Méně myšlení: Klíč k rychlejšímu učení
Mozková aktivita a učení
Nedávný výzkum se ponořil do složitého vztahu mezi mozkovou aktivitou a učením a odhalil, že náš vlastní mozek nám někdy může bránit v získávání nových dovedností. Studie provedená vědci analyzovala mozkovou aktivitu subjektů, zatímco se pokoušeli zvládnout jednoduchou hru zahrnující klepání sekvencí not na klávesnici. Pomocí technologie fMRI vědci pozorovali, že ti, kteří se hru naučili nejrychleji, vykazovali sníženou neuronální aktivitu v určitých oblastech mozku.
Role kognitivní kontroly
Kritický rozdíl spočívá v oblastech mozku, které nejsou přímo zapojeny do vnímání podnětů nebo provádění motorických akcí. Bylo zjištěno, že frontální kortex a přední cingulární kortex, zodpovědné za kognitivní kontrolu, jsou u nejrychlejších studentů méně aktivní. Kognitivní kontrola, která zahrnuje plánování, odhalování chyb a myšlení vyššího řádu, je nezbytná pro komplexní úkoly, ale může bránit zvládnutí jednodušších úkolů.
Stavy toku a učení
Tento výzkum souhlasí se skutečnými příklady, jako jsou sportovci a hudebníci popisující „stavy toku“, kdy přestanou s vědomým myšlením a jednají instinktivně. Podobně děti vynikají v učení jazyků ve srovnání s dospělými, protože dokáží vstřebávat základní pojmy, aniž by se zabředly do nadměrné analýzy.
Implikace pro vzdělávání
Tato zjištění mají důsledky pro vzdělávání a naznačují, že povzbuzování studentů, aby se soustředili na daný úkol a minimalizovali přemýšlení, může usnadnit rychlejší učení, zejména u jednodušších předmětů.
Důležitost praxe
Navzdory roli snížené kognitivní aktivity v počátečním učení zůstává důsledná praxe zásadní pro rozvoj proficiency. Opakování a posilování posilují neuronální spojení, což vede ke zlepšení výkonu a uchování v průběhu času.
Individuální rozdíly v učení
Individuální rozdíly ve stylech učení a kognitivních schopnostech také hrají roli. Někteří jedinci mohou přirozeně vykazovat nižší kognitivní kontrolu, což je činí zdatnějšími v získávání jednoduchých dovedností. Jiní možná budou muset vědomě potlačovat analytické myšlení, aby dosáhli optimálních výsledků učení.
Mindfulness a učení
Techniky mindfulness, které zahrnují soustředění se na přítomný okamžik a snižování rozptýlení, mohou také zlepšit učení tím, že podporují stav klidu a jasnosti, který je příznivý pro optimální kognitivní funkce.
Překonání paradoxu
Paradox méně myslet, abychom se učili rychleji, se může zdát kontraintuitivní, ale zdůrazňuje důležitost nalezení rovnováhy mezi analytickým myšlením a intuitivním učením. Zatímco kognitivní kontrola je nezbytná pro komplexní úkoly, může být škodlivá pro získávání jednoduchých dovedností. Přijetím myšlení zaměřené pozornosti a minimalizací přemýšlení mohou jednotlivci odemknout svůj plný potenciál učení.
