Ošetřovatelství: Stresující povolání
Ošetřovatelství je náročné a stresující povolání, které může mít negativní dopad na fyzické a duševní zdraví zdravotních sester. Zdravotní sestry, které jsou neustále vystaveny situacím na hranici života a smrti, dlouhým hodinám a vysokému pracovnímu zatížení, riskují syndrom vyhoření.
Dehumanizace jako zvládací mechanismus
Jedním ze způsobů, jakým se zdravotní sestry vyrovnávají se stresem, je dehumanizace svých pacientů. To znamená, že své pacienty vnímají jako méněcenné, což jim umožňuje od nich odstup a snižuje jejich hladinu stresu.
Nedávná italská studie zjistila, že zdravotní sestry, které vnímaly své pacienty jako méně lidské, pociťovaly menší stres. To platilo zejména pro zdravotní sestry, které byly více citově vázány na svého zaměstnavatele, nemocnici a své pacienty.
Vliv dehumanizace na péči o pacienty
Přestože dehumanizace může být účinným zvládacím mechanismem pro zdravotní sestry, může mít negativní vliv na péči o pacienty. Zdravotní sestry, které dehumanizují své pacienty, jim s menší pravděpodobností poskytnou soucitnou a empatickou péči. Mohou také častěji dělat chyby nebo přehlížet důležité detaily.
Strategie ke snížení stresu v ošetřovatelství
Existuje celá řada strategií, které mohou zdravotní sestry použít ke snížení stresu a vyhnutí se syndromu vyhoření. Mezi ně patří:
- Hledání podpory u kolegů, rodiny a přátel. Porozprávět se o svých zkušenostech s někým, kdo chápe, čím procházíte, vám může pomoci cítit se méně osaměle a zahlceně.
- Během dne si dělejte přestávky. I krátká přestávka vám může pomoci vyčistit si hlavu a vrátit se k práci odpočatí.
- Pravidelně cvičte. Cvičení je skvělý způsob, jak odbourat stres a zlepšit celkové zdraví a pohodu.
- Zdravě se stravujte. Konzumace výživných potravin vám může pomoci udržet hladinu energie a zlepšit náladu.
- Dostatečně spěte. Když jste odpočatí, lépe se vyrovnáváte se stresem a děláte správná rozhodnutí.
- Stanovte si realistické cíle. Nesnažte se dělat příliš mnoho věcí najednou. Určete priority svých úkolů a nejprve se soustřeďte na dokončení těch nejdůležitějších.
- Naučte se říkat ne. Je v pořádku říct ne další práci nebo povinnostem, pokud se už cítíte zahlceni.
- Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud máte potíže se zvládáním stresu sami, neváhejte vyhledat pomoc terapeuta nebo poradce.
Význam udržení zdravotních sester
Zkušené zdravotní sestry jsou zásadní pro poskytování kvalitní péče pacientům. Mají znalosti a dovednosti potřebné k řešení složitých lékařských případů a poskytování soucitné péče pacientům. Když zdravotní sestry vyhoří a opustí své povolání, může to mít negativní dopad na výsledky léčby pacientů.
Závěr
Ošetřovatelství je náročné povolání, ale je také obohacující. Zdravotní sestry mohou poskytovat svým pacientům nejlepší možnou péči tím, že porozumí výzvám ošetřovatelství a vypracují strategie pro zvládání stresu.
