Natalie Goldová: průvodce vodním pólem
Vybavení
Vodní pólo se hraje v bazénu nazývaném „nádrž“ nebo „dráha“. Na každém konci nádrže je plovoucí brána, která měří 3 metry na šířku a 0,9 metru na výšku. Hráči nosí ochrannou čepici, která jim zakrývá uši a ukazuje barvy a čísla jejich týmu. Míč používaný ve vodním pólu je pro ženy o něco menší než pro muže a váží mezi 400 až 450 gramy.
Manévry
V útoku mohou hráči využít „otočku“, aby získali výhodu využitím své hybnosti nebo volné ruky a prudce se otočit od obránce. V obraně mohou hráči provést „kaskadérský kousek“ nebo „mezeru“, aby zpomalili útočícího hráče tím, že předstírají, že jdou za ním, a pak náhle zastaví, což umožní spoluhráčům přiblížit se.
Slang
Hráči vodního póla používají jedinečné slangové výrazy, kterými spolu komunikují během zápasů. Například výraz „slabý“ se používá k označení volného hráče na opačné straně bazénu, „hokejové střídání“ označuje střídání hráčů během hry a „donut“ nebo „králík“ popisuje střelu, která jde přímo nad hlavou brankáře.
Pravidla
Fauly ve vodním pólu se oznamují píšťalkou. Jeden píšťalkou se signalizuje běžný faul, dva píšťalky signalizují útočný faul a tři píšťalky vedou k vyloučení nebo vyřazení. Na rozdíl od basketbalu musí útočící hráči ve vodním pólu pustit míč, aby se dopustili faulu. Obránci mohou soupeře držet nebo potopit, aby zabránili střeleckým příležitostem, ale příliš mnoho faulů vede k trestům.
Změny pravidel
Během let měla změna pravidel značný vliv na vodní pólo. V roce 2004 se ženské vodní pólo hrálo na 30metrové dráze, ale později se vrátilo k tradiční 25metrové dráze. V roce 2005 umožnila změna pravidel obrannému týmu získat držení míče, pokud jej hráč v poli vyhodí ze hry. A v roce 2008 získali útočící hráči možnost střílet přímo poté, co byl proti nim spáchán faul, pokud jsou mimo 5metrovou značku.
Názory Natalie Goldové
Natalie Goldová, dvojnásobná olympijská medailistka ve vodním pólu, se dělí o své odborné názory na tento sport. Zdůrazňuje důležitost rychlého vyhodnocení každé situace a přizpůsobení se fyzickým požadavkům hry. Goldová popisuje zahajovací ceremonie a stání na stupních vítězů jako nezapomenutelné okamžiky své olympijské cesty.
Strategie vodního póla
Vodní pólo zahrnuje jak útočné, tak obranné strategie. V útoku se hráči snaží vytvořit střelecké příležitosti pomocí manévrů, jako je otočka. Také efektivně komunikují, aby zajistili, že míč bude přihrán hráči s nejlepší pozicí. V obraně hráči spolupracují na tom, aby zabránili soupeřícímu týmu ve skórování tím, že blokují střely, kradou míč a používají kaskadérské kousky nebo mezery ke zpomalení útočníků.
Skórování ve vodním pólu
Skórování ve vodním pólu se dosahuje střelou míče do brány. Hráči mohou použít různé typy střel, včetně „donutu“ nebo „králíka“, kdy je míč vystřelen přímo nad hlavou brankáře. Útočící hráči musí být zruční ve střelbě a přihrávkách, aby si vytvořili střelecké příležitosti.
Vodní pólo na olympijských hrách
Vodní pólo je populární sport na olympijských hrách. Natalie Goldová se zúčastnila dvou olympijských her a získala bronzovou medaili v Aténách v roce 2004 a stříbrnou medaili v Pekingu v roce 2008. Olympijské hry popisuje jako vrchol své kariéry a důkaz tvrdé práce a odhodlání, které jsou ve vodním pólu potřeba.