Operní zpěv pomáhá pacientům s dlouhodobým covidem-19 zotavit se
Co je ENO Breathe?
ENO Breathe je virtuální program, který pomáhá lidem zotavit se ze symptomů dlouhodobého covidu-19 pomocí technik operního zpěvu. Program byl vyvinut ve spolupráci s English National Opera (ENO) a Imperial College Healthcare NHS Trust a učí účastníky dechová cvičení a vokální techniky, aby zlepšili své dýchání a snížili svou úzkost.
Jak funguje ENO Breathe?
Sezení ENO Breathe probíhají prostřednictvím Zoomu a trvají hodinu. Účastníci se učí řadu de dechových cvičení, včetně bráničního dýchání a zpívání ukolébavek. Tato cvičení pomáhají posílit bránici, zlepšit kapacitu plic a snížit hyperventilaci.
Výhody ENO Breathe
Podle údajů poskytnutých ENO Breathe zaznamenalo 90 % účastníků pilotního programu pozitivní zlepšení své dušnosti, zatímco 91 % mělo pocit, že jejich úzkost poklesla. Navíc 100 % účastníků uvedlo, že budou v praktikování těchto technik pokračovat i po skončení programu.
Kdo může využívat ENO Breathe?
ENO Breathe je určeno pro lidi, kteří pociťují symptomy dlouhodobého covidu-19, jako je dušnost, únava a úzkost. Účastníci nemusí mít žádné předchozí zkušenosti se zpěvem nebo hudbou.
Co očekávat u sezení ENO Breathe
Sezení ENO Breathe vedou lékaři, terapeuti a učitelé zpěvu. Jsou koncipována tak, aby byla přístupná a příjemná pro všechny účastníky.
- Dechová cvičení: Účastníci se učí řadu de dechových cvičení, aby zlepšili kapacitu svých plic a snížili hyperventilaci.
- Vokální techniky: Účastníci se učí vokální techniky, které operní zpěváci používají ke zlepšení svého dýchání a rezonance.
- Zpívání ukolébavek: Zpívání ukolébavek je relaxační a uklidňující činnost, která může pomoci snížit úzkost a podpořit pocit pohody.
- Podpora komunity: ENO Breathe poskytuje podpůrnou komunitu pro lidi, kteří se zotavují z dlouhodobého covidu-19. Účastníci mohou sdílet své zkušenosti a vzájemně se podporovat na své cestě k uzdravení.
Jak se připojit k ENO Breathe
ENO Breathe je dostupné pro lidi v Anglii, kteří pociťují symptomy dlouhodobého covidu-19. Chcete-li se k programu připojit, navštivte webové stránky ENO Breathe nebo kontaktujte svou místní post-covidovou kliniku.
Věda za ENO Breathe
Dechová cvičení a vokální techniky používané v ENO Breathe vycházejí z vědy respirační fyziologie. Brániční dýchání pomáhá posílit bránici, která je hlavním svalem zodpovědným za dýchání. Zpívání ukolébavek pomáhá zpomalit dech a podpořit relaxaci.
Osobní příběh: Sheebina zkušenost s ENO Breathe
Sheeba je 43letá matka dvou dětí, která pociťovala symptomy dlouhodobého covidu-19 déle než rok. Ke skupině ENO Breathe se přidala v červnu a od té doby zaznamenala výrazné zlepšení svých symptomů.
„Před programem jsem neměla mnoho lidí, se kterými bych mohla mluvit o své zkušenosti,“ řekla Sheeba. „Ale prostřednictvím ENO Breathe jsem potkala jiné lidi, kteří byli v podobné situaci. Všichni měli podobnou zkušenost jako já a všichni jsme ve stejné fázi života. Díky zpěvu se cítím omlazená.“
ENO Breathe se rozšiřuje, aby oslovil více pacientů
Kvůli svému úspěchu se ENO Breathe rozšiřuje, aby oslovil více pacientů po celé Anglii. Do letošního podzimu program osloví 1000 pacientů z více než 30 post-covidových klinik.
Online zdroje
ENO Breathe nabízí řadu online zdrojů, které pomáhají účastníkům pokračovat v praktikování technik, které se naučí v sezeních. Tyto zdroje zahrnují cvičení, zpěvníky a zvukové a obrazové záznamy.
