Сестринско дело: Стресираща професия
Сестринското дело е взискателна и стресираща професия, която може да окаже неблагоприятно въздействие върху физическото и психическото здраве на медицинските сестри. Медицинските сестри, които са постоянно изложени на животозастрашаващи ситуации, дълги часове и тежки работни натоварвания, са изложени на риск от прегаряне.
Дехуманизация като механизъм за справяне
Един от начините, по които медицинските сестри се справят със стреса, е чрез дехуманизиране на своите пациенти. Това означава, че те гледат на своите пациенти като на по-малко човешки, което им позволява да се дистанцират емоционално и да намалят нивата си на стрес.
Скорошно италианско проучване установи, че медицинските сестри, които гледат на своите пациенти като на по-малко човешки, съобщават, че изпитват по-малко стрес. Това важи особено за медицинските сестри, които са по-емоционално привързани към своя работодател, болницата и своите пациенти.
Въздействието на дехуманизацията върху грижите за пациентите
Въпреки че дехуманизацията може да бъде ефективен механизъм за справяне за медицинските сестри, тя може да има отрицателно въздействие върху грижите за пациентите. Медицинските сестри, които дехуманизират своите пациенти, е по-малко вероятно да им предоставят състрадателни и емпатични грижи. Те също така могат да бъдат по-склонни да правят грешки или да пренебрегват важни подробности.
Стратегии за намаляване на стреса в сестринското дело
Има редица стратегии, които медицинските сестри могат да използват за намаляване на стреса и избягване на прегарянето. Те включват:
- Търсете подкрепа от колеги, семейство и приятели. Говоренето за вашите преживявания с други, които разбират през какво преминавате, може да ви помогне да се почувствате по-малко сами и претоварени.
- Правете почивки през целия ден. Дори кратка почивка може да ви помогне да изчистите главата си и да се върнете към работата си освежени.
- Упражнявайте се редовно. Упражненията са чудесен начин за облекчаване на стреса и подобряване на цялостното ви здраве и благополучие.
- Хранете се здравословно. Яденето на хранителни храни може да ви помогне да поддържате своите енергийни нива и да подобрите настроението си.
- Спете достатъчно. Когато сте добре отпочинали, сте по-добре подготвени да се справите със стреса и да вземате обосновани решения.
- Поставяйте си реалистични цели. Не се опитвайте да правите твърде много неща наведнъж. Приоритизирайте задачите си и се съсредоточете върху изпълнението на най-важните първо.
- Научете се да казвате не. Добре е да откажете допълнителна работа или ангажименти, ако вече се чувствате претоварени.
- Търсете професионална помощ. Ако се мъчите да се справите със стреса сами, не се колебайте да потърсите помощ от терапевт или консултант.
Значението на задържането на медицински сестри
Опитните медицински сестри са от съществено значение за предоставянето на висококачествени грижи за пациентите. Те имат знанията и уменията да се справят със сложни медицински случаи и да предоставят състрадателни грижи на пациентите. Когато медицинските сестри изгорят и напуснат професията, това може да има отрицателно въздействие върху резултатите за пациентите.
Заключение
Сестринското дело е взискателна професия, но също така и възнаграждаваща. Чрез разбиране на предизвикателствата в сестринското дело и разработване на стратегии за справяне със стреса, медицинските сестри могат да предоставят възможно най-добрата грижа за своите пациенти.
