Sygepleje: Et stressende erhverv
Sygepleje er et krævende og stressende erhverv, der kan påvirke sygeplejerskers fysiske og mentale helbred. Sygeplejersker, der konstant udsættes for liv-og-død-situationer, lange arbejdsdage og tunge arbejdsbyrder, risikerer at brænde ud.
Dehumanisering som en mestringsmekanisme
En af måderne, hvorpå sygeplejersker håndterer stress, er ved at dehumanisere deres patienter. Det betyder, at de ser deres patienter som mindre end mennesker, hvilket gør det muligt for dem at distancere sig følelsesmæssigt og reducere deres stressniveauer.
Et nyt italiensk studie fandt, at sygeplejersker, der så deres patienter som mindre menneskelige, rapporterede at opleve mindre stress. Dette gjaldt især for sygeplejersker, der var mere følelsesmæssigt knyttet til deres arbejdsgiver, hospitalet og deres patienter.
Påvirkningen af dehumanisering på patientpleje
Selvom dehumanisering kan være en effektiv mestringsmekanisme for sygeplejersker, kan det have en negativ indvirkning på patientplejen. Sygeplejersker, der dehumaniserer deres patienter, er mindre tilbøjelige til at give dem medfølende og empatisk pleje. De kan også være mere tilbøjelige til at begå fejl eller overse vigtige detaljer.
Strategier til at reducere stress i sygepleje
Der er en række strategier, som sygeplejersker kan bruge til at reducere stress og undgå udbrændthed. Disse omfatter:
- At søge støtte fra kolleger, familie og venner. At tale om dine oplevelser med andre, der forstår, hvad du går igennem, kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene og overvældet.
- At tage pauser i løbet af dagen. Selv en kort pause kan hjælpe dig med at rydde hovedet og vende tilbage til dit arbejde opfrisket.
- At træne regelmæssigt. Træning er en fantastisk måde at lindre stress og forbedre dit generelle helbred og velvære.
- At spise en sund kost. At spise næringsrig mad kan hjælpe dig med at opretholde dine energiniveauer og booste dit humør.
- At få nok søvn. Når du er udhvilet, er du bedre i stand til at håndtere stress og træffe sunde beslutninger.
- At sætte realistiske mål. Forsøg ikke at gøre for meget på én gang. Prioriter dine opgaver, og fokuser på at fuldføre de vigtigste først.
- At lære at sige nej. Det er okay at sige nej til ekstra arbejde eller forpligtelser, hvis du allerede føler dig overvældet.
- At søge professionel hjælp. Hvis du kæmper med at håndtere stress på egen hånd, så tøv ikke med at søge hjælp fra en terapeut eller rådgiver.
Vigtigheden af at fastholde sygeplejersker
Erfarne sygeplejersker er afgørende for at levere pleje af høj kvalitet til patienter. De har viden og færdigheder til at håndtere komplekse medicinske tilfælde og yde medfølende pleje til patienter. Når sygeplejersker brænder ud og forlader erhvervet, kan det have en negativ indvirkning på patientresultaterne.
Konklusion
Sygepleje er et krævende erhverv, men det er også et givende et. Ved at forstå udfordringerne ved sygepleje og udvikle strategier til at håndtere stress, kan sygeplejersker yde den bedst mulige pleje til deres patienter.
