlbefinden: Die Erinnerungstherapie kann Menschen mit Demenz helfen, sich stärker mit ihrer Vergangenheit und Gegenwart verbunden zu fühlen, was zu einer besseren Stimmung und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führt.
Erhöhte kognitive Funktionen: Die Erinnerungstherapie kann kognitive Funktionen stimulieren und dazu beitragen, die Gedächtnisfähigkeiten von Menschen mit Demenz zu erhalten.
Mehr soziale Interaktion: Modellstädte wie der Glenner Town Square bieten Menschen mit Demenz die Möglichkeit, in einer sicheren und unterstützenden Umgebung mit anderen zu interagieren, wodurch die soziale Isolation verringert wird.

Hogewey: Ein Modell für die Demenzbehandlung

Eines der ersten und bekanntesten Beispiele für Erinnerungstherapie ist Hogewey, ein kleines Dorf außerhalb von Amsterdam. Hogewey bietet Wohnheime, Geschäfte und Gemeinschaftsräume für Menschen mit Demenz, damit sie selbstständig und sicher leben können.

Das Hogewey-Modell betont die Wertschätzung des Individuums und unterstützt es darin, sein Leben wie gewohnt zu leben. Es hat sich gezeigt, dass dieser Ansatz die Lebensqualität von Menschen mit Demenz verbessert und die Belastung für ihre Betreuungspersonen verringert.

Glenner Town Square: Eine gemeinsame Anstrengung

Der Glenner Town Square wird von Bühnenbildnern und Designern in Zusammenarbeit mit der San Diego Opera entworfen und gebaut. Das Zentrum soll 2018 eröffnet werden und einen einzigartigen und innovativen Ansatz für die Alzheimer-Behandlung in der Gegend um San Diego bieten.

Durch die Schaffung einer immersiven Erfahrung, die Glücksgefühle auslöst, zielt der Glenner Town Square darauf ab, Menschen mit Demenz Struktur und Normalität zu bieten und ihnen zu helfen, ein erfüllteres und bedeutungsvolleres Leben zu führen.

Oktober 31, 2022 0 comment

Gesundheit und Wellness

Mündliche Überlieferungen: Die Auswirkungen von COVID-19 auf unser Leben bewahren

by Rosa August 20, 2021

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Mündliche Überlieferungen: Bewahrung der Auswirkungen von COVID-19 auf unser Leben

Die beispiellosen Auswirkungen der Pandemie

Die COVID-19-Pandemie hat unbestreitbar ihre Spuren in unserer Welt hinterlassen und jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst. Um diese beispiellose Erfahrung festzuhalten, sammeln Universitäten, Bibliotheken und Museen mündliche Überlieferungen von Menschen, die den Sturm überstanden haben.

Erfassung in Echtzeit: Festhalten von Erfahrungen im Moment

Inspiriert von ähnlichen Initiativen nach dem 11. September und den Frauenmärschen verwenden Organisationen die „Erfassung in Echtzeit“, um Berichte über die sich entwickelnde Pandemie zu sammeln. Das COVID-19 Oral History Project am IUPUI Arts and Humanities Institute der Indiana University lädt Forscher und die Öffentlichkeit ein, ihre Geschichten durch Interviews oder Audiobeiträge zu teilen.

Institutionelle und gemeinschaftliche Perspektiven

Verschiedene Institutionen suchen nach persönlichen Erzählungen aus ihren angeschlossenen Gemeinschaften. Das Interdisciplinary Center for Innovative Theory and Empirics der Columbia University sammelt gezielt 1.000 Geschichten von New Yorkern und priorisiert dabei Beschäftigte im Gesundheitswesen, Rettungskräfte und andere wichtige Arbeitskräfte. Das Pembroke Center for Teaching and Research on Women der Brown University sammelt Erfahrungen von Personen, die sich als Frauen, Transgender oder nicht-binär identifizieren.

Museen dokumentieren die Pandemie

Auch Museen spielen eine entscheidende Rolle bei der Bewahrung der Auswirkungen der Pandemie. Das National Museum of American History der Smithsonian Institution sammelt Artefakte, Fotografien und Dokumente, um die Auswirkungen der Pandemie auf Einzelpersonen, Institutionen und Gemeinschaften aufzuzeichnen. Das Chicago History Museum bittet die Bewohner der Stadt um Audioaufnahmen, die die alltäglichen Veränderungen und unerwarteten Momente der Leichtigkeit und Hoffnung festhalten.

Regionale Bemühungen: Verstärkung vielfältiger Stimmen

Über nationale Institutionen hinaus sammeln auch regionale Organisationen mündliche Überlieferungen. Die St. Joseph Public Library in Missouri und Foxfire, eine Gruppe zur Erhaltung des Kulturerbes in den südlichen Appalachen, gehören zu denen, die Geschichten aus ihren Gemeinden sammeln. Die Indiana Historical Society akzeptiert kurze Videobeiträge, während das Heinz History Center in Pittsburgh persönliche Berichte durch Interviews und Online-Einreichungen aufbewahrt.

Bewahrung unserer kollektiven Geschichte

Diese mündlichen Überlieferungen bieten wertvolle Einblicke in die menschliche Erfahrung der COVID-19-Pandemie. Sie werden als Quellenmaterial für zukünftige Historiker dienen und den offiziellen Berichten, die in Geschichtsbüchern verfasst werden, Tiefe und Kontext verleihen. Für diejenigen, die ihre Geschichten teilen, kann der Prozess auch ein Gefühl von Trost und Verbundenheit inmitten des Chaos bieten.

Persönliche Geschichten: Die Erzählung formen

Die persönlichen Erzählungen, die durch mündliche Überlieferungen gesammelt werden, werden die unterschiedlichen Auswirkungen von COVID-19 auf Einzelpersonen beleuchten. Von den Herausforderungen der Isolation bis zur Widerstandsfähigkeit von Gemeinschaften werden diese Geschichten unser Verständnis dieses historischen Ereignisses und seiner nachhaltigen Auswirkungen auf unsere Gesellschaft prägen.

Aufruf zur Teilnahme

Organisationen im ganzen Land suchen nach persönlichen Berichten darüber, wie COVID-19 Ihr Leben beeinflusst hat. Egal, ob Sie die Auswirkungen der Pandemie aus erster Hand miterlebt haben oder sie aus der Ferne erlebt haben, Ihre Geschichte ist wichtig. Indem Sie Ihre Erfahrungen teilen, tragen Sie zu einer kollektiven Aufzeichnung bei, die unsere gemeinsame Geschichte für kommende Generationen bewahren wird.

August 20, 2021 0 comment

Gesundheit und Wellness

Die stille Epidemie: Einsamkeit, ihre gesundheitlichen Folgen und wie wir sie bekämpfen können

by Rosa Mai 2, 2021

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Einsamkeit: Eine stille Epidemie mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen

Einsamkeit verstehen

Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Amerikanern betrifft. Es ist ein subjektives Gefühl der sozialen Isolation und Trennung, das sich von Alleinsein unterscheidet. Anhaltende Einsamkeit hat schwerwiegende Folgen für die psychische und physische Gesundheit.

Auswirkungen von Einsamkeit auf die Gesundheit

Forschungen haben gezeigt, dass Einsamkeit Gesundheitsrisiken birgt, die mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag vergleichbar sind. Sie erhöht die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes um 26 Prozent und das Risiko, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Angstzustände, Depressionen und Demenz zu entwickeln.

Beitragende Faktoren

Mehrere Faktoren tragen zur zunehmenden Verbreitung von Einsamkeit in der Gesellschaft bei. Soziale Netzwerke und Interaktionen nehmen ab, und immer weniger Menschen haben enge Freundschaften und soziale Unterstützung. Technologie bietet zwar Möglichkeiten zur virtuellen Vernetzung, kann aber auch persönliche Interaktionen verdrängen und deren Qualität mindern.

Wirtschaftliche und gesellschaftliche Kosten

Einsamkeit hat auch erhebliche wirtschaftliche und gesellschaftliche Kosten. Allein bei älteren Erwachsenen verursacht Isolation geschätzte 6,7 Milliarden US-Dollar an zusätzlichen Medicare-Ausgaben. Sie ist mit geringeren schulischen Leistungen, schlechterer Arbeitsleistung und geringerem bürgerschaftlichem Engagement verbunden.

Einsamkeit und Polarisierung

Einsamkeit kann negative Wahrnehmungen von anderen fördern und das Vertrauen in die Gesellschaft verringern. Sie kann zur Polarisierung beitragen und kollektives Handeln zu wichtigen Themen wie Klimawandel und wirtschaftliche Ungleichheit behindern.

Einsamkeit bekämpfen

Um Einsamkeit und ihren schädlichen Auswirkungen entgegenzuwirken, hat der Surgeon General Vivek Murthy mehrere Strategien skizziert:

Eine Kultur der Verbundenheit schaffen

Murthy betont die Notwendigkeit einer „Kultur der Verbundenheit“, die auf Freundlichkeit, Respekt, Hilfsbereitschaft und gegenseitigem Engagement beruht. Dazu gehört die Förderung sozialer Interaktionen, der Abbau des Stigmas rund um Einsamkeit und die Aufklärung der Gemeinden über ihre gesundheitlichen Auswirkungen.

Nationale Forschungsagenda und Sensibilisierung der Öffentlichkeit

Eine nationale Forschungsagenda zum Thema Einsamkeit ist entscheidend, um deren Ursachen besser zu verstehen und wirksame Maßnahmen zu entwickeln. Öffentliche Aufklärungskampagnen können dazu beitragen, Gespräche über Einsamkeit zu normalisieren und Einzelpersonen zu ermutigen, Unterstützung zu suchen.

Stärkung der Infrastruktur der Gemeinschaft

Lokale Gemeinschaften sollten in Infrastrukturen investieren, die soziale Kontakte fördern, wie z. B. Bibliotheken, Parks, Freiwilligenorganisationen und religiöse Gruppen. Die Sicherstellung eines gleichberechtigten Zugangs zu diesen Ressourcen ist für alle Mitglieder der Gesellschaft unerlässlich.

Aufklärung von Angehörigen der Gesundheitsberufe

Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe müssen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Einsamkeit sowie deren Screening- und Behandlungsmöglichkeiten aufgeklärt werden. Durch die Integration von Einsamkeit in die routinemäßige medizinische Versorgung können Gesundheitsdienstleister eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung dieser stillen Epidemie spielen.

Individuelle Maßnahmen

Eltern können die soziale Entwicklung von Kindern fördern, indem sie Gruppenaktivitäten fördern, qualitativ hochwertige Zeit ohne Bildschirme fördern und offene Gespräche über Einsamkeit führen. Einzelpersonen können sozialen Interaktionen Priorität einräumen, Unterstützung von Freunden und Familie suchen und sich an Aktivitäten beteiligen, die ihnen Freude und ein Gefühl der Erfüllung geben.

Fazit

Einsamkeit ist eine ernsthafte Krise der öffentlichen Gesundheit, die Aufmerksamkeit und Maßnahmen erfordert. Durch die Umsetzung umfassender Strategien, die ihre Grundursachen angehen und soziale Bindungen fördern, können wir eine Gesellschaft schaffen, in der sich jeder wertgeschätzt, verbunden und unterstützt fühlt.

Mai 2, 2021 0 comment

Gesundheit und Wellness

Stress und biologisches Alter: Stressbewältigung für einen gesunden Körper

by Rosa Januar 19, 2021

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Stress und biologisches Alter: Eine dynamische Beziehung

Was ist biologisches Alter?

Das biologische Alter bezieht sich auf den Gesundheitszustand und die Verfassung der Körperzellen und der DNA. Es ist ein Maß dafür, wie gut der Körper im Vergleich zum chronologischen Alter (der Anzahl der gelebten Jahre) altert. Das biologische Alter kann höher oder niedriger als das chronologische Alter sein, abhängig von Faktoren wie Lebensstil, Ernährung und Stress.

Stress und biologisches Alter

Stress kann einen erheblichen Einfluss auf das biologische Alter haben. Wenn Sie Stress erleben, setzt Ihr Körper Hormone wie Cortisol und Adrenalin frei. Diese Hormone können DNA und Zellen schädigen, was zu einer Erhöhung des biologischen Alters führt.

Kann das biologische Alter rückgängig gemacht werden?

Eine aktuelle Studie legt nahe, dass das biologische Alter rückgängig gemacht werden kann, nachdem ein Stressor nachlässt. Forscher fanden heraus, dass Mäuse, die Stress ausgesetzt waren, ein erhöhtes biologisches Alter hatten, aber nachdem der Stress entfernt wurde, kehrte ihr biologisches Alter wieder zum Normalwert zurück.

Erkenntnisse aus Studien am Menschen

Ähnliche Ergebnisse wurden beim Menschen beobachtet. So ergab eine Studie, dass Patienten, die sich einer größeren Operation unterzogen, am Morgen nach dem Eingriff ein erhöhtes biologisches Alter hatten, das jedoch innerhalb weniger Tage wieder auf das Niveau vor der Operation zurückkehrte.

Eine andere Studie ergab, dass das biologische Alter während der Schwangerschaft anstieg, aber innerhalb von etwa sechs Wochen nach der Geburt wieder auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurückkehrte.

Auswirkungen stressiger Ereignisse

Bestimmte stressige Ereignisse können einen besonders starken Einfluss auf das biologische Alter haben. Zu diesen gehören:

Operationen: Größere Operationen, wie Hüftgelenkersatz und Dickdarmoperationen, können zu einem Anstieg des biologischen Alters führen.
Schwangerschaft: Schwangerschaft ist ein stressiges Ereignis, das das biologische Alter erhöhen kann, das sich aber nach der Geburt in der Regel wieder normalisiert.
COVID-19: Eine Studie ergab, dass das biologische Alter bei weiblichen Patienten innerhalb von zwei Wochen nach der Genesung von COVID-19 abnahm, bei männlichen Patienten jedoch nicht.

Implikationen für die Gesundheit

Das biologische Alter ist mit Gesundheitsrisiken verbunden. Ein höheres biologisches Alter ist mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes verbunden. Daher ist es wichtig, Stress zu bewältigen und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, um das biologische Alter so gering wie möglich zu halten.

So bewältigen Sie Stress

Es gibt viele Möglichkeiten, um Stress zu bewältigen, darunter:

Sport
Meditation
Yoga
Tai Chi
Aufenthalt in der Natur
Gespräche mit einem Therapeuten
ausreichend Schlaf
gesunde Ernährung

Fazit

Stress kann einen erheblichen Einfluss auf das biologische Alter haben, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das biologische Alter nicht permanent ist. Indem Sie Stress bewältigen und einen gesunden Lebensstil pflegen, können Sie dazu beitragen, Ihr biologisches Alter niedrig zu halten und Ihr Krankheitsrisiko zu senken.

Januar 19, 2021 0 comment

Gesundheit und Wellness

Hausstaubmilben effektiv beseitigen: Ein Leitfaden für ein gesünderes Zuhause

by Rosa Dezember 27, 2020

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So beseitigen Sie effektiv Hausstaubmilben

Hausstaubmilben: Ein Überblick

Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Schädlinge, die in warmen, feuchten Umgebungen gedeihen. Sie ernähren sich von abgestorbenen menschlichen Hautzellen und anderen organischen Stoffen. Ihre Ausscheidungen können bei empfindlichen Personen Allergien und Asthma auslösen.

Auswirkungen von Hausstaubmilben auf die Gesundheit

Der Kontakt mit Hausstaubmilben kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter:

Niesen
Laufende Nase
Juckende Augen
Verstopfte Nase
Husten
Keuchen
Asthmaanfälle

Häufige Verstecke von Hausstaubmilben

Hausstaubmilben können an verschiedenen Orten in Ihrem Zuhause vorkommen, beispielsweise:

Bettwäsche und Kissen
Matratzen und Boxspringbetten
Teppiche und Läufer
Polstermöbel
Vorhänge
Heizungskanäle

Effektive Methoden zur Bekämpfung von Hausstaubmilben

1. Bettwäsche regelmäßig waschen

Waschen Sie Bettwäsche, einschließlich Laken, Kissenbezügen und Decken, wöchentlich in heißem Wasser (mindestens 130 Grad Fahrenheit), um Hausstaubmilben abzutöten und Allergene zu entfernen. Legen Sie nicht waschbare Gegenstände für mindestens 15 Minuten bei hoher Hitze in einen Trockner oder frieren Sie sie 24 Stunden lang ein.

2. Pflegeleichte Bettwäsche wählen

Wählen Sie Bettwäschematerialien, die leicht gewaschen werden können, wie Mikrofaser oder Baumwolle. Vermeiden Sie schwere Stoffe und Gegenstände, die Staub einfangen, wie Rüschen und zusätzliche Kissen.

3. Verwenden Sie milbendichte Matratzenbezüge

Umhüllen Sie Matratzen, Boxspringbetten und Kissen mit milbendichten Bezügen, um zu verhindern, dass Milben eindringen und sich vermehren. Waschen Sie diese Bezüge regelmäßig mit dem Rest Ihrer Bettwäsche.

4. Wand-zu-Wand-Teppiche entfernen

Wand-zu-Wand-Teppiche bieten Hausstaubmilben einen Unterschlupf, da sie abgestorbene Hautzellen und Staub einfangen können. Erwägen Sie, Teppiche durch harte Bodenbeläge wie Holz, Fliesen oder Laminat zu ersetzen, um die Reinigung zu erleichtern.

5. Häufig saugen

Saugen Sie Teppiche und Böden regelmäßig, idealerweise täglich, um Staub und Schmutz zu entfernen, die Hausstaubmilben anziehen. Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter oder einem zweilagigen Mikrofilterbeutel, um Staub effektiv einzufangen.

6. Teppiche dampfreinigen

Durch die Dampfreinigung von Teppichen mindestens zweimal pro Jahr können Hausstaubmilben abgetötet werden, indem sie hohen Temperaturen ausgesetzt werden. Stellen Sie sicher, dass der Dampfreiniger Wasser auf mindestens 200 Grad Fahrenheit erhitzt.

7. Feuchtigkeit kontrollieren

Hausstaubmilben gedeihen in feuchten Umgebungen. Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause unter 50 % zu halten. Öffnen Sie an trockenen Tagen Fenster, installieren Sie Feuchtigkeitsbarrieren und stellen Sie sicher, dass Lüftungsöffnungen und Ventilatoren richtig funktionieren.

8. Schwere Fensterverkleidungen entfernen

Schwere Vorhänge und Fensterverkleidungen können Staub einfangen und Hausstaubmilben anziehen. Wählen Sie waschbare Vorhänge oder Jalousien, die regelmäßig gereinigt oder abgestaubt werden können.

9. Unordnung reduzieren

Überladene Oberflächen bieten Hausstaubmilben Versteckmöglichkeiten. Minimieren Sie Unordnung, indem Sie regelmäßig reinigen und unnötige Gegenstände entfernen. Präsentieren Sie Sammlungen in verglasten Schränken, um Staubansammlungen zu vermeiden.

10. HLK-Luftfilter verbessern

Wechseln Sie die Luftfilter in Ihrem HLK-System häufig, um Staub und Hausstaubmilben einzufangen, die in der Luft zirkulieren. Erwägen Sie die Verwendung hochwertiger Filter und melden Sie sich für mehr Komfort bei einem Luftfilter-Abonnementservice an.

11. Verwenden Sie natürliche Öle, um Hausstaubmilben abzuwehren

Es wurde festgestellt, dass bestimmte ätherische Öle wie Nelkenöl, Rosmarinöl und Eukalyptusöl Hausstaubmilben abwehren. Verteilen Sie diese Öle in der Luft oder kombinieren Sie sie mit Wasser und sprühen Sie sie auf Oberflächen, auf denen Hausstaubmilben vorhanden sein können.

12. Oberflächen mit feuchten Tüchern reinigen

Verwenden Sie feuchte Tücher oder Mopps anstelle trockener, um Staub aufzufangen und zu verhindern, dass er in die Luft aufgewirbelt wird. Schütteln oder waschen Sie Moppköpfe und Tücher häufig aus, um angesammelten Staub zu entfernen.

FAQs

Was tötet Hausstaubmilben sofort ab?

Wärme ist wirksam bei der Abtötung von Hausstaubmilben. Waschen Sie Stoffe in heißem Wasser oder trocknen Sie sie bei hoher Hitze. Nicht waschbare Gegenstände frieren Sie 24 Stunden lang ein oder reinigen Sie sie mit Dampf bei hoher Hitze.

Woher wissen Sie, ob Sie Hausstaubmilben haben?

Anhaltende Allergiesymptome wie Niesen, verstopfte Nase und juckende Augen können auf ein Problem mit Hausstaubmilben hinweisen.

Lässt Staubsaugen Hausstaubmilben verschwinden?

Staubsaugen allein reicht nicht aus, um Hausstaubmilben zu beseitigen. Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter oder reinigen Sie Teppiche mit Dampf, um Milben abzutöten.

Welcher Geruch hält Hausstaubmilben fern?

Es hat sich gezeigt, dass ätherische Öle mit Düften wie Nelke, Rosmarin und Eukalyptus Hausstaubmilben abwehren.

Was verschlimmert das Problem mit Hausstaubmilben?

Hohe Luftfeuchtigkeit, übermäßige Unordnung und Stoffe wie Stofftiere können Probleme mit Hausstaubmilben verschlimmern.

Dezember 27, 2020 0 comment

Gesundheit und Wellness

Ultimativer Leitfaden für Stehpulte: Komfort, Ergonomie und Unterstützung

by Peter Dezember 4, 2020

written by Peter

Ultimativer Leitfaden für Stehpulte: Komfort, Ergonomie und Unterstützung

Die Wahl des richtigen Stuhls für ein Stehpult ist entscheidend, um Komfort zu gewährleisten, die Körperhaltung zu verbessern und Belastungen beim Wechsel zwischen Sitzen und Stehen zu reduzieren. Hier ist ein umfassender Leitfaden, der Ihnen hilft, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Ergonomisches Design

Ergonomie spielt eine wichtige Rolle beim Design von Stehpultstühlen. Suchen Sie nach Stühlen, die eine Verstellbarkeit bieten, mit der Sie die Sitzhöhe, den Sitzwinkel und die Armlehnen perfekt an Ihren Körper anpassen können. Dies stellt sicher, dass sich Ihre Augen etwas über der Höhe des Monitors befinden, Ihre Ellbogen in einer neutralen Position sind und Ihre Füße flach auf dem Boden oder der Fußstütze stehen.

Einstellbare Funktionen

Sitzhöhe: Die Verstellbarkeit ermöglicht es Ihnen, die Sitzhöhe so einzustellen, dass Ihre Oberschenkel ungefähr auf Höhe Ihrer Hüften sind und Ihre Füße flach auf dem Boden stehen. Dies verhindert Belastungen des Rückens und der Hüften.

Sitzwinkel: Ein Kippmechanismus ermöglicht es Ihnen, den Winkel des Sitzes anzupassen, um den Druck auf Ihren Rücken zu verringern.

Armlehnen: Verstellbare Armlehnen sorgen dafür, dass Ihre Arme richtig positioniert sind, wodurch Beschwerden in Handgelenken und Schultern reduziert werden.

Material

Berücksichtigen Sie das Material des Stuhls basierend auf Ihren Vorlieben und Bedürfnissen:

Netzrückenlehnenstühle: Bieten hervorragende Atmungsaktivität und halten Sie kühl und bequem.

Leder-/Kunstlederstühle: Bieten eine elegante und raffinierte Optik.

Stoffstühle: Sind möglicherweise günstiger und pflegeleichter.

Sitzpolster: Hochdichter Schaumstoff bietet Komfort und Halt.

Lendenwirbelstütze

Die Lendenwirbelstütze ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule und die Verhinderung von Rundrücken. Suchen Sie nach Stühlen mit konturierten Rückenlehnen, die Ihren unteren Rücken stützen.

Mobilität

Mobilität ist ein wichtiges Merkmal, das es Ihnen ermöglicht, sich problemlos an Ihrem Arbeitsplatz zu bewegen. Wählen Sie Stühle mit Rollen, die für Ihren Bodenbelag geeignet sind, unabhängig davon, ob es sich um eine harte Oberfläche, einen Teppich oder eine Kombination handelt.

Expertenempfehlungen

Um das beste ergonomische Erlebnis zu gewährleisten, konsultieren Sie Experten auf diesem Gebiet:

Darcie Jaremey, staatlich geprüfte Ergonomieexpertin: Betont die Bedeutung von Bewegung im Sitzen, um Müdigkeit zu reduzieren.

Allison Greenwood, leitende Ergotherapeutin: Hebt die Notwendigkeit einer korrekten ergonomischen Positionierung basierend auf der Körpergröße hervor und empfiehlt, statische Positionen über längere Zeiträume zu vermeiden.

Naomi Price-Miller, Physiotherapeutin: Betont die Vorteile des Wechsels zwischen Sitzen und Stehen, um Gesundheits- und Sicherheitsrisiken wie Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen.

Besondere Überlegungen für Stehpultstühle

Rückenschmerzen: Ziehen Sie Stühle mit verstellbarer Lordosenstütze in Betracht, um Rückenbeschwerden zu lindern.

Große Menschen: Suchen Sie nach Stühlen mit einem erweiterten Höhenbereich und verstellbaren Fußstützen, um längere Beine zu berücksichtigen.

Fußstützen: Fußstützen können dazu beitragen, den Druck auf die Oberschenkel im Sitzen zu verringern.

Top-Stehpultstühle

Ziehen Sie diese hoch bewerteten Stehpultstühle für optimalen Komfort und Halt in Betracht:

Laura Davidson Soho II: Stilvoll und verstellbar, mit einem bequemen Sitz und Lordosenstütze.

Flash Furniture Kelista Mid-Back Mesh Chair: Bietet hervorragende Lordosenstütze, einen breiten Sitz und mehrere Verstellmöglichkeiten.

Herman Miller Aeron Stool: Bietet außergewöhnliche Rückenunterstützung mit verstellbaren Lordosen- und Neigungsmechanismen.

Vari Active Seat: Fördert aktives Sitzen mit seiner 360-Grad-Bewegung und seinen Kippfunktionen.

Hylone Drafting Chair: Ideal für größere Benutzer, mit seinem erweiterten Höhenbereich und der verstellbaren Fußstütze.

Indem Sie diesen Richtlinien folgen und Ihre spezifischen Bedürfnisse berücksichtigen, können Sie den perfekten Stehpultstuhl finden, um Ihre Körperhaltung, Ihren Komfort und Ihre Produktivität zu verbessern.

Dezember 4, 2020 0 comment

Gesundheit und Wellness

Madeleine Burry: Gesundheits- und Wellnessautorin

by Rosa November 7, 2020

written by Rosa

Madeleine Burry: Gesundheits- und Wellnessautorin

Über Madeleine Burry

Madeleine Burry ist eine erfahrene Gesundheits- und Wellnessautorin, die zu einer Vielzahl renommierter Publikationen beigetragen hat, darunter The Spruce, Women’s Health, Livestrong.com und Good Housekeeping. Sie hat einen Bachelor of Arts von der Brandeis University und verfügt über umfangreiche Erfahrung im Schreiben über Themen wie Ernährung, Erziehung, Schönheit und Heimwerken.

Beruflicher Werdegang

Burrys Karriere in den Online-Medien begann bei About.com, wo sie als Bildungsredakteurin tätig war. Anschließend war sie geschäftsführende Redakteurin für die Elternseite von Scholastic und stellvertretende geschäftsführende Redakteurin für Parents.com. Seit 2014 ist sie freie Autorin für zahlreiche Online-Publikationen und deckt ein breites Themenspektrum ab, das Gesundheit, Wellness, Schönheit, Ernährung und Lebensmittel umfasst.

Schreibportfolio

Burrys Schreibportfolio zeigt ihre Expertise in verschiedenen Bereichen. Sie hat Artikel zu folgenden Themen verfasst:

Die überraschenden Aspekte der Menopause
Selbsthilfestrategien zum Umgang mit Überforderung
Die besten Babyfone für Ihr Kinderzimmer
Praktische Tipps für Heimwerken und Gartenarbeit

The Spruce: Eine vertrauenswürdige Quelle für Hausbesitzer

The Spruce, eine Marke von Dotdash Meredith, ist eine umfassende Website für Heimwerken und Lifestyle, die praktische Ratschläge und Inspirationen für Hausbesitzer bietet. Mit über 32 Millionen monatlichen Besuchern hat sich The Spruce als eine vertrauenswürdige Informationsquelle für Personen etabliert, die Anleitungen zur Gestaltung ihres Traumhauses suchen.

Burrys Beiträge zu The Spruce

Seit ihrem Beitritt zu The Spruce im September 2019 hat Burry maßgeblich zu den Inhalten der Website beigetragen. Ihre Artikel decken eine Vielzahl von Themen ab, darunter:

Gesunde Rezepte und Ernährungsratschläge
Erziehungstipps und kindliche Entwicklung
Heimwerkerprojekte und Innenarchitektur
Gartenarbeit-Tipps und Ideen für die Landschaftsgestaltung

Redaktionelle Richtlinien und Mission

The Spruce ist bestrebt, seinen Lesern genaue und vertrauenswürdige Ratschläge zu geben. Die redaktionellen Richtlinien und das Leitbild der Website legen größten Wert auf folgende Grundsätze:

Die Inhalte müssen auf glaubwürdigen Quellen und Expertenmeinungen basieren.
Die Informationen müssen praktisch sein und auf reale Situationen anwendbar sein.
Ratschläge müssen unvoreingenommen sein und dürfen nicht durch kommerzielle Interessen beeinflusst werden.

Über Dotdash Meredith

Dotdash Meredith ist ein führendes Unternehmen für digitale Medien und Verlagswesen, das ein Portfolio vertrauenswürdiger Marken betreibt, darunter The Spruce, Verywell, Investopedia und Allrecipes. Die Mission des Unternehmens besteht darin, Verbrauchern qualitativ hochwertige Informationen und Inspirationen zu einer Vielzahl von Themen zu bieten, darunter Gesundheit, Wellness, Finanzen, Ernährung und Heimwerken.

November 7, 2020 0 comment

Gesundheit und Wellness

COVID-19: Soziale Distanzierung – Was Sie wissen müssen

by Rosa September 13, 2020

written by Rosa

Soziale Distanzierung: Eine entscheidende Maßnahme, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen

Was ist soziale Distanzierung?

Soziale Distanzierung ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, den engen Kontakt zwischen Menschen zu verringern, um die Ausbreitung ansteckender Krankheiten wie COVID-19 zu verlangsamen. Dazu gehören die Einhaltung eines Mindestabstands von etwa zwei Metern zu anderen Personen, die Vermeidung überfüllter Orte und die Einschränkung sozialer Interaktionen.

Warum ist soziale Distanzierung wichtig?

Soziale Distanzierung ist aus mehreren Gründen entscheidend:

Sie verringert die Möglichkeiten für das Virus, sich von Person zu Person auszubreiten.
Sie hilft, gefährdete Personen zu schützen, wie z. B. ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen.
Sie verschafft unserem Gesundheitssystem Zeit, sich auf den Zustrom von Patienten vorzubereiten.

Wie funktioniert soziale Distanzierung?

Krankheitserreger, wie das Virus, das COVID-19 verursacht, verbreiten sich durch engen Kontakt und den Austausch von Körperflüssigkeiten. Soziale Distanzierung schafft eine physische Barriere, die verhindert, dass das Virus leicht von einer Person zur anderen springen kann.

Arten von Maßnahmen zur sozialen Distanzierung

Physische Distanzierung: Einhaltung eines Mindestabstands von zwei Metern zu anderen Personen.
Selbstisolation: Absonderung von anderen Personen, wenn Sie Symptome von COVID-19 haben oder mit jemandem in Kontakt waren, der das Virus hat.
Quarantäne: Einschränkung der Bewegung von Personen, die COVID-19 ausgesetzt waren, aber keine Symptome aufweisen.

So praktizieren Sie soziale Distanzierung

Bleiben Sie so viel wie möglich zu Hause.
Vermeiden Sie Versammlungen jeder Größenordnung, einschließlich Partys und Spielverabredungen.
Arbeiten Sie nach Möglichkeit von zu Hause aus.
Wenn Sie ausgehen müssen, halten Sie einen Abstand von zwei Metern zu anderen Personen ein.
Tragen Sie in öffentlichen Bereichen, in denen es schwierig ist, Abstand zu halten, eine Gesichtsmaske.
Praktizieren Sie gute Hygiene, einschließlich häufigen Händewaschens und Bedecken von Husten und Niesen.

Risiken und Vorteile von Spielverabredungen

Während Schulen geschlossen sind, ziehen viele Eltern Spielverabredungen als eine Möglichkeit für ihre Kinder in Betracht. Allerdings können Spielverabredungen Risiken bergen:

Kinder halten weniger wahrscheinlich physischen Abstand ein und praktizieren eine gute Hygiene.
Wenn ein Kind COVID-19 hat, es aber asymptomatisch ist, kann es das Virus auf andere übertragen.

In Verbindung bleiben während der sozialen Distanzierung

Soziale Distanzierung bedeutet nicht soziale Isolation. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Freunden und Familie in Verbindung zu bleiben, während man soziale Distanzierung praktiziert:

Nutzen Sie Videoanrufe, Telefonanrufe und E-Mails, um zu kommunizieren.
Treten Sie sozialen Online-Gruppen oder Foren bei.
Ziehen Sie virtuelle Treffen oder Spieleabende in Betracht.

Zeitrahmen für soziale Distanzierung

Der Zeitrahmen für Maßnahmen zur sozialen Distanzierung ist ungewiss. Experten gehen davon aus, dass es mehrere Wochen oder sogar Monate dauern wird, bis das Virus nachlässt. Die Wirksamkeit sozialer Distanzierung hängt davon ab, wie ernst die Menschen die Richtlinien befolgen.

Langfristige Auswirkungen sozialer Distanzierung

Soziale Distanzierung hat erhebliche langfristige Auswirkungen auf die Gesellschaft:

Sie kann Bildung, Unternehmen und die Wirtschaft stören.
Sie kann zu erhöhter Einsamkeit und psychischen Gesundheitsproblemen führen.
Sie kann bestehende soziale Ungleichheiten verschärfen.

Fazit

Soziale Distanzierung ist eine entscheidende Maßnahme, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen und unsere Gemeinschaften zu schützen. Es ist wichtig, den Richtlinien zu folgen und die persönliche Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen. Wenn wir zusammenarbeiten, können wir die Kurve abflachen und gestärkt aus dieser Pandemie hervorgehen.

September 13, 2020 0 comment

Gesundheit und Wellness

Mineralwasser überholt Softdrinks in den USA

by Rosa August 7, 2020

written by Rosa

Flaschenwasser überholt Limonade in den Vereinigten Staaten

Steigender Konsum und rückläufige Limonadenverkäufe

In einer bedeutenden Verschiebung wird der Konsum von Flaschenwasser voraussichtlich erstmals im Jahr 2016 den Absatz von Limonade übertreffen. Dieser Trend spiegelt eine wachsende Präferenz für gesündere und bequemere Getränkeoptionen wider.

Das Marktforschungsunternehmen Euromonitor schätzt, dass der Verbrauch von Flaschenwasser in diesem Jahr 27,4 Gallonen pro Person erreichen wird und damit die erwarteten 26,2 Gallonen Limonade übertrifft. Dieser Anstieg der Beliebtheit von Flaschenwasser wird auf Bedenken hinsichtlich der Bleiverunreinigung in öffentlichen Wasserversorgungssystemen zurückgeführt, insbesondere in Städten wie Flint, Michigan.

Der Niedergang von Limonade

Seit über einem Jahrzehnt gehen die Limonadenverkäufe in den Vereinigten Staaten stetig zurück. Dieser Rückgang wurde durch eine Reihe von Faktoren verursacht, darunter steigende Adipositasraten bei Kindern, Bedenken hinsichtlich der gesundheitlichen Auswirkungen von Diätlimonaden und umstrittene Steuern auf zuckerhaltige Getränke.

Die Getränkeindustrie hat viel Geld für Marketingkampagnen ausgegeben, um den Limonadenkonsum zu fördern, aber diese Bemühungen konnten den Trend nicht umkehren. In den 1940er Jahren investierte Coca-Cola stark in den Vertrieb von Limonade an amerikanische Soldaten während des Zweiten Weltkriegs und schuf so eine Generation treuer Kunden. Die langjährige Rivalität zwischen Coca-Cola und Pepsi-Cola, die einst den Absatz ankurbelte, hat jedoch an Wirkung verloren.

Gesundheitliche und ökologische Bedenken

Flaschenwasser bietet eine praktische und kalorienfreie Erfrischungsoption, ist aber nicht ohne Nachteile. Viele Hersteller von Flaschenwasser sind auch Limonadenhersteller, die ihren Absatz als Marketingstrategie auf Wasser verlagern.

Auch die Produktion von Flaschenwasser wirft ökologische Bedenken auf. Die Herstellung von Flaschen auf Erdölbasis verbraucht Öl und erzeugt Umweltverschmutzung, und der Transport von Flaschenwasser über weite Strecken trägt zum festen Abfall bei.

Die Zukunft von Flaschenwasser

Trotz dieser Bedenken bleibt Flaschenwasser bei Verbrauchern beliebt, die sich Sorgen um ihre Gesundheit und die Sicherheit ihrer öffentlichen Wasserversorgung machen. Ob sich dieser Trend fortsetzen wird oder ob es sich lediglich um eine Erholung vom Rückgang der Limonade handelt, bleibt abzuwarten.